Elus üksildus ilma kurbuse

Üksindust defineerivad kolm omadust: see on subjektiivne kogemus, sest seda võib tunda isegi siis, kui üks on grupis; on ühe või mitme puuduliku sotsiaalse suhte tulemus, see on ebameeldiv ja tekitab ahastust või depressiooni. Väheste eranditega on üksindus elus midagi, mida sa ei taha, ega kurbust.

See ei ole sama kui sotsiaalne isolatsioon, kuna inimene ei taha seda nii, kuid ta ei tunne end mugavalt sõprade või kolleegidega, kes tal on, sest ta peab neid liiga pealiskaudseteks, tühjaks või ebausaldusväärseks.

Siis, elav üksindus on seotud emotsionaalse ja sotsiaalse olemusega, samal ajal Kuid ka eksperdid ütlevad, et inimesed ei suuda väljendada oma arvamusi või tundeid.

"Meeste sotsiaalne instinkt ei põhine armastusel ühiskonnale, vaid üksilduse hirmule."

-Arthur Schopenhauer-

Kui võime suhelda on puudulik, siis on rohkem võimalusi üksi jääda, elada üksindust,sest suhted on vähem empaatilised ja entusiastlikud. Neid, kes kannatavad neuroosi all, ei ole väga lahke ega väärtuslik, lükates tagasi igasugused võimalikud sõbrad, et kaitsta end võimaliku tagasilükkamise eest.

Elu üksindus vabatahtlik või soovimatu?

Üksinduse kõige sagedasem määratlus ütleb, et tegemist on ettevõtte puudumisega ja on seotud armastuse, kurbuse ja negatiivsuse puudumisega. Kuid sellegipoolest ei võta see arvesse juhusliku ja soovitud üksinduse elamise eeliseid. Tüüpiline "ma pean olema üksi" teenib mõelda, realiseerida teatud asju, puhata, meeles pidada jne..

Vastupidine on siis, kui me kaotame näiteks armastatud inimese. See kaob meie elust ja on selle asemel suur tühimik, mida ei saa nii kergesti täita. Varsti ilmuvad kurbust, meeleheidet ja muid sarnaseid tundeid. Me näeme end kadunud, ilma viitepunktideta jätkata. See on "soovimatu üksindus", mis toob palju valu ja on üks kõige keerulisemaid.

Nagu sotsiaalsed olendid, mida me oleme, üksinduses elamine on keeruline, me vajame teisi, et olla hea. See ei tähenda, et see on vaid meie vajaduste katmine, vaid see aitab ka suurendada teise poole arengut, tugevdada enesehinnangut, parandada käitumist ja empaatiat jne..

Üksinduse mõistmine Õppimine elada üksinduses iseendaga on tõeline kunst, sest me oleme olnud sotsiaalselt ja kultuuriliselt haritud. Loe lisaks "

Täitke tühimik

Keegi kaotus (ja seega üksindus) on asendamatu, kuid mitte korvamatu. See auk või auk jääb alles seni, kuni me lubame seda täita. Kuidas? Me usaldame ennast piisavalt, et luua uusi suhteid.

See ei tähenda, et protsess toimub ühest päevast teise, kuid varem või hiljem toimub see. Peame tagama, et selle isiku puudumine ei muutuks "sotsiaalseks" süüks või "üldine" kõigi teiste inimestega.

Kahtlemata on see valus üksindus, kuid meil on võime muuta see midagi positiivseks, kui me seda tõlgendame või jälgime kui võimalust õppida elama erinevalt.

Me peame selle sügava ja irratsionaalse tunnetuse sisemusse sisestama ja kontrollima, õppimine mitte kartma ja mitte mõelda, et see on nõrkus. Vastupidi, seda tuleb võtta kui võimalust, et see on meie suurim jõud.

Mis on sotsiaalne üksindus?

Inimene, kes kannab sotsiaalset üksildust, on see, kes peaaegu ei räägi kellelegi või lihtsalt mõnede pereliikmetega. See on üha tavalisem linnades, kus me isegi ei tea, kes elab kõrvalmajas. Kui lisame, et vähem ja vähem inimesi kohtub "näost näkku" ja et sõnumid on e-posti, mobiil- või sotsiaalsete võrgustike kaudu, siis olukord halveneb.

Igapäevased kohustused, pikk tööaeg, stress ja kriis on ka sotsiaalse üksilduse sõbrad et me täna kannatame. Suhted ei ole omakorda sellised, nagu varem, kus sa võiksid usaldada rohkem inimesi, kus teine ​​ei olnud mures "säästmise" pärast..

Me muudame oma olemust ja lakkame olemast sotsiaalsed, et saada "tehnoloogilisteks" olenditeks või masinateks.

Kuidas ületada soovimatu üksindus

Need lihtsad sammud aitavad teil seda kurbust kõrvale jätta ja valu, mis sind üksinduses elab:

• Probleemi diagnoosimine, sellist üksindust, mida te kannatate ja miks see on tingitud. Praegu on vaja olla väga objektiivne.
• Tunne ennast: kõrvaldada hirm, mis ei lase teil siseneda, silmitsi vajadusega olla nagu te olete, teate oma illusioone, oma piiranguid, hirme jne..
• Hüvasti häbelikkus: Alustage oma suhted või saada uusi. Määra, milliseid inimesi olete huvitatud ja töötage välja strateegia nendega kontakteerumiseks.
• Pea meeles, et pole midagi kaotada ja kui palju kasu saada: hirm tagasilükkamise ees on üks suurimaid takistusi selles probleemis, nii armastuse kui sõbra saamiseks.
• Ära ohusta ennast: maailm võib olla täis halbu, julmaid, materialistlikke või pealiskaudseid inimesi, kuid kindlasti on tuhandeid teisi voorusi..
• Ärge lukustage: Kui teil on sotsiaalne üksindus, kuid jääte kodus arvuti ees, siis olukord ei muutu.

"Kes ei tea, kuidas oma üksindust asustada, ei tea, kuidas üksi olla hõivatud rahvahulga seas."

-Charles Baudelaire-

Kuid mitte kõik on nii halb, kui tundub

Soovitud valikuks võib olla üksinduse elu. Mõnikord nõuame, et meie kõrval oleks keegi, ja me võime olla sõltuvaks. Paljud inimesed otsustavad elada üksinduses, mis ei tähenda elamist isoleeritud ühiskonnast. Neil on sõpru, perekonda, kuid nad ei taha kedagi siduda. Nad valivad selle vabaduse.

Üksilduse valimine kaaslaseks võib olla suur väljakutse, sest see võib aidata meil end paremini ära tunda ja end paremini tundma õppida.. Kodu saabumine, vaikselt istumine ja meie päeva vaatamine on harjutus, et kui me elame üksinduses, saame teha vaiksemalt. Isegi siis, kui me elame koos rohkemate inimestega, peaksime saama oma üksinduse hetked.

Üksildus kaitseb meid ka sellest, mis meile ei sobi, vabalt valitud vabalt valitud üksindus võib toimida palsamina ja teraapiana, et end uuesti ühendada. Loe lisaks "