Kuidas juhtida arutelusid paarina?

Mis tahes sentimentaalses suhetes on vältimatu konfliktide tekkimine. Lõppude lõpuks on nad kaks erinevat inimest, kes säilitavad väga intensiivseid afektiivseid suhteid. Kuid probleem ei ole selles, et see aeg-ajalt juhtub, probleem ilmneb siis, kui me ei tea, kuidas sellises olukorras käituda. Sellepärast on nii tähtis teada kuidas juhtida arutelusid paarina.

Suhte alustamisel me siseneme faasi, mida nimetatakse meelitamiseks. Selle jooksul on kõik ilus, me tunneme absoluutset õnne ja kirjeldamatut heaolu, miski ei muretse meid ja miski ei saa seda imelist riiki hävitada. Mis võiks meid häirida, katab illusioon ja osaajalise kasutamise õiguse tundub alati vähe.

Mõne aja pärast lõpeb see etapp, andes teed stabiilsem tunne, aga ka reaalsem, kus me hakkame suhetega tegelikult kohanema, hakkame teadma, et sellel on ka defekte ja mitte ainult voorusi, nagu iga inimene. Lisaks on kooseksisteerimise seisukohalt aeg läbirääkimisteks, ressursside kulutamise kohandamiseks.

Miks paar arutelu tekib??

Lisaks kahele erinevale inimesele, keda tuleb mõista, mõjutavad meid ka suhted, nagu perekond, töö, sotsiaalne, majanduslik jne. Lisaks saate liituda kooseksisteerimisega ja nagu on loogiline, tekib mõlema vahel pingeid.

Aeg-ajalt arutamine on normaalne ja vajalik sest see aitab positsioone sulgeda ja suhetes edasi liikuda. Kui seda kunagi ei arutata, võib juhtuda, et üks kahest tunneb ebakindlust ja ei julge väljendada oma arvamust, mis ei ole terve. Ja kui nad on sagedased ja vägivaldsed, on tõsine probleem.

Kuid selleks, et need konfliktid tõepoolest suhteid parandada, on oluline teada, kuidas paari arutelusid hallata kokkulepped ja erinevused vähenevad. Vaatame mõned strateegiad selle saamiseks.

"Kui sa oled viha hetkel kannatlik, siis põgeneb saja päeva kurbusest".

-Hiina vanasõna-

Kuidas juhtida paari arutelu?

Selgitage selgelt, mis probleem on ja millised on meie emotsioonid

Mõnikord, konflikt ei ole niivõrd teise isikuga nagu meie endi puhul välise asjaoluga. Midagi on juhtunud, mis paneb sind halvasti tundma ja peate kellegagi alla laadima ja et keegi on teie partner. Seetõttu tehke enne hüppamist harjutust ja mõtle, kuidas te tunnete ja miks.

Tea, kuidas väljendada oma tundeid ja emotsioone

Kui need on kindlaks tehtud, on väga oluline teada, kuidas neid piisavalt väljendada. Valem, mis toimib üsna hästi, on asendada süüdistus isikupärastamisega. Näiteks, selle asemel, et öelda, et sa oled segadus, mida te pole seda teinud, muutke ja öelge: „Ma tunnen pettumust / või kui sa seda ei tee ja see teeb mind halbaks”.

Inimesed reageerivad palju paremini, kui nad ei rünnata ega süüdista. Sel viisil, kui teine ​​osapool selgitab esimeses inimeses, kuidas nad tegevusest tunnevad, teine ​​inimene suudab seda mõista, empaatia ja sel viisil lahendada konflikt positiivselt.

Ära viida viha ära ja ei tohi kunagi olla lugupidamatu

Mõnikord oleme vigastatud või läbime eriti raskeid isiklikke hetki; need, kus emotsioonid meid üle voolavad. Nendel hetkedel on emotsionaalne seisund nii tugev, et ilma heade enesekontrollistrateegiateta domineerib see meie käitumises. See tähendab, et meie empaatia tase langeb, nii et teatud hetkel saame kahjustada ja väga palju neid, kes meid ümbritsevad: maksame seda koos nendega.

Sellisel juhul ei jõua mitte ainult lahendused, vaid konflikti veelgi süvendame. Sellistel juhtudel on parem, kui lähete jalutama, laulma, tantsima, treenima või tegema midagi, mis lõdvestab teid nii, et hiljem, silmitsi probleemiga rahulikumal viisil.

Arutlege ja saavutage kokkuleppeid

Kui me loome a konstruktiivne dialoog paariga, meie erinevuste rahumeelne avaldamine, kokkulepped on saavutatud ja see, lisaks suhete tugevdamisele, on selles osalevate inimeste kasv..

Jätke uhkus kõrvale, arendada empaatiat ja enesekindlust ja õppida, kuidas paari arutelusid hallata, on seda väärt, et parandada meie emotsionaalset ja isiklikku elu ning olla õnnelikumad armastatud.

Kuidas arutada ilma võitluseta Kas on võimalik vaidlustada ilma võitluseta? Võitluseta arutamine, lisaks võimalik, on väga hea nii enda kui ka suhe teise isikuga. Loe lisaks "