9 õnnelike inimeste harjumusi, Jameson L. Scott

"Mis on õnn ja miks me seda tahame?" See on raamatu esimene peatükk Õnnelike inimeste 9 harjumust Jameson L. Scott. Nagu ta ise märkis, õnn on suures osas võimeline saavutama seda, mida me vajame või lahendada meie elu probleemid.

Nii et, me tahame õnne, sest see tähendab eneseteostust ja isiklikku rahulolu. Igaüks saavutab oma õnne ainulaadsel viisil, kuigi Jameson õpetab meile mõned juhised, mida õnnelikud inimesed on ajaloo jooksul võtnud.

"Õnnelikkuse uks avaneb sissepoole, peate selle avamiseks vähe tagasi võtma: kui vajutate, sulgeb see selle üha enam."

-S.A. Kierkegaard-

Miks selle autor soovitab seda

Esiteks, Õnnelike inimeste 9 harjumust Seda esitatakse raamatuna, mis nõuab individuaalset tegevust ja ei otsi eneseabi. Meid julgustatakse liikuma ja mitte ainult mõtlemisest.

Seetõttu teavitab kirjanik seda raamatu järgimiseks peame lahkuma meie tsoonist "mugavuspiirkond". See on ainus viis, kuidas integreerida meie elus rääkivate inimeste 9 harjumust.

Veelgi enam, ta kinnitab, et pärast raamatu lugemist ja meie tegeliku elu suuniste järgimist ei ole vaja enam eneseabi raamatuid lugedaneile, kes aga kritiseerivad karmilt. Kogemustest, kutsub meid ennast avastama teha ainult seda, mida me peame tegema: elame oma elu ainsana, kuidas olla õnnelik.

Mis teeb inimesed õnnelikuks?

Lähme üle nende 9 harjumuse, millest Jameson räägib, eraldades kaks plokki. Õnnelikud inimesed:

See ei lase tulevikul ennast praegusele panna

• Suunake ilma heakskiitu taotlemata: õnnelikud inimesed teavad, et selleks, et olla õnnelikud, peavad nad olema terved ja mitte tegema ise, mida teised tahavad. Ta teab, et kui ta seda teeb, annab ta neile võimu. Õnnelik inimene ei kasvata valet kujutist ja teab, et kõik ei saa seda meeldida.
• Nad armastavad ennast: õnnelikud inimesed hoolitsevad enda eest, hellitavad ennast, on võimelised. Ohvrit ei tehta ega solvata ega lükata tagasi. Lisaks teab ta oma võimalusi ja püüab saada sellest, mis temast sõltub.

• Nad aktsepteerivad nende olusid ja jätkavad seda, mida nad tahavad: eristage konformismit ja aktsepteerimist, uskuge muutustesse ja võitlusesse enne lahkumist. Veelgi enam, nad pidevalt parandavad, hindavad elu ja kasutavad seda ära.
• Ühenda olevikuga: see on õnnelike inimeste üks peamisi harjumusi. See on umbes hetk, mil elame, ja jätta kõrvale teine ​​aeg, mis ei ole praegune. Selleks veedavad nad paar minutit iga päev mõtiskledes ja seejärel sukeldavad oma mõtteid, mida nad teevad.
• Nad teevad asju, mida nad kardavad ja soovivad: kasutage ära võimalusi kui hirmu ületamise väljakutseid. Nad teavad, mis annab neile paanikat, ja nad tegutsevad selle vastu. Me räägime inimestest, kes kardavad, kuid kes ei pea neid peatama ning on isegi suutnud neid motivatsiooni allikana oma elus tutvustada.

"Ole loll, isekas ja hea tervise juures,  siin on kolm tingimust, mis peavad olema õnnelikud. Aga kui teil puudub esimene, siis olete kadunud.

-Gustave Flaubert-

Õpi ja hoolitse oma puhkuse eest

Lisaks ülaltoodule, õnnelikud inimesed:

• Nad õpivad kõigest, mis neid ümbritseb: Nad tunnevad ebaõnnestumist ja ei õnnestu kunagi paremini, kuni nad saavutavad edu. Nad teavad, et õppida, et nad peavad tegutsema, tugevust ja usaldust.
• Puhka õigesti: nad magavad rohkem kui kuus tundi ja vähem kui kaheksa, nad lahti kaks tundi päevas kohustuslikust, nad puhkavad ilma tehnoloogiata jne..

• Nad söövad ja kasutavad tasakaalustatult. Nad leiavad, et seos oma kehaga on nende heaolu seisukohalt oluline suhtluskanal, et nad pööraksid tähelepanu ja hoolitseksid selle eest.
• Hoolitsege kehaasendi ja õige hingamise eest: Õnnelikud inimesed on täheldanud, et on teatud positsioonid, mis piiravad meie tegevust ja suhtlemist. Lõpuks annab ta tähtsuse hingamisele ja sellele, kuidas õhk oma kehasse siseneb.

Õnnetute inimeste seitse vaimset harjumust Õnn võib esineda nii paljudel erinevatel viisidel, et seda on raske määratleda. Kuid õnnetu inimesi on lihtne tuvastada. Loe lisaks "