Esimene armastus ise

.

Kas te lähete välja oma viisist, et teisi meeldida, tundmata, et nad seda tegelikult väärtustavad? Kui see vastab teie elus püsivale, võib-olla on aeg ennast ennast ümber hinnata.

Teiste aitamine vastutasuks midagi ootamata on imeline žest, mis tõstab esile teie suurt südant ja võimet teisi teenida, kuid pidage meeles, et Kõigepealt on vaja ennast armastada, et saaksite seda teha koos teiste inimestega südame alt, ilma oma unistustest loobumata.

Teie olemus on erakordne inimene, me ei sea seda siiski kahtluse alla. Kas olete kunagi mõelnud, kui õnnelik sa oled? Küsige endalt, kas ootate, et keegi, kes on teile tänulik ja tagastaks kõik, mida sa oled andnud ilma meetmeta ... noh, see inimene on sind nii oodanud! sest tõde on see keegi ei tea paremini, mida teie soovid, tunded või vajadused on. 

.

Vaata oma mõtteid

.

Teeme seda harjutust: ilma keegi ümber, seisake peegli ees ja jälgige ennast üksikasjalikult. Ainult sina ja keegi teine ​​ei saa hinnata ennustavat kujutist. Samal ajal arvestage iga mõttega, mis meelde tuleb.

15 minuti pärast või kauem (saate võtta soovitud lisaaega) lugege, mida sa kirjutasid. Nüüd looge loend, mis eraldab positiivsest ettekujutusest negatiivse hinnangu.

Kui saldo toetub rohkem negatiivsele, näitab see, et peate rohkem tähelepanu pöörama. Vähehaaval on teil võimalik töötada igaüks neist ebasoodsatest aspektidest, mida sa iseendale märkisid, et saavutada paremaid tulemusi. Kuid te olete juba selle imelise avastamise teekonna läbi viinud, sa oled hakanud olema ausad enda suhtes ja teadma, milline on sinu enda eneseteadvus.

.

Alusta sinuga

.

Abraham Maslow, üks humanistliku psühholoogia juhtivaid eksponente, töötas välja teooria, mis on seotud "eneseteostusega".

See autor graficó oma idee püramiidis, kus ta selgitab, et sisemise rahulolu maksimaalsesse punkti jõudmiseks peame eelnevalt katma terve rea vajadusi, mis lähevad füsioloogilistest (toitmine, hingamine ja puhkus), kuni need, mis on seotud armastusega ennast jõuda olla loominguline, spontaanne ja kindel moraal meie elus.

Enesehinnang on rida arusaamu, mõtteid või tundeid, mis määratlevad inimese käitumise. See on viis, kuidas me ennast näeme ja mis seega mõjutab maailma tõlgendamise viisi.

Ameerika psühholoog Carl Rogersi sõnul on paljude inimeste probleemide põhjuseks see, et nad põlgavad ennast ja peavad ennast väärtamatuks ja armastamatuks.. Sellistel juhtudel on lahenduste leidmisel oluline samm aktsepteerimine.

.

Alusta kohe!

.

Alates tänasest, Mis tahes moonutatud hindamine, mis teil on, võib muutuda. Te jätkate oma käe laiendamist teistele, kuigi iga kord sügavamatest teadmistest, kes sa oled ja kuidas te tunnete.

See on esimene samm teie sisemise otsingu edendamiseks ja see võimaldab teil ennekõike, Päästke need soovid, mida sa pead julgema täitma, tuua esile need eesmärgid, mis ühel päeval lahkusid vanasse sahtlisse ... Kuidas oleks, kui sa julged?

Pilt Isabel Bloedwaterilt