Mured ei takista homme

On tõsi, muret, mis meil võib olla, ei takista homme, mis meid pääseb. Ja vähemal või suuremal määral, ei ole kedagi, kes tänapäeval midagi muretseb.

Elu nõuab pidevat muret meie praeguse ja tuleviku pärast; kuid konto pärast muretsemata kaotab mul hirm, mis mul on mõne päeva, paari kuu või mõne aasta pärast minust?

Me hoolime rohkem sellest, mida probleemid väärivad ja me kaotame veel palju võimalusi, et tunnen end hästi.

Mured meid blokeerivad

Oleks väga kasulik meeles pidada, et meil võiks olla eeldus, mis ütleb:"Tulevik on täna". See kinnitus annab meie praegusele päevale kehtivuse.

Praegu, mil see eeldus on unustatud ja me arvame, et tulevik saabub, mured võivad meid takistada: Mis juhtub, kui ma järgmisel aastal tööd ei leia? Kas ma olen hea ema? Kuidas saavad mu lapsed nüüd, kui nad on vanemad?

Need on mõned küsimused, mida võite endalt küsida, kuid palju on sarnaseid.

Blokeerimine ilmub siis, kui meie pea on meil mitmeid asju, mida me ei saa vältida. Ja mõned neist võivad muutuda ka kinnisideeks, kui me neid ei lahenda.

Siis jätame teid teksti, milles me saame jälgida tagajärgi, mis peavad liiga palju muretsema:

"Grupiseansi psühholoog tõstis klaasi vett, kõik ootasid küsimust: kas see on pooltäis või pool tühi? Kuid ta küsis, kui palju see klaas kaalub? Vastused varieerusid vahemikus 200 kuni 250 grammi.

Psühholoog vastas: absoluutne kaal ei ole oluline, see sõltub sellest, kui kaua te seda hoiate. Kui ma seda ühe minuti jooksul hoian, ei ole see probleem. Kui ma hoian seda ühe tunni jooksul, siis see haiget mu kätt. Kui ma seda ühel päeval hoian, siis käed halvatakse.

Klaasi kaal ei muutu, kuid mida kauem see toimub, seda raskem see muutub. Mured on nagu klaas. Ärge unustage klaasi vabastada! "

On ilmne, et teie mured ei kao, kuid te saate muuta oma suhtumist. On vaja, et sa neid kontrolliksid, et mitte lasta neil sind juhtida.

Vabane mittevajalikest muredest

Kui ülaltoodud psühholoog julgustab "klaasi laskmist", siis ei mõtle ta mitte ainult nendele probleemidele, mis on õigustatud ja võivad olla äratuskutsena positiivsed, vaid ka need, mis teil on olemas ja mis on mittevajalikud.

On rikastav tunda vabanemist teatud määral nendest negatiivsetest mõtetest, mis tõenäoliselt ei toimu hiljem ja et kui need ilmnevad, siis ei ole oluline, kas olete varem mures.

Püüdke olla teadlik, et te ei saa vältida midagi vältimatut või midagi, mis on juba juhtunud. Kui tunnete, et need mõtted sind kinni peavad, püüdke meeles pidada kõike, mida vahepeal pole.

Mure on vältimatu, kuid mitte kontrollitav

Et aidata teil end paremini tunda, pakume teile mõningaid võtmeid, et alati meeles pidada, kui mured ründavad teid:

• Mõtle seda sa elad praegu ja see on ainult probleeme, mis on tõesti olemas.
• Usalda ennast ja teie võimalustes: saate ja saate seda teha.
• Ärge diskrimineerige probleemi või probleemi: Suurus, mis teil on, on reaalne, mitte rohkem ega vähem.
• Hoidke oma pea hõivatud muudes tegevustes mis sind häirib: mõtlemine on väga positiivne, kuid liiga palju mõtlemine võib teile kahjulik olla.
• Kui seda vajate, küsige abi: on sõpru, perekonda või täiesti kvalifitseeritud spetsialiste, kes teid aitaksid, kui sa ei saa lihtsalt.

On oluline, et te hoolitseksite homme ja see on hea selle pärast muretseda, kuid ärge laske tal täna olla õnnelik. Hüvasti liigne stress ja ärevus, mis ei lase teil hingata. Andke igale murele tähtsus ja aeg, mida nad väärivad.

"Mured lõpuks söövad üksteist ja kümne aasta pärast mõistetakse, et nad elavad ikka veel."

-Jean Anouilh-