Kasulikkuse tunnistusest saadav kasu

Heade tegude olemasolu on inimeste ees suur. Täiesti altruistlikud ja huvitamata tegevused provotseerivad neid, kes neid näevad, rahu ja rahu tundeid, mis ootamatult esinevad graveeritud ja viimasena.

Aga miks on heade tegude tunnistaja nii kasulik? Mis teeb meist hea enesetunde, kui näeme, et teised tegutsevad altruistlikult teise kasuks?

"Iga headuse tegu on võimu demonstreerimine"

-Miguel de Unamuno-

Näeme heade tegude täitmist meile rahu ja tänulikkusega

Autentsuse headuse tunnistaja annab tunnistust rahu ja rõõmu tundmisest. Mõned neist tegudest, kuigi näiliselt ebaolulised, võivad jääda meie mällu ja olla inspireerivad rasketel aegadel.

Kui me tunneme heade tegude tunnistajana, siis võime osaleda selles, mida Abraham Maslow nimetas "tippkogemused", need ime, ime ja õigetunnetuse hetked, mis panevad meid tundma väga tänulikke, et olla elus.

Usk uuendati inimloomuses

Jonathan Haidt nimetab neid kogemusi "eufooria" ja kirjeldab neid kui soojustunnet rinnus, südame laienemise tunnet, suuremat soovi aidata ja suurendada seost teiste inimestega..

Haidti jaoks lahkuse tegu on kõrgema või parema inimloomuse ilming.  Tegelikult võib see olla üks põhjus, miks see kogemus toimub:

Armastuse tegu, mis toob uuendatud usu inimlooma, pakub lootuse kiirust igapäevaelu kaose ja konflikti keskel

Altruism muudab meid inimlikumaks

Haidti mainitud seos on oluline. Altruism ületab eraldatuse, mida me tihti inimestena kogeme. See ühendab meid Tegelikult on puhas altruism võimalik ainult seetõttu, et kõige sügavamal tasandil on kõik inimesed sama teadvusvõrgustiku osa.  

Altruistlikku käitumist teostav isik on kindlasti teise headuse teo saaja. Ja kui me seda tunnistajaks oleme, muutume ka võrgustikuks. See tähendab, et heade tegude mõju on kolmel viisil positiivne: see, kes seda teeb, see, kes seda võtab, ja see, kes seda tunneb..

"Ilusad hinged on ainsad, kes teavad kõike head, mis on hea."

-François Fénelon-

Heaus on immuunsüsteemi suhtes positiivne

Paljud teaduslikud uuringud on seda näidanud sõbralikkusel on positiivne mõju immuunsüsteemile ja serotoniini tootmise suurenemisele ajus.

Serotoniin on loomulik neurotransmitter, mis tegeleb meeleolu reguleerimisega ja aitab kontrollida ärevust. Serotoniini peetakse aineks, mis on "hea enesetunde" tõttu, sest see toimib aju rõõmuga rõõmustamiseks.

Viimaste aastate kõige põnevamate uurimistulemuste üheks tulemuseks on see, et kui ükskõik millisest lihtsast tegust üks inimene ulatub teisele, siis see toob kaasa immuunsüsteemi toimimise olulise paranemise ja suurendab serotoniini tootmist. nii see, kes tegutseb ja kes selle vastu võtab.

Teadlastele on kõige üllatav olnud seda kontrollida inimesed, kes jälgivad samasugune tugevdamine on ka headuse tegul immuunsüsteemi ja serotoniini tootmise suurenemine.

Olge sõbralikud, et end paremini tunda

Heaolu eelised ei piirdu immuunsüsteemi ja serotoniini tootmise tugevdamisega. Uuringud on näidanud, et need, kes tavapäraselt teevad heade tegudega tegelemist, tekitavad stressist vabastamist, kroonilise valu vähendamine ja isegi teie unetuse probleemide parandamine.

Christine Carter selgitab seda vabatahtlikena töötavad inimesed kogevad vähem valu ja ebamugavust. Teistele inimestele abi andmine kaitseb üldist tervist kaks korda rohkem kui aspiriini pakutav kaitse südamehaiguste vastu.

Teiste eest hoolitsemine kannab hoolt enda eest, te saate teiste eest hoolitseda ja näha, kuidas ratas liigub. Vastutab sellele soovile võtta teie hoole läbi isik. Loe lisaks "