Lapsed peavad oma emotsioone emotsionaalselt kasvama

"Ära nuta","Suured lapsed on tugevad"Või"Sa pead olema vapper"Nad on väga levinud väljendid täiskasvanutele, et leevendada laste kannatusi ja rahulolematust. Asi on selles, et kuigi mõningate lastega samal ajal tundub, et nad tegutsevad lühiajaliste meetmetena, aitavad nad pikas perspektiivis mitte avaldada, kuidas nad tunnevad, ja see vaikimine võib tõsiselt mõjutada nende psühholoogilist ja sotsiaalset arengut. Lapsed peavad oma emotsioonid tühjendama.

Laste emotsioonide eiramine või eitamine on ohtlik käitumine. Seetõttu on hea vältida seda, kui soovime, et teie emotsionaalne tervis ja suhted areneksid positiivselt. Mitte sellepärast, et sa oled väike, ei ole teie mõtted ja emotsioonid tähtsad. See juhtub pigem vastupidine.

Tegelikult on sinu maailm sama tähtis kui meie, samuti teie arusaamad ja tunded, millele me peame toetama, et nad üksteise järel üksteist tundma saaksid. Lase kaevata ilus ülesanne õpetada lapsi oma emotsioonide mõistmiseks ja ventileerimiseks.

Laste emotsioonide mahasurumise oht

Lastel on raev, kurbus või viha loomulik reaktsioon, millel võib olla erinev päritolu: arusaamatusest sellest, mis juhtub pettumusega, et nad ei ole saavutanud seda, mida nad tahtsid saavutada, või lihtsa tantrumiga. Ühel või teisel moel kannavad kõik need emotsioonid sõnumit - peale halbuse -, mida tuleb mõista ja vabastada.

Laste negatiivsete emotsioonide tagasilükkamine on õpetada neid uppuma nende ebamugavuses

Nüüd, kui selle asemel, et tõlkida meie laste pisarad, hüüded või ebamugavustunne, mis süveneb neile, mis neile juhtub, me oleme pühendunud oma emotsioonide tagasilükkamisele või mitte andma neile tähtsust, anname sellele oma panuse. Lisaks lükkame me tagasi ka nende identiteedi ja nõudliku käitumise, mis on ideaalsed meie hirmule ja nende emotsioonide eitamine.

Kui me represseerime oma laste emotsioone, saavad nad täiskasvanud, kes ei suuda emotsionaalset keelt käsitseda, nii enda kui ka teistega, piirates nende heaolu. Samuti vähendatakse emotsionaalse luure arendamist, sest psühholoog Daniel Goleman väidab, et eneseteadmised ja tunded on emotsionaalse intelligentsuse nurgakivi: alus, mille alusel isiklik areng põhineb..

Emotsionaalne reljeef lastel

Meil on vähe tavasid harida lapsi oma emotsioonide tuvastamiseks, väljendamiseks ja ventileerimiseks, eriti need, mida peetakse negatiivseteks, nagu viha, viha või kurbus. Me isegi arvame, et kui nad väljendavad seda tüüpi emotsioone, on nad ebaviisakas, ebaviisakas või agressiivne. Asi on selles, et kui me ei õpeta neile, kuidas ühendada oma emotsionaalse maailmaga, ei saa nad kunagi ennast mõista ega juhtida, kuidas nad tunnevad.

Niisiis, kui me tahame emotsionaalselt intelligentseid lapsi harida, et aidata neil oma emotsionaalset tervist positiivselt kaasa aidata, peame alustama võimaldada neil oma emotsioone vabastada. Vastasel juhul tekitab ebamugavustunne neid vähehaaval, kuni see väljendab teisiti, muutudes nende emotsioonide vangiks.

Viha või kurbustunde leevendamine leevendab, paraneb ja aitab jätkata ja mõista. Sellepärast on see nii vajalik. Lisaks, kui lapsed õpivad oma emotsioone esimestest aastatest ventileerima, saavad nad emotsionaalselt terveteks täiskasvanuteks. Investeerige väikelaste emotsionaalsesse haridusse, et investeerida täiskasvanute tulevikku, ärge unustage.

Lastele on oluline edastada, et kõik emotsioonid on vajalikud.

Kuidas aidata lastel oma emotsioone vabastada?

Laste jaoks on palju võimalusi väljendada, kuidas nad tunnevad ja suunavad oma negatiivseid emotsioone, nutt, et tunda teie tundeid samm-sammult.

Oluline on olla teadlik sellest, et see on nende jaoks hädavajalik ja et me ei saa viha, kriitika, kontrolli puudumise või ähvarduste kaudu vastata. Kui me ei ole nende toetus ja toetus ebamugavuse olukorras, ei saa nad vaevalt enda eest vastutust võtta, eriti esimestel aastatel. Nii et, laps vajab tema ümber rahulikku keskkonda ja mitte inimesi, kes oma viha söövad. 

Meie suhtumine temasse peab põhinema kiindumusel, kuulamisel ja empaatial aidata teil tuvastada, kuidas te tunnete, millised on need põhjused, mis on tekitanud need tunded ja kuidas te saate oma emotsioone vabastada. Lisaks soodustame sel viisil järk-järgult oma emotsionaalse reguleerimise võimet.

Et teada saada, millised emotsioonid on tunne, saame neile õpetada näoilme, keha liikumisi ja häält, mis vastavad igale emotsioonile.

Küsimus, mida tuleb vältida, kui lapsed on vihane või nende emotsioonide ülevool, on proovida nendega kohe mõista. Me võime oletada, et nad väljendavad, kuidas nad tunnevad end ebamugavust vabastada, kuid sageli ootavad mõned minutid nende rahu.

Sellest hetkest alates on dialoog palju kiirem ja me saame julgustada neid väljendama kõike, mida nad mõtlevad ja vajavad leevenduseks. Lisaks on oluline, et me mõistaksime, et kui nad ennast väljendavad, saavad nad võimaluse paremini mõelda ja paremini tegutseda. Järgnev reegel ei ole teiste solvamine või kahjustamine.

Semafori tehnika

Semaforitehnikaks on laste laialdaselt kasutatav tehnika oma emotsioonide reguleerimiseks ja ventileerimiseks. Eesmärk on, et lapsed seostaksid liiklusfoori värvid oma emotsioonide ja käitumisega. Selleks saame juhtida valgusfoori ja seletada midagi sellist:

• Punane värv. See värv oleks seotud peatamisega. Seega, kui nad tunnevad end väga vihastena, närvivad või tahavad karjuda ja võidelda, peaksid nad meeles pidama, et valgusfoori punane tuli on sisse lülitatud ja nad peavad peatuma. Just nagu nad oleksid punase valgusallikaga sõiduki juht. Sõnum, mille saame teile edastada, on: Peatus! Rahustage ja mõtle.
• Kollane värv. See värv annab hetkeks peatuda ja mõelda, et teada saada, mis probleem on ja mida nad tunnevad. Me võime teile öelda, et kui valgusfoor on kollane, peatuvad juhid, mõtlevad, otsivad lahendusi ja valmistuvad lahkuma. Sellisel juhul ütleksime: Mõtle lahendused ja nende tagajärjed.
• Roheline värv. See värv on soovituslik, et jätkata, st valida parim lahendus ja alustada seda. Sellistel juhtudel neid abistav sõnum oleks: Jätkake ja rakendage parim lahendus.

Teine meetod, mis tavaliselt toimib teie ebamugavustunde kõrvaldamiseks paluge neil tõmmata oma viha, et hiljem saaksid nad neile öelda kõike, mida nad vajavad, ja lõpuks lõhkuda (Sümboolne viis selle lõpetamiseks, kui olete kuulnud tema sõnumit). Nad võivad lugeda ka 10-ni, saada kohast eemale või sügavalt hingata. Siis peegeldame koos nendega neid põhjuseid, mis on viinud neid selliselt tundma, kuidas nad saavad seda suunata ja millised on võimalused selle juhtimiseks. Viimane edendab nende südametunnistust, reguleerimist ja emotsionaalset vastutust.

Nagu me näeme, lapsed saavad oma negatiivseid emotsioone väljendada ja ventileerida, mis juhtub, et enamik neist ei tea, kuidas seda teha. Oluline on, et aitaksime neid väljendada emotsionaalse ja positiivse hariduse kaudu, mis põhineb mõistmisel ja kiindumusel..

Emotsionaalsed probleemid: oht, et ka lapsed varitsevad Emotsionaalsed probleemid puudutavad ka lapsi. Avasta, mis teeb need haavatavaks, et aidata neil neil rasketel olukordadel ületada! Loe lisaks "