Kui olete isa või ema, hingake

Me kõik peame peatama ja hingama, laadima energiat või muutma tegevust. Kui me oleme vanemad, siis need vajadused paljunevad ja võtab aega ja ruumi enda eest hoolitsemiseks muutub väljakutseks. Mõtle, et me peame silmitsi seisma mitte ainult meie raskete hetkedega - isikliku, töö, emotsionaalse, jne -, vaid ka olukordadega meie lastega, see võib vallandada konflikti ja vallandada perekondliku lahingu.

Kui olete isa või ema, hingake. Sest me oleme väsinud, sest nad ei tea, kuidas neile rääkida või võib-olla sellepärast, et me ei tea, mida neile öelda. On vaja peatada. Kui meie lapsed on teismelised, tagatakse kriitilised hetked. Vaatame, kuidas vähendada lahinguid ja muuta need õppimise ja kasvu olukordadeks.

Carlos, 15 aastat vana

Carlos ema tuli psühholoogi juurde, sest ta tundis end ülekoormatud. Tööl kandis ta palju stressi, ta oli väsinud, kurb ja hüüdis sageli kodus. Tema abikaasa ja poeg ei mõistnud, et ta on alati halvas tujus. Ma ei teadnud, mida teha. Tal oli tunne, et ta ei kontrollinud midagi, kõik puudu ... ja konfliktid tema pojaga olid iga päev.

Ta püüdis olla parem, rääkida oma perega, delegeerida tööl, alandada oma nõudluse taset ja perfektsionismi. Siiski oli päevi, mida ma ei suutnud kõike ...

Kui ta kontorisse tuleb, on Carlos närvis. Ta teab, et tema ema on tulnud paar istungit ja et nüüd tahame teda näha ja tema seisukohta teada. Kodus asjad lähevad hästi, ta ütleb, et tema ema on natuke raske, ta tahab juhtida kõike ... Aga hei, ta on hea oma isaga. Puhkusel, olles rohkem aega koos, väitsid nad rohkem, ja nüüd, kui kõik läheb natuke "oma", on parem.

Ma küsin temalt ja ta tunnistab, et tema ema ei võta hästi, et ta vananeb. See on viimasel ajal rahulikum, kuid see hüppab kohe kõike. Lõpuks me kõik vihastame mõttetuseks, kuid me lõpuks vihastume. Alati tahab juhtida kõike, kurdab ja pole kunagi midagi rahul.

Noorukid kodus, põhjust hingata rohkem

Carlos ja tema perekond on tavalised. Teismeliste kodus viibimine on põhjust hingata rohkem. Kui pere jõuab psühholoogi kontorisse, on see sellepärast, et nad ei saa seda enam teha. Siis otsustavad nad otsida professionaalset abi, keegi, kes näeb ja kuuleb lapsi, teismelisi ja vanemaid. Las see pere näeb, et nad saavad muuta, et neil on võtmed, et nad on meeskond. Nad peavad teatud harjumusi õppima ja õppima teisi toimimisdünaamikaid.

Esiteks on vaja peatada, näha poega. Et näha seda last või seda teismelist, kes tahab meile midagi öelda. Ja hingake. Vaadake iga vanema suhet lapsega. Ärge reageerige kohe lapsele.

Praegu on vaja olla täielikult kohal. Olge täiesti tähelepanuta, ilma otsustamata. Ühendage lapsega ja oma tarkuse ja elujõuga. Selleks on vaja kasvatada julgust, usaldust ja kaastunnet. Jagage lapsega erilisi hetki, mitte ainult ülesandeid, pingutusi ja tööd, vaid ka lõbusaid, emotsioone ja kaasosalust.

"Kuulamise kunst

Kui ma palun teil kuulata mind ja alustate nõuandeid

te ei tee seda, mida ma palun teil teha.

-Leo Buscaglia-

Noored, need maagilised olendid

Noorukid on maagilised olendid, kes suudavad meid ennast kõige paremini ja halvimalt näha. Nad on sellised, noorukid, lõbusad, energilised, ettearvamatud. Mõnikord on raskesti käsitseda meeleolumuutused ja kontsentratsiooniprobleemid. Nad kardavad ebaõnnestumist, hirmu tunne tagasi lükata, ei armasta ja nad vajavad meid. Neil on oma vajadused, nad vajavad oma vanemate armastust, perekonna samba, sõpru ja ei tunne end üksi.

Nooruk võib tunda oma emotsioonide hämmingut, segi ajada oma mõtetega ja kahtleda oma otsuste tegemisel. Ta vajab teda vanemate kuulamiseks. Et nad on rahulikud ja et nad saaksid teda oma arengus kaasas käia. Parim, mida me tema heaks teha saame, on olla rahulik.

"Kas teeme seda, kuulake mind ja proovige mind mõista.

Ja kui soovite rääkida, oodake mõni minut

ja ma luban, et kuulan sind "

-Leo Buscaglia-

Kui olete isa või ema, hingake rohkem

Vanematena peame neid mõistma, seadma jätkuvalt piirid, kui nad olid lapsed (kuigi neid paindlikumaks muutnud) ja kaasas neid oma emotsioonide juhtimisega. See nõuab palju energiat ja me peame seda laadima, hingama.

Me saame julgustada vestluse hetki, rääkimist, kuid ennekõike kuulamist. Nad usaldavad meid ja nõuavad meid. Parim näide on, kuidas oma emotsioone hallata. Kui me usume, et olukord läheb üle voolama, saame hingata, jätkuvalt kuulata, aktiivselt oma lastele proovida, mõista neid ja lasta neil olla usaldusest, armastusest ja rahust.

Laste vanemad, kes põnevavad oma lapsi Seal on vanemad, kes ei ole hea vanemaga. Nad on heledad vanemad, kes räägivad oma lastega südame ja emotsioonide keelest. Loe lisaks "