Kas sa tead, mis on premenstruaalne düsfoorne häire?

Kui teie partner on 5 kuni 10 päeva enne menstruatsiooni, eriti ärritunud, tundlik, meeleolumuutused, magamisprobleemid, nii ekslik "see on nii, sest see on juba tema kord", on seletus ja see on premenstruaalne düsfoorne häire (TDPM).

Premenstruaalset düsfoorilist trakti kannab 3–8% naistest. See on sama kui premenstruaalne häire, kuid sümptomid ilmnevad suurema intensiivsusega. Sümptomid kaovad, kui periood algab või varsti pärast seda.

Tegelikult ei saa seda häiret diagnoosida vereanalüüsi või muude laboratoorsete testidega. Parim viis selle diagnoosimiseks on enesehindamine, tulemuste kirjutamine ja arstiga konsulteerimine teiste võimalike haiguste välistamiseks.

Kuidas esmasündroomi häire tekib?

Kuigi põhjused ei ole kindlalt teada, on võimalik, et menstruaaltsükli mõju ajal esinevad hormonaalsed muutused. Ka muud tegurid, mis võivad sekkuda, on alkoholism, palju kofeiini, kehalise koormuse puudumine, ülekaalulisus või ema olemasolu, kes on samuti kannatanud premenstruaalse düsfoorse häire all..

Millised on selle häire peamised sümptomid?

Mõnikord võib selle häire sümptomeid segi ajada teatud psüühiliste probleemidega. Need sümptomid hõlmavad järgmist:

• Väsimus kaasneb ärevus
• Kurbus ja hooajaline afektiivne häire
• Unehäired
• Ärrituvus ja peavalud
• Kaalutõus
• Lihasvalud, kõhu ja liigese
• Rindade turse ja ülitundlikkus

See võib tunduda ka pinge, paanikahood, sügav kurbuse tunne, isiksusehäired ja isegi enesetapumõtted.

Kuidas me saame vältida või parandada premenstruaalse düsfoorse häire sümptomeid?

On oluline järgida tervislikku eluviisi mis sisaldab head toitumist. Sa pead tarbima häid koguseid puuvilju ja kiudaineid, suurendama kaltsiumi tarbimist ning hoiduma alkoholist ja tubakast. Lisaks on soovitatav harjutada vähemalt 3 korda nädalas.

Vitamiinid ja kaltsiumilisandid on samuti hea lahendus. Parim on alati arstiga konsulteerida. Jooga, meditatsiooni, massaaži või muude lõõgastustehnikate harjutamine on samuti hea valik premenstruaalse düsfoorse häire mõju leevendamiseks.

Meditsiiniline ravi

Pärast piisavat diagnoosi, mida ei ole alati lihtne läbi viia, arstid võivad nõustada farmakoloogilisi ravimeid. Nad võivad olla antidepressandid, et kontrollida mõningaid sümptomeid või tablette hormoonide taseme reguleerimiseks.

Samuti on soovitatav järgida teatud tüüpi ravi tegeleda psühholoogiliste probleemidega, mida see häire põhjustab, ja raskusi, mis kaasnevad normaalse elamisega.

Igal juhul, iga patsient on erinev, nii et te peate läbima laia füüsilise ja psühholoogilise kontrolli, et määrata kindlaks teie konkreetsele juhtumile kõige sobivam ravi. Loomulikult on oluline ka naiste arengu jälgimine.

Kuidas ravida oma partnerit, kui teil esineb premenstruaalne düspooriline häire?

Kui teie partner kannatab premenstruaalse düsfoorse häire all,  parim viis teda aidata on oma käitumisega. Hoidke teda armastusega, austusega, vältides selliseid kommentaare nagu "kui see on juba tulnud ... on talumatu", "Mis sinuga juhtub, et sa oled reegliga või olete täna ebasõbralikud?". Sellised kommentaarid kahjustavad naisi.

On ka väikesed detailid ja tegevused, mis võivad samuti aidata. Nad ei maksa midagi ja ta hindab seda:

• Aita teda nendel päevadel rohkem kui kunagi varem majapidamistöödega.
• Anna talle massaaž, pakkuda talle taimset teed või soovita, et ta võtaks kuuma vanni.
• Ära vaielda, Kindlasti teab ta ise, et tema hormoonid on paar päeva kinni püütud ja et ta ei taha rõõmu avaldada või nutma. Kui see juhtub, on see sama nagu alati.
• Leidke viis olla kena temaga, ta tänab teid väga.

Menstruatsioonid võivad vigastada nii palju kui südameatakk, menstruatsioonid võivad haiget teha nii palju kui südameatakk. Tegemist on intensiivse, kurtuva, invasiivse, piinliku, koletise, difuusse ja ärritava valuga. Loe lisaks "