Mul oli must koer, mida nimetatakse depressiooniks, lühike, mis aitab meil seda mõista

"Mul oli must koer nimega depressioon" on Maailma Terviseorganisatsiooni poolt koostatud haridusfilmi, mille eesmärk on aidata meil mõista, mis depressioon tõesti tähendab seda kannatavatele inimestele.

Peame selles osas rõhutama, et Depressioon ei ole valik ja seetõttu peaksime töötama selle nimel, et vältida märgistusi ja sellega kaasnevat häbimärgistamist. Just sel eesmärgil avaldati video, millega me seda artiklit illustreerime.

Depressioon ja ärevus ei ole nõrkuse sünonüüm. Samuti ei ole nad isikliku valiku tulemus, me ei saa otsustada, kas me tahame olla koos meiega

Lühike, mis on juba maailmas olnud

"Mul oli must koer nimega depressioon"  on lühike, mis on olnud kogu maailmas juba paar aastat tagasi võrgus asustatud. Sellest ajast on psühholoogid ja teised vaimse tervise teenistuses olevad inimesed kasutanud seda videot depressiooni illustreerimiseks ja esindamiseks.

Kuid enne video vaatamist peame rõhutama, et kasutamise metafoor koera must pilt kui depressioon ulatub tagasi väljendisse, mida Winston Churchill kirjeldas oma melanhoolsuses. See võimas Briti poliitik, kes võitles natsismi vastu, väitis karmilt, et ta on sageli depressioonis, metsalises, kes alati temaga kaasas oli ja mis tal oli tema elu viimastel aastatel.

Koer, kelle leinav nõrk piinab kuulaja meelt, allutades oma elu ahastusele, raskusele ja apaatiale. Vaatame videot:

Kui selgus muutub valu ja varjus

Depressioon ei ole valik ega nõrkus. Ei ole kedagi, kes selle lause üle otsustaks. Me ei tööta sellisel viisil või on nupp, mis aktiveerib meie võime tunda end hästi või halvasti.

Nii võib see juhtuda meile kõigile. Ühel päeval kaotab kõik meile oma tähenduse. Miski ei motiveeri meid, mis julgustab meid või väärib voodist välja tulla. Must koer hakkab suuremaks ja suuremaks, muutes meid sügavalt kurbaks ja ärritavaks.

Tema kohalolek heidutab meid ja hukutab meid, ängistus tungib meid ja asjaolud ületavad meid, söötes meie musta koera ilma jõu või soovita. Mõnikord oleme teadlikumad looma kohalolekust, kuid on ka võimalus, et teatud hetkel annab see meile pausi. See ei tähenda, et see on kadunud.

Ebastabiilsus on nende eriala, mis aitab kaasa sotsiaalsele ja emotsionaalsele isoleerimisele. Kui must koer saadab sind, võib teil olla tunne, et te ei vääri teie kõrval asuvat ettevõtet või et te ei saa kellelegi, mida nad vajavad..

Tavaline on hakata mustat koera vaatama ajal, mil tuleb tegeleda emotsionaalsete kaotustega, millel on suur elu muutus või lihtsalt iga päev, kui "kaelakaela tagasi murdnud õled"

On aegu, kui must koer on raskem ja teised, kus see on rohkem rahutu, kuid kindlus, et see jääb meie poole, on lämmatav. Sellepärast on oluline, et me läheksime vaimse tervise spetsialisti, psühholoogi või psühhiaatri juurde, nad võivad aidata meil emotsionaalset sidusust selle musta koera olemasolu ja jälitamisega.

Seal on nii palju musti koeri kui inimesi, nii et ükski meist ei ole ohtlik. Seega, kui me ei tunne esimest inimest depressiooni, peame olema ettevaatlikud, et otsustada ja teha vigaseid ja kriitilisi kommentaare selle all kannatavatele inimestele..

Ärgem unustagem, et kõik need soovitused on samaväärsed kui ohtlikud:

"Sa oled nii, sest tahad," "Mine, tõusta üles ja tehke midagi oma eluga," "Sa oled laisk või laisk," "Teil on vanus, et kõndida infantilismidega," "Ära nuta, see pole nii halb," " argpüks "," Võtke elu üks kord ja unusta mõttetus ... "

Kui me toidame seda häbimärgistust, toidame me ideed, mille oleme valinud kannatama. Ärgem põletame oma meelt sisemise dialoogi abil, mis heidutab ja heidutab meie emotsioone ja probleeme. Must koer on olemas ja annab miljonitele inimestele varju maailmas. Mõistame ja pakume abi isegi siis, kui selle teabevahetuse kaudu.

Mitte ainult kurbus näitab depressiooni, samuti ärrituvust Mitte ainult patoloogiline kurbus näitab depressiooni; lisaks sellele ei pruugi see sümptom ilmneda depressioonis, kus ärrituvus on tema nõbu. Loe lisaks "