Kas teate, kuidas oma partnerile probleemi positiivselt tekitada?

Mitu korda, Sõnumi väljastamisel on selle vorm olulisem (kuidas me seda ütleme) kui selle sisu (mida me ütleme). Olles võimeline õigesti suhtlema, mida me tahame öelda, ei ole kerge ülesanne, me peame häälestama sõnad, žestid, emotsioonid, suhtumise jne. Tegelikult, kui me oma partnerite poole pöördume, võime seda veelgi keerulisemalt tajuda. Kas teate, kuidas oma partnerile probleemi positiivselt tekitada??

"Kommunikatsioon" on psühholoogia eriala. On psühholooge, kes on pühendunud nii sekkumiseks, et parandada nende soovijate suhtlemisoskust, kui ka mõista, kuidas me meediat meie igapäevasel moel mõjutame..

Nii palju on uuritud kommunikatsiooni, et täna on meil väga selge Hea suhtlemisoskus on meie elu kõigis osades väga oluline. Kui aga on olemas selline, millel neil on eriline mõju, on see paari omadega.

Teades, kuidas anda oma partnerile probleem positiivselt, saab aidata teil konflikte ületada ja neist õppida. Seetõttu selgitame selles artiklis 8 kõige olulisemat strateegiat, et saavutada positiivne suhtlemine teie partneriga.

8 kõige tõhusamat kommunikatsioonistrateegiat, mis tekitab teie partnerile probleemi

1. Leia õige hetk: vajate privaatsust, meelerahu ja teie partneri tähelepanu

Selleks, et teie partnerile probleemile positiivne võimalus oleks õige hetk leida, tähendab see, et teil on vaja privaatsust, rahu ja tähelepanu. Mitu korda jagatakse paariga lühike osa päevast, õhtul / öösel, kus on tuhandeid asju ja väsimus on kõrge. Pea meeles: sellised hetked, mis ei ole probleemiks parimad.

Te peate hindama, kui kiiresti teie probleem on teada, kas saate oodata või mitte. Parim on alati leida ruum, kus paar on olemas, mõlemad on rahulikud ja ei ole häirivaid asju. Miski ei ole ebamugavam kui midagi seletada või mõista ja meid katkestada. Mis: mobiil, lapsed, televisioon või muusika. Sa pead otsima oma partneri tähelepanu 200%. Loomulikult ei saa ka teie olla madalamal tasemel.

 "Kui keegi näitab teile, kes nad tegelikult on, usaldavad nad"

-Maya Angelou-

2. Osalege kehakeel

On väga oluline, et keha füüsiliselt edastaks rahulikkust, mitte muutmise või kaitsmise seisundit kui teil tekib probleem oma partnerile. On normaalne, et kui teil on oma partnerile oluline probleem, olete närvis või ebamugav. Selles mõttes püüdke säilitada kontrolli ja jälgimise üksikasjad, näiteks: omada avatud kehaasendit, vältida relvade ristumist, vaadata silmadesse ilma hirmutamata ja proovige mitte liigagi liigutada.

Näost näkku seisev ja üksteise lähedal olemine aitab ilma positiivse õhkkonda luua. Näiteks istudes diivanil ja silma sattumisel, võib vaikne häälekõver olla palju parem kui istudes laua taha. Need väikesed detailid aitavad probleemi edastamisel olla positiivsem ja tihedam.

3. Olge spetsiifiline ja keskenduge praegusele

Ärge minge läbi harude, mis on olulised, kui kavatsete oma partnerile probleeme tekitada. Esimene samm pagasiruumi hoidmiseks on iseendaga selgitada ja teada saada, mida sa tahad öelda ja mida te otsite probleemi lähenemisviisiga. On väga oluline, et enne kui hakkate rääkima, teate, mida sa tunned, mida sa tahad ja milliseid muudatusi te otsite olukorras, et see ei oleks probleem.

Selles mõttes on parem öelda, mida te tunnete ja mõtlete selgelt ja lühidalt. Sa ei pea sama ja uuesti kordama. Valige sõnad, mida on kerge mõista, selgitada ennast viimaste näidetega ja nii lähedal kui võimalik. Minevik on oluline, et mõista, kus me oleme ja miks me oleme sellised, kuid probleemide esitamisel peate keskenduma rääkimisele, mis juhtub ja kuidas soovite olukorda muuta.

4. Kasutage sandwich-tehnikat: midagi positiivset + probleem + midagi positiivset

Sandwich-tehnika on mõttekas, kui soovime teist parandada, kuid me tahame vähendada selle kriitika emotsionaalset mõju; sellepärast on hea seda õppida, kui soovite oma partnerile probleeme tekitada. See hõlmab kesksõnumi pakendamist positiivsete elementidega, asetades need enne ja pärast kommunikatsiooni. Näiteks: "Ma tean, et te töötate mitu tundi ja mulle meeldib see palju, sest see näitab, et töötate oma pere heaks, kuid ma tunnen, et sa võiksid kodutöödes rohkem koostööd teha ja ma olen kindel, et leiame tee, kuidas seda teha".

Selle meetodi eesmärk on ära kasutada ülimuslikkuse ja hiljutise psühholoogilise mõju kasutamine, mis selgitab, kuidas me sõnumist kõige enam mäletame, mis on selle alguses ja lõpus.. Sel põhjusel on probleemi mainimine sõnumi keskel, alustades ja lõpetades midagi positiivset, suurepärane lahendus konflikti tõstatamiseks ja et viimane tunne on positiivne.

5. Tehke paindlikkus oma parimale liitlasele ja kasutage sõnade maagiat

Sõnad, mille valite probleemi tõstatamisel, on põhilised. Nii et, Positiivse probleemi tekitamiseks peavad teie sõnad andma paindlikkust, kajastama soovi või soovitust, mitte ultimaatumit. Näiteks kui te kasutate "sa pead" asemel "sa", siis on palju tõenäolisem, et teine ​​isik teid kuuldavalt kuulab.

Alustage oma probleemi tekitamist sõnadega, nagu "Ma tahaksin", "Ma vajan", "Ma oleksin väga õnnelik" on palju parem kui öelda "Ma tahan", "sa peaksid" või "Ma vajan seda".. Tegelikult on sõnum sama, kuid sõnad võivad selles mõttes maagiat teha, muutes teise isiku aktsepteeritavaks ja isegi kohustuma muutust, mis muidu oleks vastuolus.

6. Väga oluline: veenda oma partnerit, et probleemil on lahendus

Kui soovid probleemi positiivselt tõstatada, ei saa te unustada hetkest, kui soovid lahendust pakkuda. Probleemi selgitamine ja lahendamata jätmine ei ole hea mõte: kui te ei soovita mingil moel olukorda tagasi võtta, siis juhite paari ummikusse. Teine oluline aspekt on see, et lahendus on soovitus, mitte kohustus. See puudutab probleemi lahendamist, mitte seda, et teine ​​inimene teeb seda, mida sa tahad.

Enne probleemi tõstmist on väga oluline, et te teete "ajurünnaku" või "ajurünnaku" ja väärtustate võimalikke lahendusi, mida soovitada. See ei tähenda, et selgitada oma partnerile, mida te arvate, et lahendus on, sest lahenduse õiglaseks ja tõhusaks muutmiseks peab seda hindama kaks paari liiget. See viitab sellele, mida soovid teha, kui ta nõustub. Sest kui tegemist on probleemiga, millega kaasneb paar kui üksus, jagatakse vastutust probleemi päritolu, hooldamise ja lahendamise eest kahe vahel.

"Ausus on see, mis teeb suhteid viimaks"

-Lauryn Hill-

7. Muutke oma kaebused soovideks

Iga kaebuse taga peidab soov, Näiteks, kui te arvate, et "miks sa ei tunne enam minu jõupingutusi" või "alati saabuvad hilja, ärge võtke mind tõsiselt", siis iga sellise kaebuse taga on "ma tahan, et te tunneksite minu jõupingutusi rohkem ja teeksite mind teada, et ta on teadlik asjadest, mida ma teen, ja „ma tahan, et sa oleksid täpsed, sest see on mulle tähtis” .

Kaebuse ümberkujundamine sooviks on oskus, see praktiseerib, kuid see ei ole võimatu. Esimene samm on kõrvale jätta kõik nii jõulised ja ebameeldivad emotsioonid, et kaebus tekitab meile ja mõtlema sellele, mida me tegelikult tahame küsida.

Teiseks on väga oluline edastada soov positiivses keeles, mis toob kaasa tegevusi ja ei jäta teisele. Ma mõtlen, tekitada oma partnerile probleemi positiivselt, peate selgitama, mida sa tahad praegu juhtuda, keskendumata sellele, mis teid häirib (kaebus).

8. Laske oma partnerile mõelda hetkeks

Ärge nõudke vastust või viivitamatut tegutsemist, lubage oma partneril mõelda, mida olete teinud. Kui te ei nõua vastust samal hetkel, kui probleem tekib, leevendate oma partneri survet. Ja ükskõik millise otsuse langetamine on üks tõhusamaid viise, kuidas probleemi positiivseks väljakutseks muuta. Kuna teisele antakse vabadus, on tal lubatud seda ilma surveta hinnata ja vastata meile, kui "mõju", mis paneb teda teadma, et midagi läheb valesti, on möödas..

Aga ole ettevaatlik ... iga peegeldamise hetk on kasulik, see peab olema aegunud. Teisisõnu, peate määrama tähtaja. Teie partnerile antud mõiste sõltub iga isiku isiklikust ajast ja ennekõike konflikti lahendamise kiireloomulisusest ja tähtsusest. Kuid see ei tähenda mõtlemata määramata aja võtmist, sest kui see nii on, siis on see, et probleem on välditud. Ja probleemi vältimine ainult enquistarlo.

Kui teil on teie partneriga probleeme tekitades mõeldes neid mõtteid, võite seda teha positiivselt ja konfliktist on palju lihtsam õppida, üksteist veidi rohkem tundma õppida ja tugevdada oma liitu.

Kuidas saaksime paaris parandada suhtlust? On ülimalt oluline parandada paaride vahelist suhtlust, et vältida tarbetuid konflikte ... Avasta, kuidas seda teha! Loe lisaks "