Jooga kasu nende ravis, kes seda praktiseerivad

Jooga on saanud ühiskonnas väga tavaks. Arvestades stressi taset, mida toetatakse tavalisel tööpäeval, ei ole üllatav, et need kasulikud tehnikad omavad iga kord rohkem kohalolekut, kuna meie tervise- ja vaimne tasakaal on positiivselt mõjutatud.

Kui vaatate hoolikalt, Terves ja tasakaalustatud kehas on lihtsam leida puhas meel ning avatum ja tihedam süda meie ümber. Sellepärast on jooga nii tähtis, sest see parandab oluliselt nende vaimse tasakaalu, kes seda praktiseerivad.

Mis on jooga?

Jooga on esivanemate harjumus, mille tähendus on seotud liiduga, ühinemisaktiga. Sanskriti termin, algkeel, on sõna otseses mõttes "sidumine".

Alates ajast on seda harjutanud ja see on tänaseks palju arenenud. Siiski on see kunst, mis on võimeline jõudma inimeste hinge ja parandama nende suhtumist ja elukvaliteeti.

Algselt, jooga alustab samme, mida me nüüd teame Indiana, kuid tema võime siseneda inimeste eludesse ja anda tasakaal ning vaimne ja füüsiline tervis on eksporditud üle kogu maailma, jõudes planeedi igasse nurka.

Seetõttu, Jooga sisaldab vaimseid ja füüsilisi harjutusi, mis aitavad leida tasakaalu õnnestub muuta meid ümbritsevat maailma nägemise viisi, tuues suurt tähtsust.

Samuti, jooga toob ka suur vaimne väärtus, protsessi saavutamine tohutu eneseteadvus koos suurepärase tervise ja suure sisemise rahu parandamisega.

"Ma olen olnud otsija ja ma olen ikka veel, aga ma lõpetasin raamatute ja tähtede vaatamise ning hakkasin kuulama oma hinge õpetusi"

-Rumi-

Jooga ja kasu tervisele

Arvestades jooga pakutavat suurt kasu vaimsele tasakaalule, sisemisele rahule, võitlusele stressiga ja elutingimuste parandamisega, andke meile teada, millised on meie tervise eelised.

• Jooga praktika võimaldab regulaarselt toon meie keha, lihaste parandamine ja tugevdamine, see asjaolu suurendab vastupidavust ja paindlikkust.
• Lisaks võimaldab jooga inimkeha energia suurenemist ja piisavat juhtimist, mis saavutab suure lõõgastuse ja tohutu kontsentreerumisvõime.
• Joogatehnikad võimaldavad närvisüsteemi rahustada. See võimaldab kehal olla lõdvestunud, tervislik ja vastuvõtlik.
• Jooga võimaldab tugevdada ka inimkeha luud tänu liikumistele ja seisukohtadele, mis tuleb vastu võtta. Tegelikult on see väga soovitatav praktika sellistele inimestele nagu seljaaju probleemid, nagu tőbi.
• Kuna jooga lõdvestub närvisüsteem, võimaldab see magada paremini sobitada, õhtul öösel rahumeelsemalt magada. See põhjustab meie keha puhata, nii et see taastab rohkem energiat. Lisaks on puhkus hea meelele, nii et see on selgem ja tähelepanelik.
• Nagu on loogiline, arvestades jooga pakutavate kasulike mõjude ahelat, Stressi võitleb närvisüsteemi lõdvestamine, sa magad paremini, nii et sa oled rahulikum ja lõdvestunud ning loomulikult on teie mõistus jõulisem, tähelepanelikum, aktiivsem ja produktiivsem, mis aeglustab mäluprobleemide võimalikku ilmumist.
• Nagu me juba varem ütlesime, suudavad joogaasendid tugevdada luude aparaati ja muudavad ka lihaskonna paindlikumaks ja suuremaks keha liikuvuseks, mis on suurepärane igapäevaste tavade jaoks.
• Närvisüsteemi lõdvestumine tänu sellele praktikale võimaldab palju muid kasulikke mõjusid. Näiteks vererõhu langus ja südame löögisagedus, mis ilmselt aitab südamet kaitsta ja tugevdada.
• Kui oled üks neist inimestest, kes soovivad head näitu, on jooga õige praktika. Te treenite, lihasite lihased, aktiveerite meelt. Teie keha on proaktiivsem ja isegi jooga parandab seksuaalsuhete sagedust ja kvaliteeti, mis ei lõpe enam seotud tegevusega.
• Kuna jooga peate paljudel juhtudel sügavalt hingama, mõjutavad need harjutused ka kopsuvõimsust.
• Viimane, kuid mitte vähem tähtis, Jooga põhjustab endorfiini vabanemist, nii et rõõmu ja heaolu tunne on tohutu ja kaasas teid kogu päeva pärast teie praktikat.

Jooga eelised

Selle distsipliini suured eelised on ilmsed. Kuna meie organism on täiesti õlitatud masin, milles kõik on seotud, see praktika kutsub esile rea kasulikke reaktsioone, mis parandavad iga inimese elukvaliteeti.

Samuti, Jooga tekitab suurepärase vaimse ja isikliku tasakaalu, nii et mitte ainult teie keha tänab teid nende harjutuste eest, vaid ka oma vaimu eest, sest teie elu on täielikum ja õnnelikum.

"Sinu ülesanne ei ole otsida armastust, vaid lihtsalt otsida ja leida kõik tõkked, mida olete ise ehitanud."

-Rumi-

Meditatsioon võib teie aju 8 nädala pärast uuendada. Meditatsioon võib meie aju 8 nädala jooksul muuta. Muutuvad valdkonnad on mäluga, empaatia ja stressiga seotud, aga ka tähelepanu ja emotsionaalse integratsiooniga seotud valdkonnad. Loe lisaks "