Mida ma saan teha, kui tunnen kadedust?

Kadedus on tunne, mis väljendab soovi omada või olla nagu teine ​​inimene. See tunne on paljudel juhtudel väljendunud tagasilükkamise, eksitamise ja kriitika vastu kadestunud isiku suhtes.

Me võime seda öelda kadeduse tunne tekitab negatiivse suhtumise inimese või kadestunud olukordadega, kui tegelikkuses on kadedust põhjustav sügav tunne, mida teine ​​inimene omab ja me ei tee seda.

Miks ma tunnen kadedust?

Kadeduse tundmine paneb meid olukorra suhtes, mida me halvustame. Niisiis, see on ka kadeduse algus, ebapiisav isekontseptsioon, mis meil on.

Kui meie enesehinnang on madal, ei tunne me seda, mida me tahame, ja me ei ole rahul sellega, kes me oleme. Samal ajal ei ole kame saame muuta, et saada kes me tahame olla.

Selleks, kohtuda inimestega, kellel on see, mida me tahame, ja ei näe võimalust saada seda meile, nad segavad meid sees, väljendades neile viha, pettumust ja rahulolematust, mida me tunneme endas, tagasilükkamise, kriitika ja heidete kujul.

"Sa ei saa samal ajal olla kadedad ja õnnelikud"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), Granada ülikooli psühholoogia professor kinnitab, et kui tunneme kadedust "Me ihaldame midagi, mida teisel inimesel on Me usume, et see on ebaõiglane, et sellel isikul on see ja me ei tee seda". Ta lisab, et kadeduse obsesssiivne ja enesehävitav olemus võib teha kadedaks inimeseks palju kannatusi "Mitte mõista nende häid voorusi või nende suurepäraseid isiklikke omadusi või head olukorda".

Mida ma saan õppida?

Oluline on teada, kuidas tuvastada sellest kadedust ja tunnistame, et tunneme end rahulolematusena. Sealt saame kaaluda isiklikku muutust, et otsida kaotatud rahulolu, uurida uuesti ennast ja avastame oma fondis peidetud võimeid..

"Kadedus on teise õnnistuste lugemise kunst iseenda asemel"

-Harold Coffin-

See oleks väga hea, kadeduse suunamine imetlusele, tunne, mis paneb meid teistelt õppima, jälgides nende positiivseid ja väärtuslikke hoiakuid, millega nad on saabunud, kus neid on pakutud.

Imetlus, võimaldab meil end hästi tunda, kohtlema meid enesetäiendamise ja isikliku arengu suhtumisest, pakkudes jõuda sinna, kus teised on juba saabunud, ja tunnistades meis kõiki oskusi ja võimeid, mis on vajalikud enesetäiendamiseks ja õppimiseks.

"Inimestel on rohkem asju, mis väärib imetlust kui põlgust"

-Albert Camus -

Alates Budistlik psühholoogia, üks vastanditest kadeduse vastu võitlemiseks on rõõmusta välismaalase edu. Selle asemel, et tunda pettumust ja vihastust, õpib teiste jaoks tõeliselt õnnelik, et meil on rohkem õnne. Budismist lähtuvalt on armastuse kontseptsioon soovida õnne ja õnne põhjuseid kõigile olenditele. Viimased teadusuuringud näitavad, et armastuse meditatsioon suurendab meie õnne taset.

Lama Rinchen, Budistlik õpetaja, Selles loetletakse mõningaid meditatsiooni eeliseid kindlas armastuses:

• Suurendage eluga rahulolu.
• Vähendada enesekriitikat.
• Julgustada sotsiaalset seost.
• Kasvatage huvi teiste vajaduste vastu.
• Suurendada positiivseid emotsioone.

Meie elu projitseerimine

Imetlus võib tähendada isiklikku projitseerimist läbi teiste. See on suhtumine, mis võimaldab meil unistada rohkem kui me üksi oleksime suutnud. Seda seetõttu, et teiste saavutuste jälgimine ja tunnustamine võib olla aisikliku motivatsiooni tugevdaja, et minna edasi, parandada ennast ja jätkata kasvamist.

Meie elu kavandamine on vajalik. Selleks, et meid täita, on oluline otsida mudeleid, imetleda neid, kes on oma unistused ja soove juba saavutanud. Nii etTema eeskuju järgides saame jätkata oma parimat versiooni.

Kaugel kadedusest ja kadedate inimeste vastu tagasilükkamisest, imetlusega on lähenemine inimestele, sest me tunnistame ja tunnustame nende saavutusi ja voorusi, näidates huvi nende ja nendega õppimise vastu.

"Miski ei ole väärikas inimväärset imetlust kui teadmine, kuidas teiste voorusi vastu võtta ja jäljendada"

-Konfutsius-

Muudatuste tegemine

Kahtlemata, et oleks võimalik imetleda, on vaja end ennast tunda, tunnustada oma võimeid ja meie suhtumist õppida. See on vajalik tunnen end nagu inimene, kes on võimeline projitseerima ja unistama ning muidugi saame, kus me pakume. Näiteks, kus on inimene, keda me imetleme ja kelleks saame, kes tahame olla ja saada, mida me tahame.

Lühidalt, Kui me ei meeldi ja me tahame muutusi, mida inspireerisid inimesed, keda me imetleme, peame kõigepealt tunnistama meie muutuste võimalusi-et meil kõigil on - ja seejärel projekti, mida me tahame.

See lühike annab teile õppetundi pahameelt ja armukadedust, meie alaväärsus on sündinud meie arusaamadest. Võrreldes ennast teistega on kasutu, tekitab see ainult pahameelt ja armukadedust ... Loe edasi "