Kes ma olen? Küsimus teadvuse ärkamiseks

Kui ma küsin sinult, kas te olete kindel, et teate, kes sa oled, on küsimus naeruväärne. Kuidas sa ei teadnud? Sa oled Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto jne. Olgu, aga see on lihtsalt sinu nimi, minu küsimus läheb kaugemale: vastusega, mis on sama lihtne, kuid palju põnevam.

See koopia on põnev, sest see tähendab kasvu, tööd ja väikest pühendumist. Seega väärib vastus jõupingutusi, mida nõuab selle saavutamine, selle ületamine ja dünaamiline toimimine ülejäänud elu alustalaks. Sel viisil julgustan teid lugema ja avastama seda koos!

Kas sa tead, kes sa oled??

Küsige endalt see küsimus: "Kes ma olen?" Ärge unustage, see on esimene asi, mis teie meelest tuli: mis iganes see on, ei ole vähimatki kahtlust, et see on vale. See ei saa olla teisiti, sest kes on sellele küsimusele vastanud, ei ole keegi muu kui teie ego. Kasutades oma teadlikku meelt, valmistab ego teile identiteedi, et saaksite vastata. See paneb sind uskuma, et te olete eraldi maailm ülejäänud maailmast.

See paneb sind nägema maailma kui killustunud ja täis lahkumisi, ja te olete üks neist. Lisaks teeb ta kõik endast oleneva, et monopoliseerida nii palju kui võimalik: ta armastab omada. Nii et, ta ei lõpe püüdmisega luua maksimaalne eraldatus selle "mina" ja ülejäänud fragmentide vahel, milles ta reaalsust jagab..

See kasutab ära asjaolu, et teadvusel on kokkupuude materiaalse maailmaga ja viimasel on ruumi ja aja piirangud. Seal on vahemaad ja kestused ning ego kasutab seda kõike. Saate oma vaba aja veetmiseks eraldada.

Et ego reageerib, on see normaalne, sest te liigute oma domeenides: teadliku meele. Aga see pole halb. Kui tead, kuidas seda ära kasutada, kas sa saad mind aidata luua mõnda kaugust (mitte füüsiline, vaid sisemise arengu tasandil) ja mine egost eemale.

Teisisõnu, sel moel saad sa oma vale enesest eemale minna ja hakata lähenema oma tõelisele sisule. Võti peitub küsimuse kordamisel, kuid ärge unustage, et just ego reageerib ja seetõttu on nende vastused alati valed.

Meditatsiooni harjutus oma tõelise identiteedi avastamiseks

Ego põhineb kahesusel. Talle meeldib diferentseerimine. Oma domeenidest lahkumiseks on vaja teha vastupidine tee: ühendamise. Selle saavutamiseks on vaja praktiseerida meditatsiooni. Küsimus "kes ma olen?" On väga jõuline alus selle saavutamiseks.

Pakun järgmist teostada:

• Istu mugavalt, sirge seljaga.
• Sulgege silmad, ja lõdvestab keha.
• Võtke kolm aeglast, sügavat hingetõmmet, tähelepanu pööramine hingamisele.
• Taastage oma loomulik hingamisrütm ja koondage oma meel oma hingamisele. Arvestage vaimselt iga sissehingamise ja väljahingamise tsüklit.
• Kui te konto kaotate, alustage uuesti jälle ühest.
• Kui teie konto jõuab kümneni, küsi endalt: kes ma olen?? Korrake küsimust mitu korda. Visualiseeri see isegi.
• Jääb vastuvõtvasse riiki. Ärge otsige midagi Lihtsalt olge tähelepanelik ja ülima uudishimuga enne iga nähtuse ilmumist, olgu see siis heli, vaimne pilt, sõna jne. Selles etapis on meeleolu väga võimas praktika. Kui teil on praktika, saavutate selle sammuga parimad tulemused.
• Niipea kui idee ilmub, eita seda. Näiteks, kui teie esimene vastus on "Ma olen [teie nimi]", vastake vaimselt, öeldes: "Ma ei ole [minu nimi], ma olen see, keda nimetatakse". Kui vastus on "Ettevõtte X direktor", vastab ta: "Ma ei ole ettevõtte X direktor, ma olen see, kes omab selle ettevõtte direktori ametikohta". Kui vastus on "Ma olen see keha," vastab ta: "Ma ei ole see keha, mul on selline füüsiline välimus". Ja midagi sarnast igasuguse idee jaoks, mida sa saad.
• Lõpeta. Kui soovite seda, võtke kolm sügavat hingetõmmet, avage silmad ja lõpetage harjutus.

Avasta, kes sa oled

Soovitan teil harjutada eelmist treeningut iga päev, pühendades teile kõige paremini sobiva päeva aja ja teie aega. Oluline on eelkõige korrapärasus. Kui te võtate seda tõsiselt, on teil lihtne seda jätkata, sest näete, et see on tõesti paljastav.

Iga päev te teate veidi paremini, kes sa oled. See tähendab, et lähenete oma "kõrgemale minule". Te mõistate ise, et vastus sellele artiklile antud küsimusele ei ole sõnadega väljendatav. See on täiesti võimatu. Seda saab teada ainult oma otsese kogemuse kaudu, ja seal viib teid eelmine harjutus.

Meditatsiooni praktika viib teid üldiselt sellesse suunda, madalamast iseendast kõrgema mina juurde. Kui oled egoga liiga lähedal, siis teate, kes sa oled. Kui saavutate meditatiivse seisundi, lähenete oma tõelisele sisule ja te teate, et olete selle saavutanud, sest te lõpetate teadmise, kes sa oled.

Te teate ainult, et olete, et te eksisteerite ... Sel moel on meeleolu väga võimas. Te saate seda igapäevaelus õppida praktilisel ja asjakohasel viisil igapäevaelu Mindfulness-kursuse kaudu.

Soovin teile õnnelikku meditatsiooni ja et see harjutus toob sulle palju kasu teie sisemisest arengust.

Tähelepanu meie igapäevasele päevale Meie päevaga kaasneva kiirusetunde lahendus leiame selle meeleolu praktikas. Loe lisaks "