Kui asjad lähevad valesti, ärge minema

Kas me näeme maailma nagu see on või kui me seda tunneme? See küsimus on väga oluline, kuid samal ajal on väga raske sellele vastata. Sest kui me oleme hästi, tundub, et kõik läheb sujuvalt; Teisalt, kui ühel päeval oleme kurb, näib maailm olevat meie vastu. Viimasel juhul sunnib tegelikkus meid pingutama. Kui asjad lähevad valesti, ärge minema.

Me teame, et kõik lõpeb, et isegi kõige keerulisem olukord lõpeb, et isegi kõige hullemad tormid peidavad päikese oma pilvede taga. Siiski, kui me sellesse negatiivsesse olukorda alla paneme, tundub, et kõik langeb meile.

Ilma seda soovimata muutume väga negatiivseteks inimesteks, arvades, et ei ole väljapääsu ja et kõik on läbi. Me ei suuda veel näha, ja seega laseme endil oma tundeid ära viia, loobudes endist ja laseme tuult meie vastu kaotada meid palju rohkem, kui oleksime kaotanud vastuseisu korral.

Ära lase end ära võtta nende kohutavate olukordade poolt põhjustatud negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide tõttu. Kui te seda teete, ei saa te väljumist näha ega leida.

Ära saada ära, kui teie negatiivsed emotsioonid ilmuvad

On vältimatu tunda negatiivseid emotsioone, nagu on vältimatu, et peame silmitsi sündmuste ja oludega, mis on vastuolus meie soovidega. Need emotsioonid mängivad rolli, keskenduvad meile toimuvale, peatuvad, et mõelda asjaoludele ja lahendada. Kuid selle kohanemisfunktsiooni saab maetud, kui emotsioon kontrollib meie tegevust ja mõtteid.

See on millal meie mõtted on täis defeatismi, relvade langetamine ja loobumine käitumistest, mis püüavad tasakaalustada negatiivset voolu, mille kaudu me läbime: minimeerige kahju. Nendel juhtudel lubame selle asemel, et jääda teabe juurde, mida emotsioon kavatseb edastada, muutuda see resonantskastiks, mis reprodutseerib salakaval viisil, vähendades meie meeleolu ... ja sellega meie tugevus.

Nii et kui sa leiad end sellises olukorras, ärge laske endal negatiivseid emotsioone end ära viia. Ärge püüdke ka nende vastu võidelda: nad ei ole kunagi teie vaenlased, kui annad neile õige ravi. Lihtsalt väljavõtke nende andmed ja energia neilt. Nõustuge, et nad on nüüd teie osa, kuid ei luba neil saada viiruseks, saastades kogu teie loodud mõtteviisi ja käitumist.

Ükskõik kui keeruline on olukord, on alati väljapääs. Seepärast ärge laske endal end ära tunda. Kui te seda teete, siis pilv teie vaimu pilv.

Jah, sel hetkel tunnete end kohutavalt. Teie partner on sind lahkunud ja te arvate, et te ei leia kedagi teist. Te olete töölt vallandatud ja te arvate, et see on klaasist ülevoolunud õled. Te olete kannatanud pettumuse pärast ja te arvate, et peate alustama kogu maailma usaldamatust. Kõik see ei aita sind, see piirab teid ja pikendab kannatusi ja valu, mida olete käte raputanud.

Emotsionaalse vahemaa võtmise tähtsus

Kuigi me oleme ülekoormatud ja tunneme, et meie mõtetes olevate pilvede tõttu ei ole lootust võimalik, on vaja teha jõupingutusi, et end emotsionaalselt kogeda. Me ei näe midagi selget, nii et miks mitte vähe?

See aitab meil näha, mis juhtub suurema selgusega. Me omandame uue perspektiivi, mis annab meile kasulikku teavet, et saada välja punktist, kus oleme lõksus.

Nüüd, kuidas me saame emotsionaalset kaugust teha? Me võime alustada mõtle minevikust, mida oleme kogenud ja kus me kogeme sarnaseid tundeid. Kas on tõsi, et me võime selle ületada? Lisaks sellele aja jooksul me suhtume ümber tähtsusesse, mida me andsime kõigile nendele ebaõnnestumistele, mida oleme läbinud.

"Elu asjad järgivad nende kulgu, kuid ei lase ennast oma saatuse läbi viia"

-Gabriela Mistral-

See võimaldab meil mõista, et see olukord on sama. Ainult sisu on muutunud, kuid tegelikult lahkume sellest. Samuti võib see aidata meil rääkida teiste inimestega ja pöörata tähelepanu sellele, kuidas nad elavad, mida me läbime. Oma kohale asetamine aitab meil näha meie olukorda uuest vaatenurgast.

Mõtle, et isegi kui te arvate, et teil ei ole volitusi midagi, mis sinuga toimub, see ei tähenda, et peate ennast lohistama. Mõnikord on vajalik ujumine voolu vastu. Eriti nendel hetkedel, mil emotsioonid hägustavad teie nägemist nii palju, et teil võib olla raske depressioon. Niisiis, ärge unustage, mida te teate, et tulevikus näete palju vähem dramaatilisest vaatenurgast.

Kas sa oled oma saatuse kapten või salongipoeg? Mõnikord on raske elada meie elu ja rohkem kriisi ajal. Aga kui me seda ei tee, siis kui me ei võta endale oma saatuse rooli, on meil oht, et saame laevahuku. Kuidas seda vältida? Loe lisaks "

Anne Solini meelepärased pildid