Kui te arvate, et tegutseda, mõtle enne, kuidas see teid mõjutaks

Mõelge hetkele oma elus, kus te ei ole tundnud midagi oma käitumise üle uhkust. Võibolla see aeg, kui sa oma emale hüüdsid, siis te olete oma partneri halvaks jäänud või vaatasin kaaslast.

Kuidas te tunnete pärast seda? Ma olen kindel, et kõigepealt võite tunda rõõmu, sest kui sa tegid need käitumised, on see, et sa tundsid end haiget. Kuidagi sa arvasid, et ei olnud õiglane, et nad kohtlesid sind nii halvasti, vastupidiselt sellele, mida sa selleks hetkeks vajasid.

Aga ma olen ka kindel Siis sa tundsid end süüdi ja tegid oma parima, et vigastusi parandada, isegi kui see oli varjatud. Mõtle sellele.

Inimesed on oma olemuselt head, kuid mõnikord on meil ego, mis maskeerib meid ja paneb meid nägema selliselt, et me ei ole tegelikult.

Mõnikord sunnib ego meid teiste vastu sobimatult tegutsema, mõtlemata selle tagajärgedele pikas perspektiivis, lihtsalt sellepärast, et me laseme endal domineerida või meie emotsionaalse hetkeseisuga. Mõtle, et just siin on hea idee, kui kontrolli säilitamine, hoides ära hobune.

Mõtle ennast enne tegutsemist

Hea viis egoga käsitseda on mõtle kõigepealt, kuidas keegi teine ​​võiks mõjutada seda, kuidas me peaksime tegutsema. Paljud meie sobimatud käitumised hajutaksid enne nende hukkumist, lihtsalt peegeldades selles peeglisse tehtud peegeldust.

Kui me suudame tunda, kuidas see inimene tunneks, ennast jalatsitesse või nahale ja mõistaks, on meil raskem impulsiivselt tegutseda. Me säästame kahju, kahetsust ja piinlikkust.

Empaatia on inimeste võime panna end teise asemele, et nad tunneksid, mida nad tunnevad, oma oludes oma oludes.

Kasutamise õppimine on oluline, et parandada meie sotsiaalseid suhteid ja isegi meie suhteid enda enda, meie egoga. Me oleme palju õnnelikumad, kui me teame, kuidas seda egot hallata ja hoida seda lahe ääres.

Seega, kui sa leiad end olukorras, kus keegi ei ole teiega kõige paremini käitunud ja olete valmis tegutsema kättemaksu, kadeduse või vihkamisega, Tehke vaimsed pingutused, et siseneda ennast ja mõelda, kuidas see teid mõjutaks. Selles me ei ole nii erinevad.

Jätke see halastus, see vihkamine või ebaõigluse ideed kõrvale ja mõistke, et kuigi elu ja teised ei ole alati ja ei tegutse nii, nagu me tahaksime, ei tähenda see, et me peame selle tagastama.

Nende olukordade ületamine ja rahulikult tegutsemine on tark ja mõistlik, ilma kannatusteta. "Silm silmadele, hamba hamba jaoks" on suur viga ja see toob meile ainult negatiivseid tagajärgi keskmises või pikas perspektiivis.

Mõned võtmed, et õppida tundma õppima

Kuulake teist isikut ja avage ise

Mõnikord on see, kes on sulle haiget teinud või ei ole suutnud oodatud viisil käituda, on tõesti läbi kaevu, on vale, on vigastatud või kellel on probleeme. Võib-olla, enne kui kritiseerime ja valmistute selle tagastamiseks, mida me tihti teeme, mõtle, kas ei oleks parem küsida temalt, mis toimub või miks ta sind sellisel viisil kohtles. Võib-olla olete üllatunud ja sul on palju öelda.

Samuti on vaja avada ennast ja ühendada emotsionaalselt teise isikuga, et te mõistate nende tundeid, kuid samal ajal saaksid aidata neil oma vastumeelsusega.

Püüa mitte teha kiirustavaid otsuseid

Kui me tahame olla teistega empaatilised, peame neid tundma tundma, süvendama ja mõista, et me ei ole teiste kloonid ja et mõnikord meid häirivad teatud asjad, nagu me meid häirivad. Me kõik ebaõnnestume aeg-ajalt.

Eelarvamused peavad need meelt oma meelt välja visata, sest nad mürgitavad teie vaimu ja ei lase teil teistega mõelda.

Kui leiad end üldise hinnangu andmisest teise isiku kohta, parandage ise kohe ja hindage ainult nende käitumist, kuid mitte üldisel viisil.

Väljendage oma tundeid selgelt, kuid tegutsege rahulikult

See on julguse ja küpsuse tegu öelda, mis on meid häirinud või mida meile meeldis, nii üks asi kui teine ​​on vajalik heade sotsiaalsete suhete eest, kuigi öeldes, et negatiivne maksab meile alati rohkem ja lõpuks, nii palju vaikuselt, võtame me meetmeid, mida me hiljem kahetseme.

Seetõttu peate võtma julgust ja õppima olema enesekindel, rääkima sellest, mida te ei nõustu, kuid pidage alati kinni austusest.

Mõista teist inimest ja näidake neile seda arusaamist, kui te neile seda väljendate, kuigi te mõistate, te ei nõustu. See on piisav, et mitte häirida ega saada kaitset.

Ärge tegutsege impulsiivselt valu või viha tunnete tõttu, sest see ei aita sind üldse aidata.

Uhkus on alati rikutud ja teeb meid haavatavamaks, välja arvatud asjaolu, et selle mängimine mängukaaslasena mõistab meid peaaegu alati hukka. Mõista, et teine ​​- nagu inimene, kes on - on vale ja palju, kuid just nagu sina. Inimeste arusaamine ja empaatia on teistega kaasas käimiseks hädavajalikud.

Empaatia, emotsionaalse lugemise rõõm meie ajus Empaatia on meie emotsionaalse aju võime lugeda või tajuda teiste mõtteid ja tundeid ning muidugi edastada see. Loe lisaks "