Jätkake, kui see ei oleks hirmutav, ei oleks seda väärt

Mõnikord tuleb unistuste saamiseks karta hirmu. Sa pead nendega koos elama, kuigi mitte kõik on need, kes blokeerivad ja panevad sind loobuma sellest, mida olete teinud. On palju, mis põhjustavad peapööritust, mis näitab, et sa vaatad välja põgenenud ja hea kõrgusega, täis adrenaliini ja tundmatuid tundeid..

See ebakindluse ja rahutuse tunne ilmub siis, kui midagi tõesti meid motiveerib, Meid häirib rutiinne tunne, sest me tahame seda muuta tähendusega. Hirmu tunne jälitab teed edasi, see viib meid jätkama uurimist selle kohta, mida nad ütlevad, et see on võimatu, et saaksime selle reaalsuseks muuta.

Hirm, see tunne, mida me kardame

Geral Hüther selgitab oma raamatus "Hirmu bioloogia", kuidas me ei karda nii palju kui meie hirmud. Kuid just see, koos erinevate nüanssidega, käivitab intellektuaalse ja emotsionaalse arengu. Hirm tekitab ajus stressireaktsiooni, mis loob ideaalsed tingimused intellektuaalseks, emotsionaalseks ja füüsiliseks käitumiseks.

Me peame suutma leida hirmu, sõbra ja kaitsja ning patoloogilise hirmu vahelise piiri, mis ühendab meid paanikahoodega ja ärevusega

Kvantfüüsikast selgitatakse, kuidas keha ja emotsioonid ei erista seda, mis toimub reaalses või kujuteldavas lennukis, nii et meie aju käivitab samad reaktsioonid. Seega kanname täpselt stressi ja teiste bioloogiliste mehhanismide mõju, kas seda kogedes, ennustades või seda ette kujutades.

Meie organismi hirmu keeruline ahel: stressi ja rõõmu segu

Nagu me just kommenteerisime, hirm tundub täiesti pahaloomuline tunne, kui see muutub lämmatavaks ja pidevaks emotsionaalseks seisundiks, selle asemel, et saada hoiatussignaaliks väliskeskkonna võimalike ähvardavate stiimulite eest. Tunne, mis surub isikut oma ebameeldivate tunnete ringis, sest ta ei suuda enam eristada - kohanemisvõimelisel moel - erksuse ja lõõgastumise hetki.

Keeruline protsess ja stressi füüsiline ja hormonaalne ahel aktiveeritakse sensoorsete stiimulitega, Sarnaselt nägemisele või kuulmisele, et saata teavet ajupiirkonnale, mida nimetatakse amygdala: see ühendub hüpotalamusega, et pääseda mällu ja näha, mida me varem sarnastes olukordades tegime. See vastutab ka elektriliste impulsside saatmise eest lihastele, et nad tegutseksid.

Hormoontasandil sekkub hüpofüüsi stresshormoonid, mis põhjustab meile veel kaks hormooni: adrenaliini ja kortisooli. Adrenaliin laiendab õpilasi, suurendab hingamissagedust ja kortisool omakorda suurendab vere glükoosisisaldust, mis suurendab lihaste energiat..

Kõige keerulisem asi selles keerulises ringis on see, et see tekitab lõpuks dopamiini, mis on rõõmuga seotud neurotransmitter, mis omakorda kaasneb hirmu, riski või triumfiga.

Vangistatud emotsioonid Mõnikord on meie emotsioonid kapseldatud hirmu väljendamise pärast, mis põhjustab meid ennast blokeerima. Julge neid tunda ja neid tõlgendada. Loe lisaks "

Kui hirm ei aidanud meid ühel päeval: hirm katastroofi märkina

Teades seda keerulist hirmuahelat ja selle kasulikkust, mitte ainult meie ellujäämise, vaid ka meie emotsionaalse heaolu jaoks, on normaalne, et inimesed, kes on kartnud kahju pärast, tunnevad, et see hoiatussignaal ei ole väärtuslik. Üldiselt ei suutnud nad isegi ohtu ennetades midagi teha.

Näiteks, Inimestel, kes on agressiooni ohvrid, kui kannatatud kahju ei töödelda emotsionaalselt, jääb hirmusõlm püsivalt aktiveerituks, isegi sündmuste puhul, mis ei ole seotud riskidega. Selliseid kummalisi püsiva hirmu tundeid, aga ka inimesi, kes on näinud tegu, mille käigus ei pääse põgenemise ressursid, ei kannata mitte ainult neid olukordi otseselt kannatanud inimesi..

Tee hirmu liitlasest, et saada rõõmu

Juhtudel, kus hirm ei toimi adaptiivse signaalina, vaid kui üldine tunne, mis põhjustab meile tohutut ebamugavust, tuleb seda korrektselt kohelda. Juhtudel, kus trauma on esinenud, tundub, et sellised tehnikad nagu EMDR ja muud tehnikad on julgustavad. Igal juhul on parimad nõuanded, mida saame teile anda, panna end spetsialisti kätte.

Hirm aitab meid ette näha, mitte kunagi elada nii, nagu ta meile ütleb. Nagu me juba alguses ütlesime, on ideaalne, et see on tunne, mis näitab meile sadu ja ebatavalisi teid, kuid ilma nooleta küsimusi esitamata.

See oleks sarnane hirmuga, mida me tunneme saavutamatuid eesmärke silmas pidades, kuid me teame, et nad tegelikult ei ole: see on see, mida vastane mõtleb enne, kui ta alustab uuringut, mis võib kesta aastaid või eliitrunnija, kes soovib oma varasemat rekordit ületada kiirust Kortisool aktiveerib neid, kuid ei tapa neid.

Nii et, võimalus muuta hirmu oma liitlaseks võib muutuda, kui suudate seda realiseerida, suur saavutus, et saaksite hinnata signaale, mida see annab teile ilma pimesi kuuletumata. Tunne, et see hoiatab nii praeguste kui ka reaalsete, kuid ka silmitsi ja oskab seda läbi sõita. Võib-olla ei saanud te ühel päeval vältida seda, mida sa kartsid või nägu, kuid te peate selle kogemuse üle elama, et ülejäänud ülejäänud elada..

Lõppude lõpuks, kui ei olnud hirmu, ei oleks ka saavutamise tunnet. Selle vältimiseks tuleb vältida teist, sama tulemusega: vältida elu. Luba endale luba kogeda hirmu ja taluda seda, see annab kindlasti huvitavaid asju.

Olge armastavad, lootused, hirmud, ärge hoidke neid alla, kui sa tahad langeda Ärge hoidke seda, mida sa tahad langeda, ärge sööge unistusi ja loodab, et see, mis on juba rikutud, mis hõõrub ja mis enam ei hoia sind ... Loe edasi