Kas teil on probleeme voodist välja pääsemisega? Proovige muusikat

Kivi lööb rütmiliste liigutustega - toodab juba heli, mis võib olla meeldiv. Me ei tea, millal see leiutati, kuid jah, tuhandeid aastaid tagasi ütlesid sellised filosoofid nagu Platon "Muusika on hingele see, mida keha võimlemine teeb".

Muusika terapeutiline mõju inimesele on täna vähe. Paljud inimesed naudivad muusikateraapia eeliseid. Nüüd on nad ühinenud uue uuringuga Cambridge'i ülikoolist, mis on valinud parimad 20 laulu, mis voodist välja tulevad. Kas olete uudishimulik teada, mis nad on? Noh, lähme koos sellega.

Muusika võib olla parim äratuskell

Cambridge'i ülikoolis läbiviidud uuringut on juhtinud psühholoog David M. Greenberg. Selle realiseerimiseks on nad arvestanud kuulsa tarkvara Spotify hindamatu koostööga.

Neile, kes ei tea Spotify, öelge, et see on arvutiprogramm ja mobiilirakendus, mida kasutatakse muusika kuulamiseks. Kui kuulete laule, saate teatud teemasid valida või vahele jätta ning rakendus kohandub teie maitsega ja pakub teile ainult seda, mida soovite..

Tagasi juhtumi juurde, öelge seda Greenberg usub kindlalt positiivsesse mõju inimese füsioloogilisele ja emotsionaalsele tasemele. Seepärast arvake, et õigete teemade puhul saame kogu päeva optimistlikumad ja energilisemad. Seega näeb see ette, et konkreetne teema võib olla positiivse energiaga isiku eest tasu andmine. Sel moel võib meie päev nägu muutuda ja meeleolu tohutult parandada.

"Kes muusikat kuulab, tunneb, et tema üksindus äkki elab"

-Robert Browning-

Greenberg usub seda hea vaimuga voodist väljapääsu võti on väga rütmilistes algsetes akordides. Esimesed stanjad tuleks liigutada, aga ka kolmas ja neljas meede. See tähendab, et teema peab hoidma oma südame kiirusel 100 kuni 130 lööki minutis. Selle progressiivse rütmi suurenemise tõttu leiavad meie meel ja keha õige motivatsiooni.

Parim muusika, et voodist välja saada

Kuid Greenbergi uuring "Wake Up", "Despierta" hispaania keeles arvab, et voodist väljapääs on midagi väga isiklikku. Kuid, tema uurimus püüab uurida muusika mõju inimese isiksusele.

Greenbergi jaoks liigub voodist välja laskev seisund olekus, kus domineerib pidev hoiatus. Aga muusika on mänginud inimese evolutsiooniprotsessis võtmerolli. Mitte ainult toimib suhtlusvormina, vaid ka sotsiaalse suhtluse kunstina, millel omakorda on psühholoogiline mõju inimesele. Seega on selle tähtsus ärkamise ajal. See on meie põhiosa.

"Muusika komponeerib lagunenud meeleolusid ja leevendab vaimult tulevaid töid"

-Miguel de Cervantes-

See viib meid nende teemade loend, mida Greenberg on meile aidanud ja et voodist väljapääs ei ole nii kallis. Kuna see on midagi väga isiklikku, saate valida need, mis teie iseloomuga kõige paremini sobivad. Kuid ta on need loetlenud, lähtudes sellest, kuidas ta hindab oma võimet anda meile energiat kogu päeva jooksul. Niisiis, see ei tähenda voodist välja hüppamist, kuid laulud annavad sulle selle plussiga, et saada hea häälestusega.

Parim muusika ärkama

Greenbergi uuringu kohaselt, mõni neist 20 muusikateemast annab teie meelele ja kehale suurepärase energia üles tõusta. Tõde on see, et motiveerimise ja positiivse mõtlemise ärkamine on suurepärane võimalus igapäevaste avatarite vastu astuda. See kunst on iga inimese jaoks puhas luule. Nii et lähme tööle ja tõstame oma vaimu tänu heale muusikale.

1. Coldplay - Viva La Vida
2. St. Lucia - Tõsta
3. Macklemore ja Ryan Lewis - Downtown
4. Bill Withers - armas päev
5. Avicii -Võta mind üles
6. Pentatonix - Cant Sleep Love
7. Demi Lovato - kindel
8. Arcade Fire - ärkamine
9. Hailee Steinfeld - Armasta ennast
10. Sam Smith - Raha minu meelest
11. Esperanza Spalding - ma aitan seda
12. John Newman - Tule ja saan
13. Felix Jaehn - ei ole keegi (armastab mind paremini)
14. Mark Ronson - tunne õigus
15. Puhas bänd - pigem olema
16. Katrina ja lained - päikesepaistel kõndimine
17. Kujutage ette draakonid - maailma peal
18. MisterWives - peegeldused
19. Carly Rae Jepsen - soe veri
20. iLoveMemphis - Tulemus Quan

Muusika kui hinge teraapia Muusika toidab hinge ja toob kasu ka meie kehas, see on tervise ja vaimu jõu allikas. Julge lasta tal sind üleujutada. Loe lisaks "