Millised tegurid mõjutavad heaolu?

Heaolu on keeruline ökosüsteem. See tähendab, et teie seisundis mõjutavad samaaegselt mitu tegurit, millest igaühel on erinev kaal. See on mõiste, mida sageli kasutatakse igapäevaselt. Kuid me ei tea alati, milline on "õigus". Seega, nagu me tihti ei tea, pole meil ka aimugi, kuidas olla.

Mida nimetatakse terviseks, sisaldab vähemalt kuut muutujat. Need on: emotsionaalne, intellektuaalne aspekt, kutsealased, füüsilised, sotsiaalsed ja vaimsed. Kõik need on tegur, mis parandab või halvendab meie elu. Sellepärast on kõigil neil ka heaolu.

Isegi kui me seda ei mõista, siis päevast päeva mängime kõik need muutujad. Selles mõttes olge ettevaatlik! Võib arvata, et tervis keskendub ainult ühele neist, sest see on see, mis meid kõige rohkem muretseb või rõõmustab. Kuid nad kõik töötavad samaaegselt. Üheskoos teevad nad meie elu täiuslikumaks või raskemaks. Analüüsime igaüks neist üksikasjalikumalt.

"Õnnelik tähendab, et mõistate, et teil on see, mida otsite".

-Alan Cohen-

Emotsionaalne aspekt ja heaolu

See on seotud emotsioonide tunnustamisega ja vastuvõtmisega ja tundeid. See tähendab võimet mõista järjekindlalt enda üle. Olge teadlikud ka oma piirangutest ja tugevustest.

Emotsionaalne heaolu avaldub kui võime väljendada tundeid ja mõista teiste omad. Samuti kui võime teha mõistlikke enesehindamisi. Samuti väljendatakse seda kui enesekindlust ja proaktiivsust.

Intellektuaalne aspekt

Intellektuaalne heaolu on seotud võimet teha loomingulisi vaimseid tegevusi. Kasutage seda, mida on õppinud ja mis on kogenud igapäevaste probleemide või suuremate probleemide lahendamiseks. See hõlmab ka võimet tuvastada vastuolusid ja meetodeid nende lahendamiseks.

Intellektuaalses aspektis on heaolu, kui on olemas uudishimu ja soov õppida. Samuti on huvitatud uute lahenduste proovimisest. Erinevate intellektuaalsete positsioonide uurimiseks ja hindamiseks.

Tööalane tegur

Me räägime töö heaolust, kui rahulolu saavutatakse meie tehtud töö kaudu. Teisisõnu, kui on hea suhtumine töösse. See tähendab võimet leida tööd vastavalt huvidele.

Tööalane heaolu ilmneb kui võime arendada uusi oskusi teostatavas töös või ametis igapäevaselt ning seostada tööd isiklike väärtustega ja sooviga parandada.

Füüsiline heaolu

See on seotud tervishoiu ja välimusega. See eeldab võimet ära tunda toitumis- ja treeningvajadusi. Samuti võtta või loobuda keha soosivatest või kahjustavatest harjumustest.

Füüsilist heaolu väljendatakse kui oma keha huvi ja hoolt. Terved hügieeni harjumused ja õige isiklik esitlus. See on hästi füüsiliselt, kui tegevused on suunatud elu säilitamisele.

Sotsiaalne tegur

Sotsiaalne seos on võime luua harmoonilisi ja koostööpõhiseid keskkondi. Võime luua konstruktiivseid sidemeid teistega. Samuti loobuda igasugustest suhetest, mis põhjustavad kahju või ebamugavust.

Sotsiaalhoolekanne avaldub tugeva ja stabiilse tugivõrgustiku kaudu. Põhineb vastastikusel abistamisel ja mõistmisel. Austus on ka sotsiaalse heaolu väljendus. Samamoodi on võime seada piiranguid teistega.

Vaimne heaolu

See on seotud elule antava transtsendentsuse komponendiga. See on tihedalt seotud isikliku eksistentsi tähendusega. Vaimsus areneb, kui on võimalik näha fakte pikemas perspektiivis. Ka siis, kui tunned huvi väärtuse mudeli kasutuselevõtmise vastu ja olete sellega kooskõlas.

See tähendab võimet tuvastada universaalseid väärtusi ja nendega kinni pidada. Samuti oskus õiglastel põhjustel ühineda ja nendes aktiivselt osaleda. Vaimne tervis oleks seega kõigi teiste heade viiside summa.

Nagu näete, on heaolu väike sõna, mis sisaldab paljusid tegelikkusi. Nagu me alguses märkisime, kõik tegurid, mis seda moodustavad, jäävad püsivalt mängima. Mõnikord me kaotame selle silmist, sest me oleme eriti tundlikud ainult ühe sellise mõõtme suhtes.

Alati on oluline meeles pidada, et inimesed on mitmekülgsed. Sel põhjusel on meie heaolu ökosüsteem keeruline. Oluline on mitte unustada ühtegi seda tahku, mis seda teeb. Need on omavahel seotud ja seetõttu, kui üks neist on vale, võib see hästi tasakaalus olla.

8 asja, mida peate lõpetama, et end hästi tunda Avasta 8 asja, mida peate oma elus ja ennast hästi tundma tegema. Te kasvate sissepoole ja arendate oma olemust. Loe lisaks "