Emotsionaalne abstinensi sündroom valu pärast afektiivset jaotust

Emotsionaalne abstinensi sündroom tekib pärast paari purunemist. Sellisest afektiivsest sidemest eraldumine ei ole kerge ülesanne, kogenud psühholoogilised kannatused on meie aju jaoks sageli laastavad. See protsess on väga sarnane sõltuvusravi sündroomile, mida kannatavad narkomaanid, mingi neurokeemiline kaos, mida ei ole lihtne vabaneda..

Kes veel ja kes kõige vähem teab oma nahas, mis see kogemus on. Teismelised teavad seda, kui nad esimest korda kannatavad vaheaja, distantsi valu või tagasilükkamise pettumuse pärast. Täiskasvanud teavad seda, sest meie elutähtis filmimine ei ole kasulik, kui see äkki juhtub, kui armastus aegub, kui truudusetus ilmub või kui me lihtsalt saame teada, et on vaja lõpetada suhe ilma tulevikuta või valulikult liigne.

"Kui ma lasen sellest, mida ma olen, siis ma saan sellest, mis see võiks olla. Kui ma lasen sellest, mis mul on, siis ma saan seda, mida ma vajan.

-Lao Tzu-

Lase minna, kui sa ikka armastad, on valus. Me ei ole selleks valmis, et ära tunda äraolekut, eeldades lõppu ja kohustust taastada meie elu ilma selleta. Kuid me teeme seda ja selle saavutamine annab meile sisemise tugevuse ja piisavad psühholoogilised ressursid.

Sellegipoolest, tegelik probleem ilmneb siis, kui keegi, kes ei muuda lehekülge, langeb kinnisidee ringi, uute võimaluste nõiaringis, vajaduses võtta ühendust, paluda tähelepanu, hüüata juba vananenud ja võimatu armastuse eest. Me räägime loomulikult profiilist, mida iseloomustab afektiivne sõltuvus ja kus emotsionaalse abstinensuse sündroom lisab sellele isikule absoluutse haavatavuse ja äärmuslike kannatuste olukorras.

Emotsionaalne võõrutussündroom või võimetus hüvasti jätta

Carlos on 30 aastat vana ja jätnud ta oma partneriga seitse kuud. Ta kohtus Paula 16-aastase instituudi juures. Nad õppisid koos ülikoolis ja avasid hiljem väikeettevõtte. Viimased aastad ei olnud kerged, võlad, ettevõte, mis ei olnud kunagi edukas ja Paula heidutamine projekti eest, mis ei olnud edenenud, mõjutas nende suhet.

Kuigi Carlos nõudis edasi liikumist, jäi ta pärast vestlust, kus ta selgesõnaliselt ja ausalt selgitas, et ta ei olnud, teisel võimalusel pole. Nende suhe lõppes seal. Vaatamata selgitustele püüab Carlos endiselt temaga ühendust võtta. Vaadake iga päev oma sotsiaalseid võrgustikke ja oma riike ning ideid, kuidas seda sobitada.

Meie peategelane ei ole mitte ainult kinnisideeks selle suhte taastamisele. Praeguseks on ta võimeline töötama ega tegema muid tegevusi. Tema emotsionaalne võõrutussündroom on nii intensiivne see on muutnud ta enda varjaks, afektiivsesse sõltuvusse sattunud murelik-depressiivne ring.

Vaatame rohkem seda tüüpi profiiliga seotud funktsioone.

Emotsionaalse abstinensi sündroomi 5 omadust

Midagi, mis peaks olema selge, on see, et tavaliselt, kui jätame afektiivse suhte, me kõik tunneme emotsionaalset tagasivõtmist. Kuid see on vaid osa duelli, etapp, mis peaks meid motiveerima rakendama arukaid ja kasulikke toimetulekustrateegiaid. Rida ressursse, mis võimaldavad meil sillutada teed selle purunemise ületamiseks küpsusega.

• See psühholoogiline seisund, mida iseloomustab stagnatsioon ja püsivad kannatused See on tavaline madala enesehinnanguga inimestel, keda iseloomustab kõrge emotsionaalne sõltuvus paarist.
• Veelgi enam, emotsionaalse võõrutussündroomi teine ​​iseloomulik aspekt on veendumuse puudumine suhte lõppemise kohta. On selge eitamine.
• Teine võti on ärev ja obsessiiv käitumine. Nad ei suuda "nullkontakti" järgida, nad leiavad alati vabanduse otsida, kontakti, helistada ...
• Omakorda ja mitte vähem, ülalpeetavad ei suuda taluda emotsionaalset valu. Neil puuduvad vahendid selle haldamiseks, nad tunnevad halvaks ja reageerivad kannatustele, otsides rohkem võimalusi.
• Lõpuks ei saa me unustada kogu seda keerulist ja kurnavat sümptomaatikat, mis selgelt mõjutab inimese tervist: unetus, isutus, kontsentratsiooniprobleemid, huvipuudus elus, heidutus ...

Kuidas toime tulla emotsionaalse abstinensi sündroomiga?

Meie eeskuju poiss Carlos tõendab kõiki emotsionaalse abstinensi sündroomi psühholoogilisi ja käitumuslikke tunnuseid. Teie puhul on vaja eelkõige professionaalset ja asjakohast psühholoogilist ravi. Keegi ei vääri elatust sellises abitusolekus, keegi ei tohiks lõpetada armastust sellisel viisil, et see peatuks eksistentsiaalses jama ja emotsionaalses kannatuses, mis on nii hävitav.

Teisest küljest, kas me oleme selle äärmuseni jõudnud või kui me praegu seisame silmitsi afektiivse vaheajaga, oleks asjakohane kaaluda järgmisi strateegiaid. Elementaarsed võtmed on väga kohal.

• Emotsionaalse võõrutussündroomi kannatamine intensiivsuse ja kestuse parameetrite piires on normaalne. Kuid, on vaja eeldada, et see on ajutine, riik, mis peab läbima tasakaalustatuma, sihipärasema ja tugevama riigi.
• Me aktsepteerime negatiivseid emotsioone nagu kurbus, hävimine, segadus. Need on väited, et varem või hiljem peavad nad nõustuma heakskiitmise ja ületamisega.
• Nulli kontakt on nendel juhtudel põhiline. On oluline, et meie endine partner ei oleks sotsiaalsetes võrgustikes ega meie kontaktides. See on esimene samm, et lahutada meid oma elust, vältides perverssesse dünaamikasse sattumist.
• Muutused meie elus on rahuldust pakkuv. Midagi nii lihtsat kui uute sõprade otsimine või teiste hobide otsimine on suureks abiks, et "vabastada meelt", murda kinnisidee tsükkel.

Selle protsessi vältel ei jäta me kõrvale aspekte, mis oleksid nii väärtuslikud kui meie enesehinnang, meie väärikus, meie väärtused või elulised eesmärgid. Emotsionaalset murda ei tohiks kunagi vaadelda kui maailma lõppu, kuid etapi lõpus ja sunnitud alguses midagi, mis kahtlemata toob meile häid asju ja tugevamat, ilusamat versiooni.

"Armastus ei nõua omandit, vaid annab vabaduse" -Rabindranath Tagore-

On aeg reisida

Kui me kanname emotsionaalset tagasivõtmist, siis parim, mida me teha saame, on reisimine. Aga iga reis, aga meie sisustus. Teades end sügavalt. A introspektiivne reis taastada meie autentne mina. See "mina", mis on iseenesest õnnelik, sõltumatust nõudmata. Või vastavalt Howard Gardneri mitme intellekti teooria. On aeg tugevdada meie Intrapersonaalne luure. See luure võimaldab meil end paremini tunda. Tänu temale suudame me oma emotsioone ja tundeid hallata.

On aeg tõusta ja ise otsustada. Emotsionaalne sõltuvus on ainult ebakindluse ja sisemise õnnetuse sümptom. Seetõttu, Oluline on olla õnnelik "seestpoolt", sel viisil ei saa me inimesi, olukordi ega materiaalset elementi siduda. Me oleme iseseisvad ja naudime emotsionaalset vabadust.

Millal oma partneriga teha "puhas kiltkivi"? Pärast mitut arutelu ja pettumust teie partneriga ilmub igavene küsimus: kas tasub seda suhet jätkata või on parem punkt seada? Loe lisaks "