Miks me naerame?

Ajalooliselt on psühholoogiline teadus pühendunud palju aega ja vaeva õppima inimese patoloogilised ja negatiivsed aspektid, nagu ärevus, stress, depressioon jne; Ilmselgelt ignoreeritakse nende positiivsemate aspektide uurimist nagu loovus, emotsionaalne intelligentsus, tarkus, vastupidavus, huumor ... Positiivse psühholoogia määrav juht oli see, et teadus oli professor Martin Seligman Pennsylvania Ülikoolist. Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni endine direktor.

Sisuliselt on küsimus: ¿Miks inimesed on õnnelikud? Nii lihtne kui ka keeruline küsimus tõi kaasa uuringuid õnnetuse asemel õnne päritolu kohta.

Üks meie elu heaolu tagamise põhielemente on huumorimeel ja naer. Nagu paljud teadusliku ranguse uuringud näitavad, on naer inimene, mitte teiste liikide ainulaadne reaktsioon. Naer ise on üks kõige meeldivamaid tundeid, mida me kogeme.

Huumori kõige emotsionaalsema osa, st huumori mõistuse mõistmine, nagu Seligman seda määratleb, on see võime kogeda või stimuleerida väga spetsiifilist reaktsiooni: naer.

Huumorimeel on meie iseloomu tugevus, mis annab meile vahendid tervislikuma suhtumisega raskuste vastu.Naer on jälgitav, me oleme positiivsed, lahked ... ja mis kõige tähtsam: ¡See levib!

¿Miks naer on nakkav?

Naer on nakkav, sest seal on nn peegli neuroneid, mis julgustavad meid naeratama; näeme, et kui me lapsele naeratame, annab ta meile naeratuse juba varases eas. See on sellepärast, et meie aju on valmis soodustama suhtlemist, empaatiat ja kujutab endast loomulikku kalduvust näidata ja vastu võtta positiivseid emotsioone.

¿Millised on naeru eelised?

1. See vähendab kolesterooli sisaldust veres, kuna see on võrdne aeroobse harjutusega2. See soodustab seedimist, suurendades kõhulihaste kontraktsioone3. See aitab viha leevendada4. See aitab kaasa vaimse hoiaku muutumisele, mis soodustab haiguste vähenemist, sest see suurendab südame löögisagedust ja pulssi ning naerades vabastame endorfiinid (õnnehormoonid) 5. Vähendab vere glükoosi6. See vabastab meid negatiivsetest emotsioonidest, nagu hirm ja ängistus7. Tugevdada sotsiaalseid suhteid

¿Me võime harrastada naeru?

Naer läheb väljastpoolt, kui me treenime ja luuakse naeratusele, saame end tunda rohkem naeratades, samal ajal kui me nakatame teisi meie naeruga. Me saame selle saada iga päev naeratades peegli ees, naeratus on kõige lihtsam ja ökonoomsem viis parandada meie välimust igas vanuses.

See on lihtne praktika: naeratus iseendaga, maja naeratus näole nägu teeb inimesed meie ümber tunnete, et meie meeleolu on sõbralik, mistõttu nad kohtlevad meid rohkem kena ja see muudab meie naeratus reaalsemaks ja reaalsemaks ning viib meid järgmiste koostoimete juurde.

Nagu Oscar Wilde ütles: “Elu on liiga tähtis, et seda tõsiselt võtta”.