Olles vapper, on teie purustatud tükid tugevamad

Elu ei ole alati lihtne. Tegelikult on see peaaegu kunagi lihtne või vähemalt nii tundub. Mis juhtub, on see Enamik meie kannatustest peidame meis, eesmärgiga peita see teiste silmis. Ainult me ​​teame meie haavade täpset asukohta ja seda, kui haavatavad nad meile on; ainult me ​​saame neid tervendada, haarates kõik meie purustatud tükid tugevamaks.

Sest kuigi elades kogemusi, mis meid katkestavad, on kahtlemata üks kõige raskemaid transiide, millega me peame silmitsi seisma, eeldab see ka võimalus teadvustada, ümber kujundada maailma mõistmise viis ja pärast aja veetmist taasalustada ennast. Küsimus on selles, kuidas seda teha?!

"Kui me ei suuda olukorda muuta, on väljakutseks ennast muuta".

-Viktor Frankl-

Kannatuste kaal

Keegi ei ole kannatustest ohutu. See kummaline üürnik, kes aeg-ajalt lõhub meie elusse ilma väljakuulutamiseta või eelnevalt kutsutud. Ja kuigi suurema osa ajast püüame temast eemale pääseda või varjata teda pimedas keldris, et varjata oma kohalolekut, ei takista see meid jätkuvalt mõjutamast teda ... ja isegi sellest pimedast nurgast, kus me teda ära oleme, jätkab ta seda selle mõju. Mõju, mida me nüüd näeme vähem, sest pimedus takistab meil nende liikumist kindlaks teha või ette näha.

Mida pikem on meie kannatused varjus, seda rohkem on meil võimu.

Mõned teevad oma negatiivsed tunded valede naeratustega, teised teevad tuhat ja ühte tegevust, et mitte jätta minuti vabaks, et nad mõtleksid ja teised võivad valetada oma ebamugavustunne. Ja selle sees on mõned või teised ka meie, kas õigeaegselt või tellijatena.

Probleem on selles paljude takistuste puhul, mida me tahame panna, kannatavad kannatused varem või hiljem meid lõhkudes. Kas füüsilise või emotsionaalse valu kaudu.

Kas me tahame seda või mitte, on kannatamine osa elust. Oht on see, kui see muutub nii raskeks ja võtab nii palju vorme, et see aja jooksul pikeneb ja sa lõpuks eksperimenteerid elustiilina, hägustades meie ümber tumehalli, peaaegu musta värvi.

Tegelikult, enamik kannatustest, mida me tunneme (mitte kõik), on tekkinud valu kogemusest, see ei peatu olemast kogemus midagi või me armastame. Seega, kui seda kaotust ei aktsepteerita, siis me vastume ja nõuame, et asjad oleksid muidu teed, ilma seda teadmata, kannatustele; kannatusi, mis on samal ajal valu ja varjupaika, kui sajab keset duelli ja vesi toob meid luustesse kurbust.

Armastatud inimese surm, meie suhete lagunemine, sõbra pettumus või vallandamine on näited kahjud, mis meid kahjustavad ja kannavad meid pikemas perspektiivis kannatama, nagu oleksid nad meie südamesse sirgete pistodega. Haavad, et kui me ei hoolitse, ei lõpe kunagi verejooksust, kuni me muutume murdunud tükkideks, mida on raske kinni pidada.

Vastupidavuse koidik

Kuigi on tõsi, et mõnedel inimestel tekib nende kannatuste tõttu häireid või tõelisi raskusi, ei ole see enamikul juhtudel tõsi. Mõned on ühtlased pärast traumaatilist kogemust tugevneda. Kogemus, mis põhjustab neile valu, kuid mis muudab need ka kasvavaks ja millest nad kuidagi kasu saavad.

Wortmani ja Silveri uuringu kohaselt on inimesi, kes seisavad silmitsi ootamatute tugevustega elu hävingutega. Põhjuseks on selle võime vastupanuvõimelisus, mille kaudu nad suudavad säilitada stabiilset tasakaalu ilma traumaatilise ja valuliku kogemuseta, mis mõjutab nende jõudlust ja igapäevaelu liiga palju..

See viib meid mõtlema me oleme tugevamad kui me arvame. Et isegi kui meie väed põrkuvad, on väike valguskiir, mis meid valgustab, et saaksime oma purustatud tükid kokku koguda, et saaksime ennast ümber kujundada. See on meie vastupanuvõime, täpne hetk, mil meie mured ja kannatuste kaal annavad teed meie jõu tervendavale jõule, et ennast uuesti vastu võtta ja ennast uuesti teha.

"Maailm on täis kannatusi, aga ka selle ületamiseks"

-Helen Keller-

Seega ei räägi me sellest, mida me tunneme, vaid selle aktsepteerimisest kui elust õppimise viisist ja meie silmadega avatud ristamisest., nii, et harjumus võib tekkida, nagu juhtub pimedusega.Isegi kui elu jõuab meid suure intensiivsusega ja suudab meid lõhkuda, aitab võime tunda end tugevatel põhjustel, et ületada meie elavad ja ümber kujundada oma identiteet, korjates ükshaaval meie purustatud tükid.

See on vastupanuvõime, üks kõige ilusamaid võimeid ja et igaüks peaks meid koolis õpetama. Õpi tervendama meie haavu, kohtlema neid armastusega ja eraldama nende suurimat õppimist. Aga kuidas seda teha?

Koguge meie katkised tükid meie ülesehitamiseks

Nagu oleme näinud, õitsemine pärast valu tormi on võimalik, kuid mitte kerge. See on keeruline ja dünaamiline protsess, mida psühhiaater Boris Cyrulnik viitab, ei hõlma mitte ainult inimese arengut, vaid ka omaenda elulugu. Sel viisil on mõningaid tegureid, mis neid edendades tugevdavad meie vastupidavust ja aitavad meil koguda meie purunenud tükki, et taastada:

• Enesekindlus ja meie suutlikkus toime tulla.
• Võtta vastu meie emotsioonid ja tunded.
• Kas teil on mõttekas elu eesmärk.
• Uskuge, et saate õppida mitte ainult positiivsetest kogemustest, vaid ka negatiivsetest.
• Kas teil on sotsiaalne toetus.

Lisaks, nagu Calhoun ja Tedeschi rõhutavad, on kaks autorit, kes on rohkem uurinud traumajärgset kasvu, kannatusi ja valu, kogeme muutusi mitte ainult individuaalsel tasandil, vaid ka meie suhetes ja elufilosoofias.

Valu kogemustega toimetulemine hirmutab meid, kuid nendest põgenemine ainult pikendab meie kannatusi, mis muutuvad ohtlikumaks vormiks. Tõeline julgus seisneb hirmust hoolimata jätkamises, liikudes edasi, kui meie keha väriseb ja purustab.

Elus, kuigi meil on vaja aega, et assimileerida see, mis juhtus, ja olge oma kannatustega üksi. Selles üksinduses sünnib paus, mis võimaldab meil seda mõista, jätkata kõndimist suurte sammudega või väikeste sammudega. Kuna inimene, kes langeb vähem, ei ole tugevam, vaid isik, kes suudab pärast langemist tugevamini tõusta.

Vastupidavus: ebaõnnestumine muudab mind tugevamaks Vastupanuvõime on võime silmitsi ebasoodsate olukordadega ja ka negatiivsest kogemusest tugevamana. Loe lisaks "