Kuidas ennetada enneaegset ejakulatsiooni

Seks on meie elu väga oluline osa. See annab rahulolu, mis võimaldab meil vabalt nautida oma keha. Kui seksuaalsel tasandil esineb raskusi, nagu näiteks enneaegne ejakulatsioon, emotsionaalselt mõjutab teda tundlikku ja ebakindlat inimest.

Kui see juhtub, arvavad paljud mehed, et nad on kaotanud kontrolli enda üle. Nad usuvad, et nad ei saa teisele inimesele meeldida ega tunne, et neil on rahuldavad seksuaalsuhted. Paljudel juhtudel elavad nad probleemi nagu tagaküljel olev plaat. Väga raske ja samal ajal tundub plaat, mis on igavene.

Mõnikord peavad mehed ennast ebaokulaatoriteks lihtsalt sellepärast, et nad lõpevad varem kui nad tahaksid. Kuid mis see on ja mis ei ole enneaegne ejakulatsioon? Millest hetkest võib seda pidada raskeks? Kas ejakulatsioon võib edasi lükata??

Enneaegne ejakulatsioon mis on ja mis mitte?

Ejakulatsiooni peetakse enneaegseks, mis esineb minimaalse seksuaalse stimulatsiooni või vahetult pärast tungimist. Tavaliselt on ajaline kriteerium, mille alusel seda peetakse eelluvaks, 1 minut pärast vaginaalset tungimist.

"Eeldatakse enneaegset ejakulatsiooni püsiva mustriga, kus seksuaalse aktiivsuse ajal paariks kujunenud ejakulatsioon toimub umbes 1 minut pärast vaginaalset tungimist ja enne, kui isik seda soovib".

-Enneaegne ejakulatsioon DSM 5-

Nii et enneaegset ejakulatsiooni peetakse raskuseks see peab olema püsiv probleem, mitte täpne, ja seda tuleb kogeda kõigil või peaaegu kõigil seksuaalse tegevuse juhtudel. Mees peab suutma orgasmi pärast tungimist tekitada, põhjustades selle tõsise ebamugavuse.

Sagedamini kui arvate

Kuna tekib ebamugavustunne ja haavatavus, mida see raskus tekitab emotsionaalselt, viiakse see tavaliselt läbi salaja või vaigistatakse. Tavaliselt kaasneb sellega häbi ja tagasiastumisega isik, kes seda kannatab. Kuid enneaegne ejakulatsioon esineb palju sagedamini, kui arvate, mis juhtub on just see, et te ei räägi, te ei anna häält.

Enneaegne ejakulatsioon on meeste kõige sagedasem seksuaalne raskus, Umbes 30% inimestest kogevad seda ja rohkem kui 30% meestest tunneb muret selle pärast, kui kiiresti nad ejakuliseeruvad. Seda esineb eriti meestel, olenemata nende seksuaalsest orientatsioonist ja eelistustest.

Paljud mehed võivad kogeda enneaegset ejakulatsiooni oma esimese seksuaalse kogemuse ajal elus või, kui neil on olnud mitu varasemat suhet, see võib juhtuda esimest korda, kui neil on seksuaalne kohtumine uue isikuga, keda nad pole harjunud.

Miks see minuga juhtub?

Kuna enneaegne ejakulatsioon on füsioloogiline funktsioon, arvatakse tavaliselt, et tal on orgaaniline põhjus. Kuigi mõned haigused, nagu prostatiit või hulgiskleroos, võivad selle välimust hõlbustada, on tõsi, et orgaanilised põhjused on harva esinevad. Enamikul juhtudel ilmneb enneaegne ejakulatsioon ilma füüsilise põhjuseta seda selgitada.

Kõige tavalisem on see, et see ilmneb koos suure ärevusega, eriti kui tegemist on sotsiaalse ärevusega. Aja kiirus või ärevuse tunne, mida ejakulatsioon tekib enne seda, kui mees seda soovib.

Kui muster on õpitud ja välja kujunenud, on raske seda vabatahtlikult kontrollida, sest see muutub midagi automaatseks refleksiks. See automatiseerimine koos ärevusega uskuda, et see juhtub uuesti, muudab mõnikord ejakulatsiooni hilinemise keeruliseks.

Kuidas viivitada ejakulatsiooni

Enneaegse ejakulatsiooni ravil on tavaliselt väga positiivsed tulemused, tegelikult peetakse seda on meeste düsfunktsioon, mis kõige paremini reageerib psühholoogilisele ravile. Mõned meetodid, mida saate ejakulatsiooni edasilükkamiseks kasutada, on järgmised.

• Peatage ja alustage: see on, et naine hoolib mehe peenist kuni täieliku erektsiooni saavutamiseni, sel hetkel puhkab ta ejakulatsiooni vältimiseks. Seda järjestust korratakse umbes 3 korda ja neljandat korda saab seda stimuleerida kuni orgasmi saavutamiseni.

• Tihendamine: seda saab teha kahel erineval moel, kas surudes ala pisut allapoole või surudes tugevalt peenise aluse ees- ja tagaosa. See peaks olema surutud 3 või 4 sekundit ajal, mil algab väikseim ejakulatsiooni tunne. Pärast 15 kuni 30 sekundi möödumist saate peenist uuesti stimuleerida ja protsessi korrata.

• Keskenduge teisele isikule: Teine võimalus ejakulatsiooni edasilükkamiseks on lõpetada seksuaalse kohtumise ajal stimuleerimine ja keskenduda mõneks ajaks oma mängukaaslast. Nii ei saa sa mitte ainult ejakulatsiooni edasi lükata, vaid ka teie kaaslane on meeldivalt rahul.

• Vähendage oma ärevust: kuna paljudel juhtudel võib enneaegne ejakulatsioon olla suureks ärevuseks, on mugav lõõgastuda. Hingamisharjutused, lõõgastus- ja ärevuse vähendamise meetodid võivad olla suured liitlased.

• Kaks paremat kui üks: kui esimene kord on osutunud liiga lühikeseks, võite alati proovida teist korda. Samuti, kui suhet on võimalik oodata, võib seksuaalse kohtumise eelne masturbatsioon ejakulatsiooni edasi lükata.

On soovitav, et neid meetodeid testitaks alguses üksikuna kuna tavaliselt on lihtsam ejakulatsiooni edasi lükata, kui oleme üksi. Kui nad on harjutanud ja domineerinud, võib neid laiendada seksuaalsetele kohtumistele teise isikuga.

Mitte kõik pole väärt

Oluline on meeles pidada, et meie tervise osas ei ole kõik tehnikad piisavad. Paljudel juhtudel taotletakse majanduslikku kasu isiklike kannatuste ja soovimatute ja kallite õiguskaitsevahenditega. Seksuaalsed düsfunktsioonid, nagu paljud teised raskused, ei vabasta sellest probleemist.

On olemas tooteid, tehnikaid või toitumisalaseid soovitusi, millel ei ole praegu piisavalt soovitusi see võib isegi olla kahjulik. Soovitav on mitte tugineda imepärastele tootele ja minna eemale meetoditest, mis on lähemal esoteerikale kui teadusele..

Tervis ja konkreetsel juhul seksuaalne tervis on tõsine probleem, mis põhjustab kannatanute ja raskuste all kannatavatele inimestele. Pakutud meetodid võivad aidata ejakulatsiooni edasi lükata ja leevendada ebamugavust, mis võib tekkida, Ärge kartke minna professionaalile, kui probleem ületab teid ja põhjustab suurt kannatust.

Paariprobleemid: kuidas teraapia võib aidata Paaride ravi on äärmiselt väärtuslik ressurss, mis on edukas, eeldab mõlema hea tahte ja pingutust. Kuid me ei tohi oodata, kuni laev jääb merepõhja, et püüda seda päästa, vaid ette näha enne tormide teket, et õigeaegselt abi küsida. Loe lisaks "