Reis teie mälestuste sees

Täna olen siin, et teie mälestused äratada. Soovitan sul sulgeda oma silmad ja mõelda oma lapsepõlvest, mäletan oma vanavanemate maja lõhna, ema juuste lõhna, su hea õhtu suudlused, võitlused ja mängud teie vendadega, armastuse intensiivsus noorukieas, illusioon lapsepõlves. Mäletad midagi, mida iganes sa tahad, kuid tunned seda.

Kas olete seda teinud? Nüüd on teil võimalik seda mõista Mida ma täna räägin, on nostalgia ... Näha, et nostalgilisel moel ei ole vanust ega kultuuri, teevad nii täiskasvanud kui ka lapsed seda ja tõenäoliselt sagedamini kui arvame.

"Mineviku nautimine elab kaks korda"

-Marcus Valerius Martialis-

Tegelikult ei ole see kellelegi uus, sest me oleme täiesti teadlikud sellest, et me seda aeg-ajalt teeme ja me suudame seda teha täieliku loomulikkusega. Kuid, see on oluline põhjus, miks me kasutame igatsust ja mõju, mis meil on ...

Minevik on tuleviku esiplaan

Meelelahutus aitab leevendada meeleolu, tõsta meie enesehinnangut tugevdada meie inimsuhete suhteid. Nostalgia on tasakaal ja psühholoogiline heaolu.

Tundub, et kuigi mõnikord kannatame selle eest, mäletatakse ja tunnetame neid mälestusi intensiivselt ja elavalt, et hoida ennast emotsionaalselt.

Samuti, nostalgia annab meile silla mineviku ja praeguse vahel, mis aitab meil mõista meie enese järjepidevust ja olla teadlik sellest, et me jagame palju meie omadega. Nostalgia toodab seda tunnet, et eile ja täna ühinesid ühte ...

Igal juhul ei ole nostalgia alati olnud sellist mitmekülgset tähendus; kui me vaatame sõna enda etümoloogiat, siis mõistame, et see tuleneb kreekakeelsetest sõnadest nina (tagasi) ja Algos (valu) ja seetõttu, sõna-sõnalt kirjeldab valu, mis tekitab soovi minevikku tagasi pöörduda.

Täna seostame seda mitme positiivse kontseptsiooniga, kuidas meeles pidada vanu õnnelikke aegu, mis meid naeratavad.

Mälestused ja nende mõjud

On võimalik, et rohkem kui ühel korral olete piinanud ennast, igatses eelmist korda, kui sa olid kaasas olulise isiku, kes ei ole enam teie kõrval, vaid On tõenäoline, et kui sa mäletad oma lapsepõlve, tunned ennast hästi ja naeratad.

Kuid ma tahan siin märkida ja öelda teile teatud tüüpi korduvad mälestused, mida peaksite kõrvale jätma, on vigad. Kui sa olid valed, ärge nõudke tagastamist, see ei anna teile palju mõtet ja see ei tee sind hästi.

Mälu ja depressioon

Aga mäletamine võib muutuda ka väga kurvastavaks isikuks või depressioonis. Miks? Sest ta kogeb oma mälestusi väga keerulisel moel ja vallandab oma mõtetes võrdleva kaebuse, mis teeb temast lõpmatu silmuseni sisenemise.

Vastupidiselt sellele, mida meil oli varem, võib sind tunda, et minevik on väga kaugel ja et võrreldes tema isikuga on see tõeline katastroof.

Tajutav ajutine kaugus on põhjus, miks need inimesed tunnevad end halvemana, kui nad mäletavad midagi positiivset, mis viib neid rohkem reaalsusest eemale.

Sel põhjusel, kui te tunnete kurbust või teate kedagi, kes läbib halba lööki või "elab minevikus", proovige kõrvaldada see tendents meelde jätta "õnnelik aeg". Sellega tahan teile öelda, et kuigi kavatsus on hea, Sa võid teha palju kahju, püüdes tõsta kellegi meeleolu meeldivaid hetki mäletades.

Ja nagu te olete mõnda aega mõelnud, oleme kurb ja häiritud, kui me oleme enam nostalgilised. Selle põhjuseks on kaks põhjust: üks negatiivne ja teine ​​positiivne. Esimene on see, et me saame sellega tegeleda, et "mistahes minevik oli parem" silmus, tugevdades kannatuste alust ja võitu meid. Teine täidab seda positiivset funktsiooni, tõstes meie heaolu, kui me tegeleme mälestustega, mis motiveerivad meid meeleolu suurendama.

Kasutage oma mälestusi intelligentsusega

Me oleme seda ka öelnud meelespea aitab meil oma sidemeid tugevdada. Te mäletate, mis ühendab teid teistega, kui oluline ja väärtuslik sa oled neile, ja kui oluline on teie toetus teie või teie vastu, et ületada see hirm. Keegi ei olnud sellele inimesele nii lähedal, nagu sa olid, eks??

Kõik see, Vabastage meie mälestused, et teha meile palju head, kuid peame erilist tähelepanu pöörama sellele, et need ei aitaks meid edasi vajuda kui meie meeleolu ei ole hea. Nostalgia ei anna meile mitte ainult heaolu, vaid ka ennetavat toimet, et kaitsta meid negatiivsete mõtete eest, mis meid häirivad.

Sa võid minna oma mälestustesse, et rahustada oma halba tuju, lõõgastuda, naeratada ja põhjendada, et luua nii palju ilusaid mälestusi. Avage oma fotoalbum ja loe uuesti vanu kirju, leidke koht, mis vastab teie mälestustele ja ärge laske neil unustada, sest nad on seal, et sind õnnelikuks teha.

Kasutage minevikku hüppelauana, mitte diivanina Minevik võib olla suitsutamise või hüppelauana, et kasvada. Valik on teie mõtlemises. Loe lisaks "

Pilt Verstast