Unistuse halvatus, kohutav kogemus

Kui sa unustasid halvemini, kui teilt küsitakse, mis on unenägu, siis kuidas sa selle määratleksid? Sellele küsimusele ei ole kerge vastata, vähemalt mitte-akadeemilisest vaatenurgast. Sellegipoolest võime seda öelda uni on põhiline füsioloogiline funktsioon.

Samuti võib seda määratleda kui "funktsionaalset, pöörduvat ja tsüklilist olekut, millel on mõned iseloomulikud ilmingud, näiteks suhteline liikumatus ja / või reageerimiskünnise suurenemine välistele stiimulitele. Orgaanilisel tasandil on bioloogiliste parameetrite variatsioonid, millega kaasneb unistusele iseloomuliku vaimse aktiivsuse muutmine ”(Buela-Casal, 1990a).

Une ajal toimuvad suured muutused organismi toimimises, sealhulgas muutused vererõhk, südame- ja hingamissagedus, kehatemperatuur ja hormonaalne sekretsioon. Samuti ka On täheldatud, et paljude unehäirete eest vastutavad suured füüsikalised ja käitumuslikud muutujad..

Unehäired

Unehäirete rahvusvaheline klassifikatsioon hõlmab nelja kategooriat (Buela-Casal ja Sierra, 1996a):

• Disomnia: Unehäired ja säilitushäired, liigne unisus ja ööpäevase rütmiga seotud une.
• Parasomnia: ärkamise häired, une-ärkveloleku ühendused ja need, mis on seotud silma kiire liikumise unega (REM või MOR).
• The häired, mis on seotud meditsiiniliste või psühhiaatriliste häiretega.
• Muud võimalikud häired mille kohta ei ole piisavalt teavet unenäo spetsiifiliseks käsitlemiseks.

Käesolevas artiklis keskendume ühele parasomnia tüübile: une paralüüs.

Mis on une paralüüs?

Paranormaalsed sündmused, mida mõned inimesed väidavad olevat kannatanud (muuhulgas ka maavärinad, vaimude ja röövimiste külastused), katavad tõenäoliselt nn une paralüüsi episoode.

Une paralüüs võib selgitada vaimude ja maaväliste maade lugusid; rünnaku ajal tajuvad ohvrid intensiivselt, et kohalolek on tavaliselt kahjulik. Samuti moodustavad nad ebatavalised kinesteetilised tunded: voodist välja tõmmatakse, vibreerivad, lendavad või langevad.

Sellised episoodid võivad viia ekstrakorporaalsete kogemusteni kogu nende pikendamisel. Une halvatus võib olla kohutav, kuid see ei ole kunagi ohtlik. Õnneks on tema episoodid kestnud vaid paar sekundit.

Neil sündmustel ei ole aga midagi paranormaalset. Une halvatus on ajutine võimetus teha mingit vabatahtlikku liikumist see toimub unistuste oleku ja ärkamisoleku vahelise üleminekuperioodi jooksul.

See võib tekkida une alguse või ärkamise ajal ja sellega kaasneb tavaliselt suur ahastus. Tavaliselt kestab see üks kuni kolm minutit, mille järel paralüüs langeb spontaanselt. Paralüüs kaob automaatselt, kui inimene puutub kokku või loksub. Isegi kui kannatanu ei saa liikuda, on ta võimeline normaalselt nägema ja kuulma. Isegi mõnel juhul võib see helisid väljastada.

Nagu me näeme, une paralüüsi episood on hirmutav sellele, kes kannatab ja seda mäletatakse tavaliselt suure ärevusega.

"Une paralüüs on ajutine võimetus teha mis tahes vabatahtlikku liikumist, mis toimub üleminekuperioodil unenäo ja ärkamisoleku vahel"

Une paralüüsi sümptomid

Nende episoodide ajal esineb mitmeid sümptomeid, millest enamik hirmutab neid, kes kannatavad:

• Visuaalsed hallutsinatsioonid: on inimesi, kes ütlevad, et nad on näinud kedagi ruumis, kus nad magavad, kuigi nad ei suuda seda ära tunda. Seda kohalolekut tajutakse tavaliselt vaatevälja äärealadel või peidetakse ruumi varjudes.
• Kuuldavad hallutsinatsioonid: Elementaarseid, mehaanilisi ja intensiivseid helisid tajutakse tavaliselt, nagu sumin, kuulujutud, hissimine, jooksmine, müristamine, hüüded, löök, vibratsioon, viled, piiksud või piitsad. Muudel juhtudel on need identifitseeritavad helid, nagu näiteks telefoni heliseb, sireenid, tööriistad, elektrimootor, ukse löögid, mööbli lohistamine, klaasist või lauanõudest purunemine, kummaline muusika jne..
• Hingamisteede raskused: Inimesed, kes kannatavad une paralüüsi all, võivad tunda rindkere survet, õhupuudust või lämbumist. Need sümptomid põhjustavad juba praegu suurt ärevust ja paanikat: on hirm surma lämmatada.
• Olemasolu tunne: inimene võib tunda, et majas, kus ta elab, on kummalisi "kohalolekuid". Võib isegi mõista, kuidas kohalolek liigub, siseneb ruumi ja läheneb voodile. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad, et neid vaadeldakse, kuid ei tea kust sealt.

Miks seda toodetakse?

Unehäired on mõnikord seotud teiste häiretega, nagu uneapnoe ja peamiselt narkolepsia.. Siiski esineb see tavaliselt isoleeritult, kui isik on tugeva stressi või surve all.

Mis juhtub, on see, et magamise ajal on mõned närvikontrollid, mis selle stressi tõttu jäävad üle. Siis tekivad õudusunenäod ja inimene äkki ärkab. Kuid, keha ei reageeri nii kiiresti, sest see on REM-faasis, ja seetõttu on lihased toonita. See on põhjus, miks inimene ei saa liikuda, isegi kui ta on teadlik tema ümber toimuvast.

Kui teil on kunagi olnud sellist episoodi, ärge muretsege, midagi ebatavalist juhtub sinuga. On oluline, et sa ei kardaks, kuigi see pole lihtne. Kui episoodi mäletate, korrake seda see oli lihtsalt halb unenägu, midagi õudusunenägu, kuid teie silmad olid avatud. See kinnitab teid.

Levimus ja kultuuriline mõju

Meeskond Carrillo-Mora (2017) väidab, et une paralüüs võib toimuda üks kord elus, kuni mitu episoodi kuu või aasta jooksul. Nad sätestavad selle 7,6% elanikkonnast on üldiselt kannatanudvõi Samas on see täheldatud ka 28,3% -l õpilastest ja 39,1% -l psühhiaatriliste patoloogiatega patsientidest.

Huvitav fakt, mida autorid rõhutavad, on see, et kuulmis-, nägemis- või kombineeritud hallutsinatsioonid võivad mõjutada kultuuri ja vanust, milles me elame. Nad viitavad sellele "On huvitav, kuidas neid selgitusi tugevalt mõjutab iga elanikkonna aeg, traditsioonid ja kultuur igas riigis või piirkonnas antakse neile teistsugune üleloomulik selgitus".

Bibliograafia:

• Chóliz, M. (1994). Kuidas ületada unetus. Madrid: püramiid.
• Buela-Casal, G. (2002). Unehäired. Madrid: süntees.

Mida me saame teha, et unistus paremini sobitada? Meil on kõik olnud päevad, mil meil oli raske magada. Ma kutsun teid õppima trikke, et enne nendel puhkudel magama jääda. Loe lisaks "