Ma tahaksin lasta ja õhutada kõike, mida ma vaikselt hoidsin

Mõnikord tahaksime sõita nagu hundid ja ronida kõige kõrgemale mäele, et saaksime kõndida ja öelda kuu kõike, mis on vaikne, kõik peidetud ja mitte kunagi valjusti öeldud. Võib-olla saame seda teha varsti, kui otsustamatus, esinemised ja hirm "mida nad ütlevad" on midagi muud kui tüütu udus.

Me elame kultuuris, mis on vastu emotsioonidele, me kõik teame seda. Nii palju, et kui laps muutub viieks, hakkab ta välja töötama teatud repressioonimehhanisme: see sisaldab pisaraid, salvestab teatud sõnu ja langetab oma nägu, täites seega osa täiskasvanute maailmas nii tavalistest mandaatidest, nimelt : "Ära nuta, ära ütle, ärge väljendage".

"Poolel maailmast on midagi öelda, kuid vaikselt. Teine pool ei pea ütlema, kuid ei sulgu.

-Robert Lee Frost-

"Vangistatud emotsioonide kultuuri alguses" ei ole ühtegi tagajärge. See ei tähenda mitte ainult küpsuse ja allaneelatud tõde orja saavutamist. Sageli jõuab laps, kes on harjunud maetud emotsioonide õppimisega, leidma mitu kraanikausi, mille kaudu väljendada peidetud kanaleid, kus sageli ilmneb agressiivsus, viha või pidev väljakutse..

Sigmund Freud ütles, et mõistus on nagu jäämägi. Ainult seitsmes osa tekib veest välja, ülejäänud on maetud, jäädunud jääveesse, kus kõik vaiksed, represseeritud ja kõik sõnad, mille me oleme otsustanud reserveerida vaikusele meie keeruliste avalike valdkondade tagajärgede pärast.

Soovitame teil seda mõelda.

Oleme meie lahtiste stringide pingulised jalutajad

Kindlasti rohkem kui üks kord, kui tuttav küsis meid sellest "Midagi viga sinuga? Sul pole head nägu ", Me oleme reageerinud kiirustades "Ei, ei. Ma olen korras Kõik läheb hästi. " Selle fraasiga pitseerime aeg-ajalt tagasivõtmise, kasutades ühtset formaalsust, mida igaüks kasutab: vale esinemise. Sest keegi ei hooli, et meie katkised osad on niidis, sest me mõistame, et emotsionaalne valu on enda ja peaaegu vigaste nurkade jaoks.

Tegelik probleem tuleneb sageli meie suutmatusest tõrjuda inimestele, kes on meile tõeliselt olulised. Me ei tee seda, sest arvame, et valu, ebamugavustunne või rahutus näitab, et kaotame oma isikliku võimu.

Mingil viisil teeb meie partnerile või perekonnale teatavaks, et me ei ole teatud asjaolude või väga konkreetsete faktide tõttu õnnelikud, et meil tekib teatud "sõltuvus"; Ma mõtlen, tunneme rohkem vastutust selle eest, kuidas teised sellele konkreetsele faktile reageerivad, kui meie enda olukorrale.

Suurema väärtuse andmine teiste võimaliku reaktsiooni kui põhiprobleemile paneb meid otsustama asju nii nagu nad on. Oleme nii kaua vaikinud, et me pisut kauem, meie arvates ei ole oluline. Me normaliseerime kannatusi nagu keegi, kes võtab traumaatilise haava jaoks lihtsa analgeetikumi või nagu kes pakub uppunud vett.

See ei ole mugav. Keegi ei ole oma lõdvalt nööride igavene kõndimiskäija, sest varem või hiljem puruneb köis ja me langeme. Loogiliselt on seda dünaamilisemalt tõusnud, seda suurem on löök ja tagajärjed.

6 sammu valu ümberkujundamiseks õppimiseks Valu ei pea olema seotud ainult kannatuste ja negatiivsete kogemustega, vaid hõlmab ka palju õppimist, kui püüame seda mõista. Loe lisaks "

Te olete kőik, mida olete vaitnud, aga sa väärid olla vabad

See teave on uudishimulik ja tasub meeles pidada: kui midagi meid pahandab, teeb meile haiget või häirib meid, nagu terava põlguse sõna, et aju võtab emotsionaalselt reageerimiseks vaid 100 millisekundit. Hiljem, vaid 600 millisekundis registreerib see tunne meie ajukoores.

"Mõnikord ei piisa lihtsalt tõe ütlemisest: on otstarbekas näidata vale põhjust"

-Aristoteles-

Sest kui me ise räägime "Ma ei mõjuta seda, mida olen kuulnud, ma kavatsen teeselda, et ma ei hooli", See on hilja, sest meie aju mehhanismid on juba selle emotsionaalse mõju kodifitseerinud. Püüdes seda mõnel muul viisil registreerida, on petta end petta, see on tarbetu energia ja ressursside tarbimine, mida peaksime investeerima teistesse strateegiatesse.

Nad on meile pikka aega õpetanud, et meie tõeliste emotsioonide demonstreerimine on halb, et igaüks, kes tõtt ütleb, ründab ja et alati on parem kasutada peent valet kui mõru tõde välja panna.. See ei ole tõsi. Sa võid olla enesekindel ilma agressiivne. Lisaks oleks hea, kui me hakkasime muutma klassikalist ideed, et emotsioon on vastand vastupidiseks, sest see ei ole ka tõsi.

Lubades meil tundeid täielikult kogeda, aitab see meil oma vajadusi mõnikord mõista. See pakub valgust mitmele mõttetükile, kus tihti täidame need valede ideedega: "Kui ma võin natuke kauem aega võtta, võivad asjad paremaks saada", "ma olen kindel, et ma ei tundnud, mida ta ütles, parem teha nii, nagu ei midagi". Meie emotsioonide mõistmine, kuulamine ja täielik tunne on iga päev harjutamiseks hädavajalik.

Me peame alustama enesekindluse kunstist, "I feel-I deserve" tervislikus harjutuses. Me peame lööma kuule, öösse ja päevale, mis meil on, mida me vajame ja mida me väärtame. Piisab iga hetke ja iga sekundi prioriteetide seadmisest teiste inimeste emotsioonidest. On aeg elada ilma hirmuta.

Igal maskil on auk, mille kaudu tõde põgeneb, me paneme alati maski, mõnikord alateadlikult; Aga tõde on alati selle taga, eriti kui see on kaugel reaalsusest. Loe lisaks "