Emotsioonid ja nende motivatsioon

Emotsioonid viivad meid tegutsema, ja alates väga kaugetest aegadest arvati, et need on meie käitumise tegurid. Täna teame palju rohkem, me teame, et emotsioonid täidavad meid energiaga tänu keemilistele signaalidele, mida meie aju meie lihastele ja elunditele saadab.

"Emotsioonid on nagu looduslikud hobused. Nad ei ole seletused, mis aitavad meil edasi liikuda, kuid meie valmisolek edasi liikuda. "

-Paulo Coelho-

Emotsioonide motivatsioon

Ainus käitumine, milles emotsioonid ei mõjuta, on harjumused. Sõltumata sellest, kas emotsioonid on teadlikud või mitte, võib olla kindel, et neil on kolm peamist motivatsiooni:

1. Kasutage

Selline motivatsioon paneb meid tahama midagi enamat. See võib olla sama mitmekesine nagu kogemus, teadmised, tunnustust jne..

Kõige levinumad naudingute emotsioonid on lõbus, huvi, armastus, usaldus ja emotsioon. suurendage soovitud isiku või objekti väärtust või armastust. Nende kõige tavalisem käitumine on muu hulgas koostöö, kaitse, juhendamine ja õppimine.

2. Evasion

See motivatsioon viib meid vältima igasugust olukorda, mis meile võib olla vähe väärt või kus me ei ole huvitatud. Sellist tüüpi motivatsiooniga seotud käitumisviisid on muuhulgas ignoreerivad, eitavad, eemaldavad või kõrvaldavad.

3. Rünnak

Rünnaku motivatsioon viib meid devalveeriva või kahjuliku väärtuse devalveerima, haiget, solvamist või kritiseerimist. Selle motivatsiooniga seotud käitumised on väga erinevad ja võivad ulatuda manipuleerimisest kuni domineerimise, kuritarvitamise või isegi kiusamise poole.

Tunded

Tunded on emotsioonide kõige teadlikum ja kõige vähem arusaadav osa. Erinevalt põhilisest motivatsioonist, mis on lihtsam, on tunded keerulised, muutuvad ja sõltuvad meeleoludest (depressioon), tunnetest (valu või külm) ja teatud füsioloogilistest seisunditest (nälg või väsimus).

Kõik need riigid võivad segi ajada emotsioonidega, Sellepärast kaldume enamikule tüütu tunnetele psühholoogilist tähendust andma. Kuna ebamugavustunne on negatiivsetele emotsioonidele lähemal, keskendume rohkem nendele tunnetele kui motivatsioonidele.

"Tunded ja emotsioonid on universaalne keel, mida tuleks austada. Need on meie olemuse autentne väljendus. "

-Judith Wright-

Tunded ei ole eesmärk omaette, vaid on vahend meie tähelepanu äratamiseks, nii et me tegutseme motivatsiooni alusel, mis tekitab emotsioone. Kui me tegutseme ainult emotsioonide tekitatud motivatsiooni alusel, ei ole meil tundeid reaalne teadlikkus.

Paljud kogemused, vähesed tunded

Meie tundete uurimine võib olla huvitav, kuid harva viib käitumise muutumiseni. See tähendab, et kui me muutume tundmatuks, siis õnnestub meil uuesti ja uuesti sama teema juurde tagasi pöörduda.

Kui saame täiskasvanuteks, muutuvad tunded keerulisemaks ja käitumusliku kasu saamine on keerulisem. Aja möödudes seostame me tunde mäluga või kogemusega, mis oli sel ajal kuidagi seotud. Samas, kui me kogeme sarnast kogemust "vales olukorras", siis võib tekkida muutus.

"Kui te ei kontrolli oma emotsionaalseid oskusi, kui te pole iseendast teadlik, kui te ei suuda kontrollida oma stressirohkeid emotsioone, kui te ei saa empaatiat ja tõhusaid suhteid, siis ükskõik kui nutikas olete, siis te ei saa väga kaugele. "

-Daniel Goleman-

Me ei saa valida oma emotsioone, kuid mida nendega teha Emotsioonidel on sõnum meile anda, midagi toimub meie elus ja me peame lahendama. Õppimine nende haldamiseks on võti. Loe lisaks "