Mis edukad inimesed teevad, et töötada vähem ja teha rohkem

Vastuse võtmeks on küsimus ise: edukas inimesed saavad rohkem, sest üldiselt töötavad nad vähem. Vastutasuks on tundid, mida nad oma tööle pühendavad, intensiivsemad. Aga kuidas on võimalik seda saavutada? Nii lihtne kui tundub, Üks edukate inimeste tootlikkuse võtmeid on ajal, mil nad pühendavad oma puhkusele.

Kuid see ei tähenda tüüpilise "vähem on rohkem" teema rakendamist või tööaja vähendamist mõne tunni päevas või paar tundi nädalas. Kui soovid elus edu saavutada, peate töötama - ja väga raske -, kuid see ei tähenda, et te ei saa midagi muud teha. Tegelikult peate tegema palju muid asju.

Paljud inimesed usuvad, et mida rohkem aega nad töötavad, seda kiiremini nad õnnestuvad. Sellepärast pühendavad nad oma tööle lõputuid päevi, päevi, mis jätkuvad, kui nad koju jõuavad ja et nad ei lõpe kunagi isegi nädalavahetusel. Aga see pole nii.

Töötage kõvasti, et edu saavutada, kuid mitte nii palju

2014. aasta aprillis avaldatud uuringus Stanfordi ülikoolist leiti, et tunni tootlikkus väheneb järsult, kui töönädal on üle 50 tunni ja tootlikkus väheneb 55 tunni pärast nii palju, et enam ei ole põhjust töötada. Tegelikult, inimesed, kes töötavad nädalas kuni 70 tundi (või rohkem), saavad tegelikult sama palju tööd kui inimesed, kes töötavad 55 tundi.

Kui te võtate kontosid, näete, et 50/55 tundi nädalas töötamine võrdub 10 tundi päevas esmaspäevast reedeni. Kas sa arvad palju? Me võime selle ümber pöörata Töötamine 10 tundi päevas tähendab 14-tunnise tasuta lahkumist. Kui me võtame 8 une, siis on veel 6 tundi, et kulutada midagi muud, mis ei tööta.

Kas sa magad 8 tundi päevas ja teil on tasuta 6 tundi päevas? Paljude jaoks on see terve utoopia. Mida teeksite, kui teie töö jätaks teid 6 tundi päevas muudeks asjadeks? Paljud annaksid midagi, et oleks võimalik hommikusööki süüa ja kergesti süüa, sest nad tunnevad, et isegi selleks on aega.

Aku laadimiseks vahetage rütmi

Edukad inimesed teavad, kui tähtis on lõpus töö katkestamine ja nädalavahetusel kiiruse muutumisega lõõgastumiseks ja vaba aja veetmiseks. Nad teavad ka head, mis muudab nad oma pere ja sõprade ja iseendaga aega veetmiseks.

Kuid olgem ausad, seda on lihtsam öelda kui teha. Siin on mõned asjad, mida edukad inimesed teevad, et leida tasakaal oma päeva lõpus ja nädalavahetusel, et saada igal hommikul 110 protsenti..

Katkesta katkestamine puhkeperioodide ajal

Katkestamine on kõigi kõige olulisem strateegia, aga ka üks kõige raskem. Mil määral on Teil võimalik e-posti või telefoni või teie tööga mitteseotud ajakava ülesannete täitmisel unustada? Kui jätkate e-posti, telefonikõnede vastamise või „paberitööde” kontrollimist väljaspool oma tööaega, siis olete ikka veel tõesti tööks, isegi kui see on pooleldi täis..

Oma tööle kättesaadavaks tegemine 24/7 seab teid pidevatele pingetegurite pommitamisele, mis takistavad teil oma patareide ümberpööramist ja laadimist uuesti laadida. Kui teil on tõesti vaja tegeleda tööprobleemiga, siis reserveerige teatud öösel või nädalavahetusel, et seda teha väikestes reguleeritud tööruumides. See leevendab stressi ilma kättesaadavust ohverdamata.

Kuigi see tundub ilmne, on igal hetkel see esile tõstetud On oluline, et teil oleks hästi määratletud töögraafik, mida te peate austama ja teisi austama. Üks asi on see, et ajakava on paindlik ja teine, mida saab manipuleerida, venitada ja väänata.

Minimeerige ülesandeid puhkeperioodide ajal

Kuigi puhkus on oluline, leiame aeg-ajalt, et peame tegema mõningaid pooleliolevaid või kiireloomulisi ülesandeid. Kuid on ka muid ülesandeid, millel ei ole midagi pistmist tööga, mida me peame tegema, ja me peame need jätma täpselt mitte-tööperioodideks.

Aga miks on nii, et nädalavahetuste või puhkepäevade ülesanded pikendavad nii palju aega kui meil on olemas? Võti on nende ülesannete korraldamisel ja minimeerimisel.

Palju aega selleks, et midagi teha, ei tähenda, et sa pead kasutama kõike seda ootel ülesannet, mis iganes see on. Selle ülesande vältimiseks on meie puhkeaja vajalik selleks, et seda korraldada mis tahes muu ülesandena, määrata aega ja hetke ning austada tähtaegu.

Peegeldus ja hindamine

Päevane mõttevahetus ja eriti iganädalane läbivaatamine on võimas parandamise vahendid. Analüüsige päeva lõpus saavutusi ja kasutage nädalavahetust, et näha kõike, mis on saavutatud ja mida saab parandada, pakkudes uut nägemust tööle.

Rest võimaldab teil analüüsida asju uuest perspektiivist ja pakkuda erinevaid või alternatiivseid lahendusi probleemidele. Probleemid, mis seevastu ei ole alati lihtne kindlaks teha, kas me ei peatu jälgima, mis toimub.

Kuluta perega kvaliteetset aega

Puhata töötamine on halb harjumus, et me õpime oma vanematelt ja saame edastada oma lastele. Isa või ema kvaliteet eeldab, et ta saab oma lastega vaba aega nautida, võimaldades neil mõneks tunniks või päevadele unustada õpingutega kaasnevaid ülesandeid ja kohustusi..

Kuid nädala on täis asju, mida teha, isegi kui töö ei räägi. Sellepärast on nii tähtis leida hetk päevast, mil kõik on kõrvale jäetud, et saaksime rääkida ja nautida seda, mis tegelikult elus on oluline nendega, keda me kõige armastame..

Alati samal ajal tõusta

Kindlasti on see paljude jaoks kõige halvem osa. Tegelikult on kiusatusel nädalavahetusel rohkem magada, et kaotatud une järele jõuda. Aga magada rohkem, kuigi see teeb meid ajutiselt hea enesetundeks, mis see häirib ööpäevarütmi, nii, et keha tsüklid, mis töötavad välja une faase, mis meid ärkavad, puhkavad ja värsked, muutuvad.

Üks nendest etappidest seisneb meele ettevalmistamises ärkvel ja äratusel. Seepärast teevad inimesed, kes ärkavad alati samal ajal, tavaliselt enne oma äratussignaale, kuna nende aju on koolitatud selleks ajaks valmis olema.

Kui te nädalavahetusel tavalisest rohkem magate, tunnete end väsinud ja väsinud. See ei kahjusta mitte ainult puhkepäeva, vaid teeb esmaspäeval ka meid vähem produktiivseks, sest aju pole valmis tavalisel ajal üles ärkama. Kuid kõik ei ole halb uudis. Kui sa tõesti rohkem magada vajavad, peate varakult magama minema.

5 halba harjumusi, mida edukad inimesed juba ammu lahkusid Edukate inimeste harjumuste mõistmine aitab saavutada oma edu. Aga kuidas need halvad harjumused, mis teie ja teie unistuste vahel seisavad? Loe lisaks "