Üksindus, üks sagedasemaid ärevuse allikaid

Üksildus ja ärevus on korduvad teemad. Ja nad on sellepärast, et nad vastavad meie aja kahele suurele kurjusele. Üha enam inimesi tunneb end üksildasena ja ei ole sellega rahul, kuid nad ei tea ka seda seda vältida; nende jaoks on see probleem, kuid nad ei leia võimalust seda lahendada või sellega koos elada ilma koormata. Samuti suureneb nende inimeste arv, kellel on igapäevaelus ärevus. Sageli ilmuvad mõlemad reaalsused koos.

Paljudel juhtudel algab kõik kui ebatäpne üksilduse hirm. See ei ole üksi, vaid tunne, mis on sarnane hülgamisega, ebatäpne ärevus. Kui hirm on see kasvab ja muutub liiga intensiivseks, nn "eksistentsiaalne angst" pärineb. See on pidev tunne, et teda ähvardab tühjus.

"Suur mees on see, kes rahvahulga keskel hoiab täiusliku magususega üksinduse sõltumatust".

-Emerson-

Tavaliselt põhjustavad need riigid unetust, unetuid öid: soodsaks kohaks sadade hajutatud ja häirivate mõtete toitu, mis lendavad seal, kus neid juhib inerts. Samuti toob see kaasa teatud takistuse teiste ees. Te suhtute teistega pingelisel viisil. Ja kui link See tugevdab, kergesti muutub nõudlikuks ja sõltuvaks. Tagasi ärevusse ...

Mis on üksilduse hirmu taga

Mõnikord ei ole üksinduse hirm nii ilmne. Näiteks kui inimesed täidavad oma päevakorra lõhkumiseks, siis kõik selleks, et mitte jätta ühe minuti tasuta. Mida nad tegelikult ei taha, on tekitada hetki, kui nad on üksi, ilma hea vabanduseta. Nad jooksevad end ära. Mis peidab seda hirmu, et keegi järgmisel inimesel ei ole?

Paljudel juhtudel on olemas lahendamata konflikt, mis pärineb lapsepõlvest. Nendel esimestel aastatel oleme väga haavatavad ja igasugune tagasilükkamise või hülgamise kogemus jätab suurepärased märgid: avatud haavad, mis ei hoolita hoolduse puudumise tõttu. Võib-olla ei olnud seal mingit armastatud figuuri. Ja selles vaakumis igav hirm määrati. Üksinda olles on võimalik, et me kohtume jälle nende valusate ja piinlike tundetega, et maailmast omandatav arusaam on tänapäeval väga kohal..

Samuti võib juhtuda, et hirm ei ole tõesti suunatud üksindusele kui sellisele, vaid teatud aspektile. Võib-olla on midagi, mida me ei taha näha ega ära tunda. Sellepärast Me hoidusime nendest kohtumistest kõige intiimsematega, mida on võimalik lahendada.

Samuti juhtub, et oleme moodustanud väga negatiivse arvamuse üksi olemise kohta. Võib-olla me pole seda tegelikult kogenud ja me hoidusime sellest kõrvale, sest me ei tea selle riigi eeliseid. Samamoodi muutub üksindus häirivaks kui me ennast tajume kui inimesed, kes ei suuda eluga toime tulla. Me vajame teist, et toetuda.

Kuidas eralduda üksindusest tulenevast tarast?

Ärevust, mida põhjustab üksinduse hirm, saab ravida ja lahjendada. Mõnikord nõuab see lihtsalt olukorra kontrollimist ja elustiili muutmist. Muul ajal on vaja professionaalset konsulteerimist. Igal juhul on mõningaid meetmeid, mida on hea võtta:

• Vaadake üle harjumused. Toll, nagu mobiiltelefoni või arvuti liiga palju toetamine, aitab kaasa isolatsioonile ja sellega ka ärevusele. Ei ole midagi valesti ja jah on positiivne, lahutades paar tundi.
• Ärge idealiseerige teiste ettevõtte. Võib-olla ilma seda mõistmata olete eeldanud, et teiste firma muudab teie meeleolu täielikult. Vaadake, kas see on alati nii.
• Mõelge üksinduse positiivsetele aspektidele. Mõelge aega, et mõelda üksilduse kasulikele elementidele. Mida sa võiksid üksi teha, see on huvitav, lõbus või nauditav??
• Tugevdage oma sõprade ringi. Te näete, et mõningate linkide süvendamine mõjutab seda, et tunned end vähem karta olla üksi. Tihedad suhted kaitsevad emotsionaalselt.
• Üksinda olemine ei ole lukustatud. Püüa minna filmidele või mõnele muule näitusele ilma firma. Ärge mõistke ennast hukka, et mitte ainult lahkuda, sest sa oled üksi.

Üks selle negatiivse üksinduse kõige negatiivsemaid aspekte on see, et see toob kaasa ebarealistlikud sidemed teistega. Teie ettevõttelt püütakse vähendada ebamugavust, kuid mitte autentseid suhteid. Et teistega tervena jagada, tuleb kõigepealt õppida üksi olema. Mõtle, et vähemalt osaliselt on üksinduse hirm ka elu hirm, sest ainus inimene, kes meid kõiki kohti jälgib, on ise.

Üksilduse teine ​​külg Kas üksindus on alati negatiivne? Kas midagi sellist, mis on üksi, aitab meid? Üksikult olemise eelised ja üksinduse vajadus. Loe lisaks "