Mitte kõik, mis tuleb, nõustub

Mitte kõik, mis meid ümbritseb, ei ole märkimisväärne ega kõik, mis tuleb, on mugav. Rakenda igapäevaselt emotsionaalseid ja psühholoogilisi filtreid, mis takistavad teatud toksilisuse jõudmist meile. See hirmutab ahvatlevate lammaste poolt peidetud huntide ja viiruste üle, mis suudavad arendada meie ülekoormust, stressi ja mõru kogemusi.

Kõik need mõõtmed on olulised ja ei ole võrdselt tuntud. Kuid et mõnevõrra paremini mõista, mida see päevaks ei hakata kohaldama, hakkame me rääkima väsimusest. Kõige tavalisem ammendumine on päritolust, nagu me juba teame, füüsilises pingus. Siiski, ja uudishimulik, kui see võib tunduda, on elanikkonnas veel üks tüüp ja see muutub tavaliselt krooniliseks.

"Pettumused mõnikord tapavad, kuid see on lootus, mis võimaldab meil ellu jääda"

-George Sand-

Me räägime sellest emotsionaalse päritolu väsimusest, mis suudab luua meile kogu psühhosomaatilise pildi, kus puudub kaelavalu, seljavalu, peavalu, seedehäired ... Paljud kutsuvad seda lihtsalt, "tuleb põletada". Selle emotsionaalse kurnatuse tõmbamine, mis ületab meie füüsilise jõu, viib sageli varjatud depressiooni, mida ei ole alati lihtne diagnoosida.

Sellise konkreetse reaalsuse päritolu leitakse avatult kõigele, mis meile tuleb, kõike, mis meid ümbritseb. Kui te ei sea takistusi, ei sea piiranguid ega pane ennast kilbi taha enne seda, kui me ei meeldi, teeb see meile või rõhutab meid, me jõuame sisemusse, ületada apaatia, heidutus ja pettumus.

Õpime lähenema reaalsusele muul viisil: kaitseme ennast.

Läbilaskvus: väga levinud probleem

Inimese käitumisele rakendatav läbilaskvus on väga spetsiifiline ja isegi vajalik eesmärk: me peame end avama kõikidele, mis meid ümbritsevad, integreerida uusi teadmiste skeeme ja ellu jääda. Filtreerimine meie olendisse, mida teised meid toovad või meid toovad, võimaldavad meil kasvada ja kahtlemata on midagi imelist.

Mõnikord on see, mida me vajame. Me kõik oleme seda korduvalt kogenud. Seega, kes säilitab jäika mõtlemisskeemi ja suletud meelt ei edenda, ei naudi neid uusi õnnelikkuse võimalusi. Nii et siis, suurema osa ajast peame tegelema aju programmeeritud vastuvõtlikkusega, poorne nagu käsn, mis püüab imeda kõike, mis meid ümbritseb.

Kuid siin tuleb probleem, mida aju teeb instinktiivselt, ei sobi meie psühholoogilise tasakaalu vajadustega. Vastuvõimelisus ei vii alati meid isikliku edusammuni, vaid vastupidi, see viib meid emotsionaalsele involutsioonile. Tegelikult ja seoses sama asjaga on huvitav meeles pidada, mida Albert Ellis oma ratsionaalse emotsionaalse käitumise teraapia raames nimetas "õnnetuse triaadiks"..

Ellise sõnul on inimesed me kohaldame igapäevaselt kolme tüüpi irratsionaalseid ootusi, mis viiks meid pöördumatult selle klassikalise õnnetuseni kus salvestatakse ka emotsionaalne ammendumine.

Niisiis, irratsionaalse mõtlemise kõrval "Me peame tegema kõik hästi" või "et teised kohtlevad mind alati nagu ma ootan", seal on ka kolmas, millele peaksime reageerima, "Mul ei ole vaja tegeleda sellega, mis mind häirib või muretseb". Kui me oleme läbilaskvad, peatume ka sellega, mida meile ei meeldi. Me lahjendame end nagu vesi ja sool, meeldiv segu, mida me iga päev alla neelame. See ei ole kõige sobivam.

Ütle, mis teid häirib, kui see teid häirib, mitte siis, kui see on hilja, kõige sobivam hetk, mis näitab, et midagi häirib teid, ületab teid ja teeb sulle valus. Kasutage enesekindlust ja kaitske oma väärikust. Loe lisaks "

Kui see, mis tulemas, ei ole mugav, kaitsta ennast

Kui kaugele sa oled valmis andma, ilma et sa ei taha seda, mida sa oled? Mil määral te lasete teistel lohistada teid oma isiklikesse universumitesse? Mitte kõik, mis tuleb, on mugav ja kõik, mis sulle tuleb, peab olema teie elus integreeritud.

"Kõik on piirid, ainult meie leidlikkus on piiramatu"

-Rabindranath Tagore-

On äärmiselt oluline, et me õpime asjakohaseid isiklikke piiranguid seadma. Et mõista, mida see meie isikliku kasvu põhiline strateegia eeldab ja eeldab, visualiseerime hetkeks helendava ja sooja ringi, mis ümbritseb meid. See ruum, milles me oleme, on ala, mis kaitseb meid välismaailmast ja mis omakorda võimaldab meil teistega ühendada, ilma et oleks vaja ühendada.

Pöörake, et maagilisel ringil on vapustav vara: see on paindlik. See võimaldab meil seostada oma identiteeti kaotamata ja see levib omakorda, kui me tajume, et midagi või keegi eriti võimaldab meil kasvada ilma end kahjustamata.

Nüüd on see ring tark ja mõistetamatu. Kui nad tahavad meid kahjustada, lepivad nad kohe kokku, sest see kaitsev takistus on tihedalt seotud meie väärtuste, enesehinnangu ja identiteediga..

Kui see, mis tulemas, on valus, jätab see ilma rohkem. Need isiklikud piirid arenevad tavaliselt meie esimestel lapsepõlves ja noorukieas; siiski, On tavaline, et meie elu teatud hetkedel on kahjustatud, sunnitud ülemäärane läbilaskvus.

Midagi ei juhtu, see ei ole lõpp. Me oleme alati õigel ajal, et seda tervendada, et ta katkestada oma purunenud osad, et luua teine ​​täiuslik ring, tugev ja võimas. Ring, millel on piisav paindlikkus, et teada saada, mis meile sobib ja milline on parim soovimatute külaliste fuajees, vale sõprade saalis, valed unistused ja valed lootused.

Õpime ära kasutama meie kaitselisi tõkkeid.

Peamine pilt on meeldiv Nicoletta Ceccolli

5 viisi, kuidas ennast vigastada, ilma et seda mõistaksime. Hoolitsev tähendab eneseteadvust, ennast vastu võtmist ja ennast armastust, kuid mitte ainult vaimselt, vaid ka käitumuslikult. Aitame teil mitte ennast haiget teha. Loe lisaks "