Ortheksxia, tervisliku toidu kinnisidee

Madala küllastunud rasva, kolesterooli, soola või suhkrut sisaldavate toiduainete võtmine on üks tavapäraseid meditsiinilisi soovitusi. Kuid, kinnisidee iga milligrammi toidu kohta, mida võtame suhu või ortoxia, lisaks hullule, võib peita mõningaid psüühilisi häireid. aluseks

Nende obsessiivjuhtude raskus on sümptomite tuvastamine. Inimesed, kes neid tähistavad, kipuvad olema tervena, mistõttu on väga raske teada, millal nad ületavad joont, mis eraldab hea harjumuse teisest haigeist. Seega on küsimus selles, mis see rida on?

Mis on tervislik toitumine?

Tervislik toitumine on täielik, mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine. Ei ole toitu, mis sisaldab kõiki toitaineid, mida keha vajab, mistõttu on nii oluline lisada meie toitudesse erinevad toidugrupid (puuviljad, köögiviljad ja teravili, liha ...). Kõik on hädavajalikud ja neid tuleb tarvitada kogustes, mida meie keha vajab.

Seetõttu on tavaline toitumine väga tervislik ja püüda kõike lisada. Ainult sel moel õnnestub meil pakkuda kehale igapäevaselt vajalikku energiat ja säilitada selle optimaalne toimimine.

Kuidas tervislik toitumine võib olla hull?

Kõik, mis on võetud äärmusesse, võib olla kahjulik. Sellisel juhul, kuigi a priori tervislik toitumine on "pseudosaludable" käitumine, kui te elate selle ja selle eest, muutub see kinnisideeks. Selle käitumisega seotud patoloogia on ortoxia. Määratletud aastal 2000, kuigi paljude jaoks on see täiuslik teadmata.

See käitumishäire iseloomustab äärmiselt jäikade toitumisharjumuste areng, toidukomponentide kontrolli ja teatavate toiduainete demoniseerimise alusel.

Inimesed, kellel on ortoxia, söövad ainult mahepõllunduse tooteid, see tähendab transgeensetest, keemilistest ainetest, pestitsiididest või herbitsiididest vaba. Seetõttu moodustavad nende menüüd ainult looduslikest toitudest, mis ei sisalda säilitusaineid ega suhkruid ega sisalda mingit rasva.

Et saada ideed, tunnevad ortoréxicosid tagasi, et nad söövad Ibeeria sinki, lihtsalt vaadates nende valget rasva. Samuti võivad nad keelduda gazpacho võtmisest, kui nad on teadlikud, et valmistatud tomatid ei ole orgaanilise päritoluga.

Kuigi Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) ei tunnista seda veel haigena, on selle loomulikult oluline mõju inimese füüsilisele ja psühholoogilisele heaolule. Tehtud uuringutes järeldatakse, et selle obsessiivse hoolsuse taga on tavaliselt vaimne häire.

Tõsised tagajärjed tervisele

Söömishäired on tavaliselt progresseeruvad. Niisiis, kui inimene algul lõpetab tööstusliku pagaritöögi ja töödeldud toodete söömise, siis hiljem ja kui häire areneb, siis on tõenäoline, et ta kaotab vähehaaval oma toitumisest vajalikud toitained, nagu köögiviljad, liha või köögiviljad mitte ökoloogiline.

Iga kord, kui nad muutuvad nõudlikumaks ja jäigemaks, kõik, mis on seotud toiduga. Nad kõrvaldavad rohkem toidugruppe, mis tavaliselt ei asenda teistega piisavalt, mis pikemas perspektiivis tähendab see seda oluliste vitamiinide või mineraalide puudujääke. Kui juhtum on väga tõsine ja kinnisidee ei ole kontrollitud, on tõenäoline, et inimene satub alatoitumusse.

Selle ebapiisava tarbimise viljad, neil on väsimus ja väsimus ning nad on lepingute sõlmimise suhtes tundlikumads. Teie immuunsüsteemi kahjustab naatriumi taseme langus veres, samuti trombotsüütide ja punaste ja valgete vereliblede vähenemine.

Lisaks nendele füsioloogilistele tagajärgedele, seoses psühholoogilise tasandiga, on inimesed, kellel on kõrge dopamiini ja madala serotoniini sisaldus, mis väljendavad ärevust koos eufooria liigse \ t.

Kuidas avastada toiduga probleeme?

Tavaliselt Õigeusu inimesed kulutavad tavaliselt tunde ja tunde, et nad planeerivad oma menüüd millimeetrini. Analüüsitakse kõike, mida nad tarvitavad, vältides ranget kvaliteedikontrolli läbinud toitu. Samuti, kui nad mingil põhjusel rikuvad oma dieeti, tunnevad nad end tavaliselt süüdi.

Nad kipuvad isoleerima ennast sotsiaalselt. Restoranide menüüde roogade teadmatus peatab nende söömise. Seetõttu ei tunne seda kontrolli puudumist, nad jõuavad alati toiduvalmistamiseni.

Nendel inimestel on raske toitu nautida, sest nad keskenduvad rohkem söömise omadustele kui nende lõhnale, maitsele või tekstuurile. Sellegipoolest, On väga raske, et keegi, kes kannab ortoxiat, tunneb, et neil on probleem. Osaliselt tänu suurele aktsepteerimisele, mida ühiskond praegu omab inimestele, kes järgivad "tervislikku eluviisi".

Ortoxiaga inimeste psühholoogiline profiil

Inimesed, kes on kõige sagedamini kinnisidee all, on tavaliselt väga iseloomulike isiksuseomaduste kogum. Sel juhul need, kes kipuvad kinnistuma, kui palju ja kuidas nad söövad neil on ka suur vajadus kontrolli järele muudes eluvaldkondades.

See kinnisidee kontrolliga viib sageli ärevuseni. Ärevus, mida saab väga erineval moel silmitsi seista: üks klassikalisemaid on "külmutusrünnak".

Lisaks ilmutavad nad ülemäärast perfektsionaalsust kõigis oma eluvaldkondades (töö, perekond, sotsiaalne ...), millega kaasneb suur ärevus. Nende sõbrad ja tuttavad määratlevad need rangeteks, ebakindlateks, jäigateks ja väga normatiivseteks inimesteks.

Seos klassikaliste söömishäiretega

Lisaks juba mainitud riskidele on see tõde ortoxia võib olla värav teatud toitumishäirete, näiteks anoreksia puhul. Kuigi need on omavahel tihedalt seotud, on nende kahe vahelised erinevused selged. Anoreksiaga patsiendid kardavad kehakaalu saavutamist ja nende kehaline enesepõhimõte muutub. Seetõttu ei ole nad kinnisideeks toidu orgaanilise päritoluga, vaid kalorite ja rasvade kogusega.

Tervisliku toitumise säilitamisel on palju kasu. Nende hulgas aitab meie kehakaalu hoidmine säilitada oma tervislikku suhet meie kõrgusega, hoiab kolesterooli lahus või aitab vältida teatud kardiovaskulaarseid haigusi. Siiski on kõik need eelised hägused, kui toidu kontrollimine muutub kinnisideeks.

Avasta, kas teie lapsel on söömishäire Avastage, kas teie lapsel on söömishäire nende vihjetega, mille me anname teile.