Kannatage vaikides, et see on nii meie

Paljud meist teevad seda, me peidame oma privaatsete tünnide ümbruses, et kannatada üksinduses, vaikselt ja ilma kedagi märkamata. Tundub stoiline vastupanu ja me teeskleme, et midagi ei juhtu, kui meie sisemised lahingud võitlevad ilma vaherahuta ... Kuni see juhtub, kuni ühe päeva ilma rohkem, me murdame.

Me oleme sotsiaalsed olendid ja veel enamik meist otsustab üksinda kannatada. Me eelistame jagada naeratusi, häid aegu ja meie igapäevaelu rutiinseid nendega, kes meid ümbritsevad, sest sel moel suudame meil teatavat kontrolli tunda. Justkui poleks midagi juhtunud, justkui poleks midagi meie emotsionaalseid siseõite.

"Kannatuste ees on rohkem julgust kui surra"

-Marlene Dietrich-

Midagi, mida nii psühholoogid kui ka psühhiaatrid väga hästi teavad, on see trauma ja vaikus peaaegu alati käivad käsikäes. See ei ole kerge häälega panna, mis meid valutab, ja see on tõsi kahel väga konkreetsel põhjusel: me kardame, et neid hinnatakse ja ennekõike näitame oma haavatavust. Sest selles ebakindlas maailma tugevates isiksustes võidavad need, kes suudavad kõikega, need, kes ei kurta ja näitavad tõhusust, optimismi ja isiklikku turvalisust.

Kõik see viib meid kahtlemata laastava tunne juurde, et meie praegusel ajal on kannatused jätkuvalt häbimärgid. Midagi, mis näitab meile veel kord, miks on nii palju depressiooniga inimesi, kes ei saa veel ravi, ja miks täna Noorte enesetapud on murettekitavad.

Soovitame teil seda mõelda.

Põhjused, miks te ei tohiks vaikselt kannatada

Väga hiljuti, Tuntud ajalehe digitaalses meedias avaldas naise isiklik kiri, kes teatas, et ei suuda oma eluga toime tulla. Ta oli ema juba kolmandat korda ja ta ei suutnud voodist välja tulla. Kummalisel kombel olid peaaegu 80% kommentaaridest puhtalt hirmutavad ja mõnikord puudutasid nad julmuse piiri.

Armasta ennast veidi rohkem ja te kannatate vähem ...

Sünnitusjärgne depressioon või kõva staadium, mis on lapsehoidja, on täna peaaegu tabu teema. Kui naine kogeb seda meeleoluhäireid, karistatakse teda kohe, sest temalt oodatakse, et ta on alati 100% õnnelik ja valmis. Seega elavad paljud emad seda uste episoodi sissepoole, eraviisiliselt ja peaaegu alasti, kartes ühiskonna kriitikat.

Sama juhtub ka noorukite, poiste ja tüdrukutega, kes elavad kiusamist esimeses inimeses, kuid vaikus, ilma abi küsimata, üksinduse puuris ja oma ruumide privaatsuses, ainus koht, kus nad tunnevad end turvaliselt. See ei ole asjakohane, On vaja ja peaaegu hädavajalik reageerida enne, kui on liiga hilja, enne kui tahe veelgi nõrgeneb ja meie reaalsus on natuke rohkem kui mõttetu kiri.

6 põhjust, millel on oma hääl, mille eest peame vaikselt kannatama

Esimene põhjus, miks vaikselt kannatusi peatada, on sama lihtne, kui on ilmne: kannatused on pikemad. Sammu võtmata jätmise korral ei aita valu veelgi enam. See on nagu pikk ja lämmatav vari, mis kõik alla neelab.

• Sümptomid muutuvad veelgi vastupidavamaks, me lõpetame selle, et inimesed muutuksid valu peegelduseks, millel on palju sügavam ja keerulisem sümptomaatika.

• Negatiivsed mõtted süvenevad. Me jääme oma vanglasse.

• Tuleb aeg, mil sotsiaalne kontakt on ebamugav ja me isegi selle tagasi lükkame. Kallistused, emotsionaalsed kallistused ja lahked sõnad kaotavad oma algse tähenduse. Me näeme neid ebakindlalt ja tõlgendame neid ähvardustena.

• Abi küsimise edasilükkamine muudab järgneva ravi palju keerulisemaks.

• Me jätkame häbimärgistamist. Asjaolu, et te ei astunud sammu, keeldunud kutsumast kutselist või suhtlema sellega, mis juhtub teie usaldatud inimesega, toob veelgi enam kaasa idee, et traumad ja kannatused käivad käsikäes vaikusega.

Viimane ja mitte vähem tähtis, me peame meeles pidama, et kannatused muudavad meid. Me vőtame tahtmist saada teiseks inimeseks. Me lõpetame iseendale tõe, ja see on midagi, mida keegi ei vääri.

Mida saame õppida valusatest kogemustest? Valulikud kogemused peidavad õppetunde, mida elu tahab, et me õppiksime. Kuigi me näeme kõike mustat, näeme päikest. Loe lisaks "

Ühenda paranemiseks

Kannatavad isolaadid, kuid seos meie eakaaslastega ja iseendaga on terapeutiline ja tervendav. Jagades oma haavatavusi ja valu õigele inimesele või hästi kvalifitseeritud professionaalile, saame kaks ettemakset. Esimene on peatada enese sabotaaž. Keegi ei taha kannatada sünnitusjärgset depressiooni. Keegi ei vääri kiusamise ohvriks ega traumaatilise mineviku orjaks, kadunud lapsepõlvest. Samuti ei vääri ta hooletussejätmise punkti.

"Kui teil on kohustus meelde jätta õnnelik hetk. Üks firefly on pimeduse lõpp

-Alejandro Jodorowsky-

Teine kasu, mida me saavutame, on piisav emotsionaalne katarsis. On palju inimesi, kes tulevad viha mürgisesse riietatud psühhoteraapiasse, varjates, kuidas mitte, nõrk olend, mis on sees. Lepitust ja piisavat seost selle ümbrusega eelistatakse iga päevaga, et kannatuste ahelad langeksid vähehaaval.

See on aeglane ja töömahukas protsess, pole mingit kahtlust, aga see on midagi, mida me kõik väärime: lõpetada vaikimine vaesuses ja omada kedagi, kes meid mõistab ja kes meid aitab. Mõelgem selle üle, me väljume meie valimata üksinda koonuse koorest, et lubada end end ilma hirmuta taas ise olla.

Sa oled rohkem kui valu, mida te tunnete. Sa oled rohkem kui valu, mida me kogeme. Valu on ainult osa meist. Me peame selles kogemuses tähenduse leidma. Loe lisaks "