Arukas optimismi rõõmustab hoolimata kõigest

Mida me mõtleme intelligentsest optimismist rääkides? Teaduslik levitaja ja majandusteadlane Eduard Punset sünteesib optimismi võtmed kolmes põhipunktis: Eluiga, isikupärastatud meditsiin ja emotsioonide tundmine. Punktid, mis tema sõnul meelitavad tõelist õnne.

Kuid, need on optimismi võtmed, mis kriitilises olukorras võivad mureneda enne iga inimese tahet ja nõrgenenud vaimset tervist. Kui see nii on, siis kas on vähe lootust, et kõigest hoolimata olla õnnelik? Mitte mingil moel, kui te julgete teada ja rakendada arukate optimismi võtmeid, ilmub õnne.

"Optimist näeb iga õnnetuse korral võimalust, pessimist näeb igast võimalusest õnnetust."

-Winston Churchill-

Aga mis on arukas optimism?

Paljud inimesed arvavad, et optimism on seotud teadmatusega või "reaalsuse eitamine", samas kui pessimism on seotud "vaimse valgustusega".

Need väited toetavad sellist optimismi, mis keskendub õnnelikuks olemisele, silmade sulgemine tegelikkusele eesmärgiga mitte kahjustada.

Sellisest optimismist võib olla kindel, et psühholoogilised kapid on täis. Inimestest, kes eirates oma keskkonda ja ennast halva aja jooksul avastavad, et nad on aastaid petnud ja et nende üllatuseks ei pidanud nad ise ega nende lähedasi ega sotsiaalseid ja majanduslikke olukordi, mida nad arvasid.

Sellel pole midagi pistmist tõelise optimismiga. Intelligentne optimism tuleneb nn positiivsest psühholoogiast, väga praegune suundumus, mis on psühholoogilises ravis leidnud teistsuguse lähenemise, keskendudes vaimse tervise elementide uurimisele, selle asemel, et keskenduda haigusele, nagu see on tavaline psühholoogias..

Intelligentne optimism on vaadata negatiivsest kaugemale ja olla võimeline muutma olukorda, mis end meile kujutab, edasi arenema.

Optimistide mõistmine tähendab, et keskendume lahendustele raskuste asemel ja mitte, see ei ole minna negatiivsest, vaid kasutada seda kasvada. María Dolores Avia, Madridi Complutense'i Ülikooli isiksuse psühholoogia professor ja raamatu "Arukas optimismi" autor, on seadnud pretsedendi selle tähtsusest üksikisiku arengus..

Neli käsku olla õnnelik, hoolimata kõigest

Me võime olla õnnelikud hoolimata asjaoludest, mis meid ümbritsevad, kuid selle jaoks on kõige olulisem olla see, et tahad olla ja hakata seda suhtumist kasvatama. Need nõuanded aitavad teil:

1. Avage silmad

Me kõik mäletame kuulsat homonüümset filmi, mis kujutas endast moonutatud enesepilti, samuti subjektiivset keskkonda. Just seda peaksid vältima intelligentset optimismi praktiseerivad isikud: hoidke oma silmad kinni oma reaalsuse ja sellega, mis toimub. Enesehinnang, hirm ja majutus on eneseteadmiste halvimad vaenlased.

2. Tooge meelt ja keha

Kõigest hoolimata ei saa olla õnnelik, kui apaatia, enesehävitav iseloom (pahameel, nostalgia, süü, melanhoolia ...) ja meeleheide kaaluvad rohkem.. Ei ole suuremat usku kui see, mis tahtejõust tuleneb eesmärgi saavutamiseks. Kui te toidate oma meelt ja keha uute eesmärkidega, ei pea te kunagi lõpetama optimist.

3. Kasvatada väikseid naudinguid

Otseselt Jean Pierre Jeuneti ja Marc Caro filmist, Amelie, see fraas on aruka optimismi süntees. Mõnikord, Oleme nii hõivatud suurte ettevõtete elluviimisega, mida me igapäevaselt unustame, nende vähe igapäevaste naudingute kohta, mis meie elule tegelikult tähendust annavad.

4. Võitlus

Laused nagu "Ma olen seda juba teinud", "Ma olen liiga vana" ei tööta. Elu on võidelda ja uudishimulik, et sama lahing, tahab kasvada, õppida, luua ja rebida seinu, on garantii haiguse vastu.. Kui oled elus, tunne elus!

Kui võimalus ei puutu kokku, ehitage uks Lahti ootama, et meie ees ees oleks suurepärane võimalus, ei tööta tavaliselt. Käivitage ennast ja ehitage uks oma unistustele. Loe lisaks "