Milliseid vabandusi me psühholoogi poole minemata jätame?

"Ma ei pea psühholoogi juurde minema, sest ma ei ole hull" Mitu korda oleme suutnud kuulda seda fraasi sõprade, meie partneri, välise arutelu või televisiooni vahelises vestluses kui vabanduseks psühholoogi mitte minna ... Ja kui vale see on?!

Kui me läheme juristi poole, et nõustada meid juriidilistes küsimustes või arstile, kui me köhime, siis miks mitte külastada psühholoogi, kui me ei tea, kuidas teatud olukordi hallata, oleme stressis või meil on perekondlikud probleemid?

Mitte kõik ei ole vaimne võõrandumine. Psühholoogia mõjutab ja võib parandada kõiki inimese valdkondi ja konteksti. Vaatamata sellele, et konsulteerimist hinnatakse üha enam, on endiselt väga häbimärgistatud. Inimesed panevad lõputuid vabandusi, et mitte psühholoogi juurde minna, kuid mida kõige enam kasutatakse?

"Ma tahaksin, kuid mul ei ole aega"

Tervise jaoks on alati aega. Ja kui teil seda ei ole, siis investeerime teistesse asjadesse, mis ei pruugi olla võrdselt olulised. Meele ja keha kasvatamine on väga soovitatav, et säilitada hea tuju ja parandada igapäevaste ülesannete täitmist.

Selleks, see on väga kasulik planeerida. Ja veel, kui teil on lapsi. Kui me ostame tavaliselt kaks korda nädalas, siis saame minna supermarketisse vaid ühe päeva ja pühendame teise endale. See aeg "päästis" me reinvesteerime, näiteks konsulteerides, sportides, andes meile vanni, lugedes, kõndides ...

"Ma ei taha intiimidele öelda võõrastele"

Kui te räägite oma partnerile probleeme, siis teate, et teid teavitatakse subjektiivsest vaatenurgast. Aga sõber ei ole psühholoog, psühholoog omakorda ei ole nõustaja. Kuigi on tõsi, et inimese sotsiaalne võrgustik on teatud häirete kaitsefaktor, mõnikord ei piisa ventileerimisest.

See on täpselt patsiendi ja psühholoogi suhted, mis annavad protsessile objektiivsuse ja professionaalsuse. Terapeut ei kohtle ega tsenseeri ega hoia absoluutset konfidentsiaalsust, mida jutustaja jagab. Ja mis kõige tähtsam, pakub see lahendusi.

"Ma ei ole iga päev nii halb, et mul seda vaja on"

Ja õnneks! Keegi ei saa pidevalt hoida nii palju ebamugavusi, 24 tundi ööpäevas, isegi kui me läbime eriti valulikku etappi. Aga et see ei ilmne, ei tähenda, et see ei oleks olemas, vaid et see jääb varjatuks seni, kuni see midagi käivitab.

Kas me läheme arsti juurde ainult siis, kui meil on sellised liigesevalu, mida me isegi voodist välja ei saa? Kas pole parem teada, et me kannatame nii kiiresti kui võimalik fibromüalgia all ja seega saame seda parandada, selle asemel, et teha vabandusi, et mitte psühholoogi juurde minna? Kui me ei suuda ärevust kontrollida, peame seda õppima. Selles mõttes on parem, kui varem.

"Aeg tervendab kõike"

Aja möödumine aitab vähendada "kuuma reaktsiooni". See tähendab, et see võimaldab meil jälgida raskusi erinevatest vaatenurkadest ja / või varjata valu. Kahjuks ei ole aastate jooksul terapeutilisi omadusi.

Tegelikult kroniseerib see palju kordi meie probleemi asemel. Midagi, mida oleks võinud paari kuu pärast lahendada, piinab meid aastaid või aastakümneid selle eest, et me ei ole andnud lahendust selle asemel, et panna see vaiba alla..

"Mul ei ole psühholoogi maksmiseks raha"

On ilmne, et kõigil ei ole sama ostujõudu, kuid igaüks suunab ressursse, mis neil on. Mitu korda veedame mobiiltelefonile rohkem kui 1000 eurot, kuid tervise seisukohalt ei ole me tavaliselt nii suurepärased.

Kui majanduslik probleem on tänapäeval tõsine, on olemas teatud sihtasutused ja vabaühendused, kes pakuvad tasuta psühholoogilist abi. Samuti on online-konsultatsioon viis, mis vähendab kulusid nii patsiendi kui ka spetsialisti jaoks.

"Ma ei taha saada pillid"

Psühholoogi tehtud töödel on vähe pistmist ravimite väljakirjutamisega. Tema töö on sisuliselt terapeutiline. Patsientide hormonaalse reguleerimise eest vastutab psühhiaater, teatud pillide, näiteks psühhotroopsete ravimite tarbimise kaudu.

Samuti ei tohi ravida olla häbimärgistamise põhjus, kuna nad on erinevate häirete raviks ja parandamiseks olulised. Kui üks meie näärmetest ei tööta korralikult, on vaja seda uuesti tasakaalustada; vastasel juhul võib see meie emotsioonidest meie söögiisu, une või seksuaalse soovi suhtes muutuda.

"Inimesed ei muutu"

Kui psühholoogid seda usuvad, lõpetaks meie elukutse:Me eeldame, et inimesed ei ole võimelised õppima ega arenema. Miski pole reaalsusest kaugemal. Püüdluste ja sihikindlusega saate muuta. Ainus takistus, mis takistab meil jätkuvat arengut, on see, mida me ise paneme.  

Kui see, mida me tahame muuta, on isiku isiksuse baasi tunnus (näiteks introversioon), on muutus keerulisem, sest see on palju rohkem juurdunud inimese elus, kuid kaugeltki võimatu.

"Mu sõber proovis ja ei teinud hästi"

Igal inimesel on oma kogemused ja nende seisukohad, uskumused, kombed ja aistingud. Ja nagu emad ja vanaemad meid hoiatasid, on võrdlused sageli ebameeldivad. Teiste halbadel kogemustel põhinev idee ei ole mõte, see on eelarvamus.

Teisest küljest, nagu kõikides kutsealadel, ei ole kõik psühholoogid head või on patsiendi hea prioriteet. See ei tähenda, et enamik spetsialiste on.

Mis peidab vabanduste taga mitte minna psühholoogi?

Kõik need põhjused, miks psühholoogi ei lähe, varjavad häbi ja hirmu. Häbi, sest isegi täna on palju eelarvamusi psühholoogi mineku kohta, miks nad ütlevad või kui nad mõtlevad minust kui "imelik". Ja hirm valu ja kannatuste pärast.

Inimesed ei taha olla emotsionaalselt avatud. Me kardame relive seda, mis meile nii palju haiget teeb. Kuid mõnikord me ei mõista, et valu, mida me püüame põgeneda, on sama, mida me iga päev kogeme, kui tahame seda vaigistada..

Kas te pole kunagi seda juhtunud, et ainult hääldades seda, mida sa arvad, et tunned end juba paremini, kui kergem? Kujutage ette, kui hea te tunnete, kui teil õnnestub naturaliseerida see, mis on teid aastaid halvatud. See on siis siis, kui te ütlete oma psühholoogile, miks ma ei oleks varem tulnud!

Kuidas teada, millal psühholoogi juurde minna? Teatud eluetappides leiame end olukorras, kus me ei tea, kuidas teatud probleeme lahendada. Kuidas teada saada, kas on aeg minna psühholoogi juurde? Loe lisaks "