Ära taha, et ma oleksin kuulekas ... ei alistunud ega tellitud

Armasta mind, vaba, kohati mõnikord julge, kaootiline hetkedel, ebatäiuslik, alati helendav. Ära soovi, et ma kuuleksin, ei alistlik ega vaikne, ärge idealiseerige brošüüride armastust ega kustutage neid nüansse, mis muudavad meid sinu ja mulle ainulaadseks. Kui sa tahad seda nii, siis laske mul parem minna, anda mulle tagasi mu maailmale, mu vooludesse, minu toitevale üksindusele, minu juurtele ...

Benjamin Franklin ütles väga edukalt Meie maailmas on kolm eriti rasket asja, millest üks oli teras, teine ​​oli teemant ja kolmas tundis ennast. On selge, et selline ülesanne ei ole kerge, et meie ebakindluse riffidesse, meie hirmudesse, muredesse, voorustesse ja varjunditesse panemine nõuab nii patsienti kui ka julgeid viimistletud oskusi.

"Üks peab teadma ennast. Isegi kui see ei aita tõde avastada, on see vähemalt kasulik elu reeglina ja seetõttu pole midagi paremat..

-Blaise Pascal-

Kuid, mõned asjad on sama väärtuslik kui nende isiklike piiride piiramine, et vallutada eraruumid ja eneseteadmised, et säilitada autentset truudust endale. Ainult sel viisil suudame luua rahuldavamaid afektiivseid suhteid, ainult sel viisil anname oma väärtustele terviklikuma ja järjepidevama eksistentsi, kus käitumine ja mõtted on alati ranges tasakaalus..

Nüüd on tõsiasi, et me peaksime meeles pidama. Hiljuti selgitas dr Yi Nan Wang, tuntud isiksuse psühholoogia uurija, ühes oma töödest hea osa paaridest jõuab osa oma enesest "lahjendada", et saavutada parem harmoonia armastatud inimesega. Püüdlus osaduse poole, mis näitab, et näidatakse rohkem õpetlikust suhtumisest ja prioriteedist teise vajadusi, kui me oma unustuse saajale kandma..

Niisiis, dr Wang, mida ta soovitab, on see suudame arendada seda, mida ta on "tasakaalustatud autentsuse" all mõistnud. See on kontseptsioon, mis põhineb Eriksoni psühhosotsiaalsel teoorial, kus tuletatakse meelde, et iga vastastikku rahuldav suhe läheb enne faasi, kus üks on suutnud määratleda oma identiteedi.

Vajadus kasutada tervislikku autentsust

Võib-olla olid sa varem kuulekad, juhitavad, rahulolevad ... Enamik meist oli paar aastat, sest just nii nad meid koolitasid, sest teised tahtsid seda. Sel moel olime loomulikult lihtsam käsitleda, kontrollida; meil oli hea kohaneda ühiskonna püügivahenditega, kus mõnikord on sinu enda hääl vähe rohkem kui audacity.

Kõik see tähendab, et meil on teatav hirm või vastumeelsus näidata meie autentne "I". Samamoodi ja hoolimata sellest, et on selge, et need mõtted, hääled ja tunded on meie terviklikkuse seisukohalt hädavajalikud, ütleme endale, et ei, parem on mitte üksteist näha, mitte kuulda, mitte liiga palju mitte täheldada. Me kardame nende tagasilükkamist, me kardame, et teised vastu vaielda, kahjustada nende tundeid, purustada meie isikule tehtud skeeme ...

Kuid millises riigis on meie isiklik skeem või identiteet? See on boikoteeritud. Me muutume oma emotsionaalseks snaiperiks, et me ei saa tervislikku autentsust praktiseerida. Me muutume oma naiivseks ohvriks, et mõelda, et autentsus võib tekitada kahju keskkonnale, kui see pole nii.

Näitame end maailmale, nagu me oleme, nagu me mõtleme ja tunneme, ei ole agressiooniakt. Vastupidi. Sellega määratleme piirid ja loome ausamad, tervislikumad ja väärikamad ruumid.

See oli Aristoteles, kes kord ütles, et tervislikum autentsus läheb läbi selle, mida ta nimetas "kuldne tasakaal", kus ausus ei pea haiget tegema ega põhjustama tagasilükkamist, sest see, mida me praktiseerime, on ausus.

Ära taha, et ma oleksin kuulekas, armastage mind oma nüanssidega, minu tuledega ja pimedusega

Dr Yi Nan Wang Pekingi Normaali Ülikoolist lõi hiljuti huvitava "AIRS" skaala (Autentsus suhetes), mille eesmärk on mõõta kahe liikme vahelise suhte autentsust. Midagi, mis on sõlmitud, on see Üheks elanikkonna sotsiaalse heaolu võtmeks on see, et üksikisikud on võimelised ülalmainitud isiklikku ausust praktiseerima ja see autentne identiteeditunne, kus me ei boikoteeri ennast ega lase teistel seda teha.

Seega on 9 "AIRS" skaala moodustavat elementi, millele peaksime vastama "jah" või "ei", on järgmised:

1. Ma peidan alati oma tõelised mõtted teiste hirmu pärast.
2. Mulle meeldib teiste eest hoolitseda.
3. Ma ei julge teistele öelda tõde, et mitte nende tundeid kahjustada.
4. Ma olen täiesti teadlik, et pean endale pühenduma.
5. Ma leian alati võimalusi oma vajaduste ja teiste vajaduste ühitamiseks.
6. Ma ei loobu kunagi oma tõelist minust ega lase kedagi minuga teha minu jaoks.
7. Tavaliselt räägin tõtt, muretsemata selle üle, kuidas teised saavad reageerida.
8. Ma pean esikohale, teiste tunded ei ole tähtsad
9. Ma solvun peaaegu alati inimesi, rääkides ausalt.

Kuidas hinnata autentsuse ulatust

Kindlasti oleme juba mõnevõrra mõelnud selle kohta, kuidas skaala hinnatakse. Siiski võib öelda, et see mõõdab kolme mõõdet:

• Kirjeldatakse punkte 1-3 moonutatud autentsust, seal, kus inimesed tavaliselt loobuvad meie enda tundeid ja identiteeti teistega.
• Punktid 4-6 kujutavad tasakaalustatud autentsust või võime väljendada end vabaduses ja austusega, võttes arvesse nii meie kui ka teiste vajadusi.
• Punktid 7-9 esindavad autentsus või see äärmuslik suundumus, kus me saame sattuda isekusesse või agressiooni, seades endale esmatähtsad punktid teistele haigetel või solvamisel.

Kokkuvõtteks, kuna me ei ole suutnud näha mitte ainult paarisuhteid, peame olema võimelised praktiseerima seda tasakaalustatud autentsust, kus ausus on kombineeritud austuse, vabaduse ja kuuluvuse ja enesehinnanguga koos paari enda kasvuga. See on tõesti mõõde, mis on praktikas kõigis meie eluvaldkondades, seal, kus ei ole mõtet olla kuulekas või alistlik, kuid särav, iseloomuga, unikaalne ja loomulikult imeline.

Kui ma ise olen, läheb kõik paremaks, kui mina ise olen, kõik läheb minu jaoks palju paremaks. Ma õpin ennast aktsepteerima, kuna mina olen, ja mu suhted paranevad, muutudes autentsemaks. Loe lisaks "

Kelly Smithi pildid