Kas teil on raske alustada või mitte tagasi pöörduda, kui olete juba sisse seadnud?

Kas on raske alustada? Jah, jah. Ma lähen iga päev magama, lõputu hulga projektidega, mis minu meelest rippuvad. Uued harjumused ja tegevused, mida ma pole kunagi teinud, unistused, mille ma olen täitnud. Kuid, minu head kavatsused ei ole iseenesest piisavad ja igal hommikul kaovad nad vabanduste all, muud prioriteedid ja pidev veendumus, et "mul ei ole aega".

"Motivatsioon viib meid alustada ja harjumus võimaldab meil jätkata"

-Jim Ryun-

Mõnikord, see on lihtsalt the laiskus püüdes muuta tavapäraseks muutunud, meie rutiinis. Näiteks mõtleme kõiki meie uusaasta resolutsioone: hakkame tervislikumalt süüa, jõuame jõusaali, me kirjutame oma elu raamatu ... Me teame, et seda läbi viiakse, me kujutame seda ette, me kujutame seda ette, visualiseerime selle, kuid lõpuks lõpeb on pelgalt kimäär.

Alusta hiljem loobumist

Võib-olla arvate, et teil on õnnestunud enam kui kunagi varem alustada. Võib-olla olete teinud ettepaneku suitsetamisest loobuda ja järgmisel päeval hakkasite seda tegema. Suur küsimus on selles, kui palju te sellesse panite?? Millal sa tagasi oma vanade harjumuste ja vana rutiini juurde?

Meie jaoks on liiga raske võtta esimene samm ja seejärel visata see tahe kogu pardale. Mõtleme kirjanikule, kes seisab silmitsi kohutava tühja lehega. Sõnad ei voola enne, kui nad lõpuks teevad. Mitme kirjaliku lehekülje kandmine, autor naaseb algusesse, et see kohutav tühja paberileht, mis teda häirib, demotiveerib teda, blokeerib teda, kuni lõpuni loobub oma tööst.

See tagurpidi liikumine, kui on toimunud edusamm, on tingitud ebakindlusest, hirmust, motivatsiooni puudumisest ja enesekindlusest. Kuid ennekõike on see väga pühendumuse puudumine. Ilma järjepidevuseta ei õnnestu. Võtame veel ühe suurepärase näite, et kaalust alla võtta.

"Püsivus on see raske töö, mida te teete pärast seda, kui olete väsinud juba tehtud raskest tööst"

-Newt Gingrich-

On raske muuta meie toitumisharjumusi ja alustada harjutamist. See maksab, aga kui meie eesmärk on olla õhem, ei ole meil muud. Kui hakkame kaalust kaduma, tunneme end motiveeritud proovida veelgi raskemini. Siiski tuleb aeg, mil me lubame endale mõned kapriisid ja "päevaks, mis ei kasuta midagi, juhtub" ... See on algus allamäge, mis viib meid tagasi alguspunkti.

Oluliste asjade edasilükkamine Kindlasti teate fraasi? Ära jäta homseks, mida täna teha saab? Lisaks oma enesehinnangu parandamisele räägib ka sellest, kuidas parandada oma tõhusust ja eelsoodumust, millega sa seisad silmitsi ülesannetega. Me ütleme teile, kuidas täna homme teha! Loe lisaks "

Oluline on püsida

Me usaldame liiga palju, kui oleme saavutanud veerandi sellest, mida me arvasime. Hetk, mil me tutvustame natuke meie vanu harjumusi, pole tagasipööramist. Me oleme loobunud oma tahtejõust, lõpetame püsivuse ja meie tehtud töö viljad hakkavad tõsiselt ohustama.

Püsivad vahendid paljude kiusatuste ületamiseks. Mitte kõik inimesed ei saavuta seda, sest see eeldab väga selget ja kindlat eesmärki, milles pidime keskenduma seni, kuni me selle saavutasime. Sa eksid, kui arvate, et kõik on lihtne. See on nagu väga järskudel nõlvadel ronimine. Mida lähemal olete tippu, seda rohkem teie keha palub teil end tunda, seista hetkeks, et juua või ümber pöörata.

Mõnikord olete pettunud, sest nautida tulemusi, mida vajate. Miski ei muutu ühest päevast teise. Te ei leia oma keha rohkem toonides, tehes intensiivse treeningu päeva. Samuti ei suuda suitsetamine nädalas peatada. Sa oled pettunud, kuid see on normaalne. Sellele vaatamata pidage meeles, et kui te lõpetate selles mõttes püsivuse, ei lükka tagasi liikumine ka selle ilmumist.

Me kardame, et me ei püüa midagi raskeks. Me usume, et oleme oma aega raiskanud. Kuid kas olete kunagi jõudnud eesmärgi lõpuni? Kindlasti, kui sa selle lõpetasid, tundsite end õnnelikuna. Kuigi see siin veel ei olnud. See, mida on saavutatud, tuleb säilitada, sest alati on võimalik tagasi minna.

"Voolu ja kivi vahelises võitluses õitseb oja alati ... mitte sellepärast, et see on tugevam, vaid sellepärast, et see kestab"

-Anonüümne-

Tegelikult, suur trikk peitub selles, et saada seda, mida me teeme uudsel viisil, et integreerida meie rutiinisse. Selleks peame mõtlema samamoodi, et kui me tõuseb, siis me peseme oma nägu. See on midagi teadvuseta ja on juba muutunud harjumuseks.

Samamoodi võtke süüa tervislikku, treeningut, kirjutage iga päev oma raamatu paar rida, loe, kõike, mida sa tahad teha ja mille eest te ei ole sihikindel. Mõelge sellele osana oma igapäevaelust, nagu näiteks hammaste söömine või harjamine. Varem või hiljem on see osa teie rutiinist. Aga ärge lõõgastuge. Alati läheb tagasi ... Kas olete valmis kohe alustama??

Täna saan kõike, mida ma teha kavatsen. Täna on ideaalne päev, mida ma tahan saavutada, unistada oma unistuste poole, täna jätan ma hirmu taga ja näen tulevikku silmitsi. Loe lisaks "

Pilte viisakalt Baden Bowenilt