Te ei ole need kogemused, mida sa elad, aga mida te neist õppite

Kuidas teie elatud kogemused teid mõjutavad? Psühholoogilise stressi üks peamisi põhjuseid on tavaliselt järgmised: me tuvastame end teatud kogemustega on aeg, mil me ei suuda eristada, kes on pealtvaataja ja mis on algus.

Juhuslikult, me matkime end psühholoogiliselt sagedamini valu kogemustega, kõige silmapaistvamad ja need, kellel on olnud meile kõige psühholoogilisem ja füüsilisem mõju.

Me peame selle usu desarmeerima, kui tahame saada seda, mida tahame. Te peate aru saama, et te ei ole sinuga juhtunud, vaid toetus, mis annab teile juhtumi. Te ei ole need kogemused, mida sa elad, aga mida te neist õppite.

Seletus on evolutsioonis

Inimene oli avatud ohtudele, mis pidevalt vaidlustasid tema füüsilist puutumatust. See ülejääkimise ja hirmu jäljend on aktiveeritud ja varjatud, kuigi see ei avaldu pidevalt. Seetõttu, lennukist me kohtleme valu kui midagi, mis meid hävitab, mis teeb meid nõrgaks ja usaldamatuks sotsiaalses.

See haige ring ei tervenda ühtegi haavat: peate katkestama kannatuste alustamise. Selleks peate selgitama kahte kontseptsiooni, mis on viimastel põlvkonna ravimeetoditel juba eksponeeritud: peate eristama oma konteksti, oma sisu ise.

Purk ja ained: elavate kogemuste metafoor

"Kujutage ette klaaspurki. Sellel on järjekindel ja tugev välimus, kuid me teame, et teatavatel keskkonnatingimustel võib see langeda ja murda: keegi hooletu või tahtlikult keegi.

See purk on juba aastaid eluruumi elutähtsal kohal. Sellel on midagi erilist, keegi arvas, et katab oma kaane, et muuta see silmatorkavamaks ja kirjutada selles fraas "Jar kõike", kui algselt sisestatud moos lõppes.

Sellel esteetilisel ja funktsionaalsel kohalolekul on aastate jooksul maja elanikud, selles mängivad lapsed ja isegi külalised valanud selle peale erinevaid aineid ja esemeid.

Nad on pannud mündid selle pinnale, peale selle. Seda on kasutatud "kühveldamiseks", on paigutatud matše, pulmade suveniire, küünte, nööpnõelad, pleegitatud valgendiga, samuti läbinud selle viiruk ja kui keegi unustas selle pikka aega, tuli koguda palju mustust ja tolmu.

Aga purk oli ikka riiulil. Kui sa läksid maja juurde ja küsisid, mida näed, kui sa seda vaatad ... Mida sa ütled? Kindlasti ütleksite kategooriliselt, et see on klaaspurki. "

Nüüd te küsite endalt, mis see lugu on, et saaksite ennast paremini tunda oma elus olevate kogemuste, negatiivsete, kes on läbi elanud, ja positiivsete, mis olid kord, kuid ei ole enam seal. Noh, ma pean palju ütlema See ei ole lugu klaaspurist, vaid metafora sinu elu kohta.

Minuga on juhtunud palju asju, kuid midagi on veel olemas: ma olen

Nagu see klaaspurki, teil on ka muutumatu ja omane olemus. Te olete elanud pettumusi, loobunud, olete kannatanud ükskõiksuse, reetmise ja pahatahtliku kahju eest. Palju sellist kahju on endiselt sinu sees ja just sellepärast olete saanud keegi rohkem usaldamatuks ja isegi mõnevõrra ebakindlaks.

Asjad jõuavad ikka veel väga negatiivselt, kuid seekord ei hoia keegi neid, vaid ennast: hoiate hirmu, huvipuudust, kahjulikke mälestusi ja lõputuid pisaraid. Kui jätkate selle purgi ülekoormamist, võib see tegelikult puruneda, nii et lõpetage selle ülekoormus püsivate negatiivsete asjadega.

Tagasi oma olemuse ja tõelise enese juurde, Olles teadlik sellest, et sinuga juhtub, kui sa oled ikka veel elus, juhtub uuesti häid ja halbu asju, kuid sa ikka oled siin ja maailm tunneb sind.

Võta õlad sellest, mis sinu elus juhtus, et sa oled uuesti

Tea seda ainult teie vastutate oma elus valitud tee eest see on midagi äärmuslikku vastutust, kuid vabadust tundev vastutus.

Mõista, et lapsena te ei teadnud, mis võiks sinuga juhtuda, aga sa olid väga selge, mida sa tahad olla. Kindlasti te ei kujutanud ennast hirmu surma ja ilma iseenda ja teiste jaoks andestamata.

"Ma ei usu juhusesse ega vaja; minu tahe on saatus "

-John Milton-

Ta kasutab kõike, mida ta on elanud, et õppida ja elada põhineb ainult teie kogemustel. Unusta need, muutke teised, pöörake teised ümber ja naerake teistega. Uuenda või surra Uuesti uuesti olge ise, kes tervitab erinevaid kogemusi, mis ei muuda seda, mida ma olen, kui ma seda ei luba.

O lubage endale luksust ühendada kõike, mis sulle juhtub, nii et teie olemust toidab positiivne ja tuua teid lähemale ja lähemale olekule, mida soovite jõuda. Visake ära see, mida ei ole pidevalt mõttekas, sest sellel pole midagi sinuga seotud, isegi kui see on teie läbi läinud.

See on tarkus, kuid see on ka teadmine, kuidas ennast maailmale uuesti kinnitada, öelda avalikult, et olen üle otsustuste, häbimärgistuste ja kaastundlike kommentaaride ning et sa oled jälle taas avastatud oma sisuga. Sest sa oled õppinud, et te ei ole teie elavad kogemused, vaid sisuliselt, mis neid tervitab ja laseb neil ka minna.

Ma hakkan kahtlustama, et minu elu armastus on mina, ma ei taha olla parem kui sina või on see, mis sul on. Minu jaoks on piisav, et ma armastan oma elu, pakkuda sulle oma vaikset hinge, südant ilma tormata. Loe lisaks "