Mõelge liiga palju

Kas ma arvan liiga palju? Kas te olete kunagi selle küsimuse küsinud? Kui te noogutate, see on õige, sa arvad liiga palju. Aga ärge muretsege, mina ka. Tegelikult on liiga palju mõtlemine väga levinud, peaaegu kõik meist seda teevad. Kuid küsimus, mida me täna lahendada soovime, on: Kas on hea mõelda palju??

Tihti viivad ideed ümber langevad melanhooliasse (kes iganes pole teda kunagi tõstnud), kinnisideedes, foobiates, depressioonides ja lõpuks tunnete ja kirgudena, mis mõnikord ei lase meil teha kõike, mida me tahame.

Kujutlege, et meie küsimus on seeme. See küsimus võiks sõnastada rohkem, palju rohkem, luua rohkem ja rohkem filiaale, luues ringi, mis murdub ainult siis, kui me selle üle mõtleme. Sest meeles on see väsitav ja võib põhjustada peavalu või migreeni.

Liiga palju mõelda mõnikord muutub nõiaring, mis tekitab ebamugavust, millest me ei saa midagi selget ja me ei lahenda midagi.

Liiga palju mõtlemise puudusi

Lisaks enesetundmisele on liiga palju ka teisi puudusi. Kas te olete kunagi lõpetanud midagi, sest sa kulutasid liiga palju aega sellele mõelda? Kas olete kunagi mõelnud, mida oleksite teisele inimesele öelnud, kui teil oleks aega seda teha? Rongid lähevad ja võivad kaduda.

Nagu me kõik teame, rongid juhtuvad alati uuesti, kui jääme samasse jaama me ei saa alati sama viga teha. Kui me ei ole teinud midagi, mida me tahtsime tänu kahtlustele, mis meid tungisid ja meie meeled üle läksid, on väga tõenäoline, et järgmisel võimalusel teeme sama. Võimalustel ei ole ajakava nagu metroos, me ei tea, millal nad saabuvad.

Igal mürgil on vastumürk. Voltaire ütles: "Mõttekogumik peab olema apteek, kus leitakse kõik kurjad." Nagu te teate, on mürgist valmistatud antidoodid, kuigi kui me anname õige annuse, siis me ei ravita, vaid kõike vastupidi.

Liiga palju mõtlemine sadade kaootiliste mõtete vahel võib teid kinnitada, mis ei pruugi olla tõsi.

Kui me tahame seda vältida, saame seda teha. Näiteks saame alustada teistest asjadest sellest mõttest, mis meid piinab: spordi mängimine, muusika kuulamine, filmidele minek ... Kui aga meie mõttes on mõtted tugevalt paigaldatud, võib olla raske neid segada.

Seetõttu on oluline minna asja keskmesse, et teada saada, mis põhjustab meid selles olukorras. Mõnikord on see liigne mure, mis meid ei saa, kuid teades, kui ebaproduktiivne see on, on meil veel üks samm..

Mediteerige, suureks abiks, et liiga palju mõtlema

Ma pakun ehk kõige keerulisemat meetodit: meditatsiooni. Meditatsioon, vastupidiselt sellele, mida tavaliselt läänes mõistetakse, ei tähenda mõtlemist ja mõtlemist, vaid täiesti vastupidist; ärge mõtle midagi, jätke oma mõistus tühjaks, nagu neitsi folio. Olgem juhindudes meie mõtetest, kuid ärge kontrollige meid.

Mõnikord on raske meelt täiesti tühjaks jätta, kuid see ei tähenda, et me teeme seda valesti ja seetõttu oleme ülekoormatud. Ei, meditatsioon aitab meil neid mõtteid jälgida ilma nende külge kinnihoidmata ja lastes minna oma kursusele. Sel moel me ei närita neid pidevalt ja kahjulikult ning me teame, kuidas sellest mõttekonnast välja tulla, milles me oleme vee alla võtnud ja ei teadnud, kuidas välja tulla.

"See on lihtsalt umbes vaikselt istudes, vaadates teid läbivaid mõtteid. Lihtsalt jälgida, mitte sekkuda, mitte otsustada, sest hetkel, kui te kohtute, olete kaotanud puhta vaatluse. Hetkel, kui ütlete "see on hea, on see halb" olete hüpanud mõtteprotsessis ".

-Osho-

Me oleme meie elu omanikud ja me peame seda kasutama parimal võimalikul viisil. Likvideerige negatiivsed mõtted mitte ainult meile, vaid ka meie sõpradele, tuttavatele ja lähedastele. Kui teil on rohkem meetodeid, et vältida negatiivseid ja irratsionaalseid mõtteid, tahaksime neid lugeda.

Meditatsioon võib teie aju 8 nädala pärast uuendada. Meditatsioon võib meie aju 8 nädala jooksul muuta. Muutuvad valdkonnad on mäluga, empaatia ja stressiga seotud, aga ka tähelepanu ja emotsionaalse integratsiooniga seotud valdkonnad. Loe lisaks "