Duel paari purunemiseks

Nagu kõik protsessid, mille puhul armastatud inimene on kadunud, leinamine paari purunemine võib olla väga keeruline. Paljud inimesed, kui nad lõpetavad suhte, tungivad rea emotsioone, mida nad ei suuda kontrollida, eriti kui otsus on ühepoolne või lihtsalt, teine ​​kaob ilma selgituseta.

Kuid paari purunemise lein on väga sarnane teist tüüpi duellidega. Sellel on suur eelis: psühholoogid on palju aastakümneid õppinud, kuidas kaotusi kaotada. Seetõttu, on palju vahendeid, mis aitavad meil olla paremad eraldamise korral. Olgem süvendatud.

Paari purunemise leina etapid

Paari lõhkumise protsess läbib peamiselt viis etappi. Omapära on see neid võib esitada mõnevõrra erinevalt sellest, kuidas nad tekivad, kui lähedase surm. Kuid põhistruktuur on sama.

Seega, kui meie partner meiega laguneb, on normaalne, et me läbime viis etappi:

• Keeldumine.
• Ira.
• Läbirääkimised.
• Depressioon.
• Vastuvõtmine.

Need faasid nad ei pea igaühele sama järjekorras tekkima. Seega, keegi võiks alustada viha, siis hüpata eitamine ja seejärel liikuda depressiooni. Võib-olla satub teine ​​inimene läbirääkimiste ja depressiooni vahele, hüpates ühelt teisele pikaks ajaks.

Oluline on seda meeles pidada kõik need emotsioonid on täiesti normaalsed. Lisaks peame meeles pidama, et enne paari purunemist tundub leina peaaegu paratamatult, kui on tugevaid tundeid. Seetõttu võib lihtsalt iga faasi koosseisu mõistmine kergendada emotsionaalset valu.

Vaatame neid kõiki.

1 - eitamine

Esimene faas, mis ületab olulise paari kaotamise, on eitamine. Purunemise korral, mõjutatud isik ei suuda uskuda, et suhe on lõppenud. Seetõttu tegutseb ta jätkuvalt nii, nagu oleks teine ​​isik tagasi tulnud.

Sõltuvalt isikust, see võib toimuda erinevalt. Mõne jaoks näib murdumine olevat midagi muud kui tavaline võitlus. Sellistel juhtudel usub kannatanu, et lühikese aja jooksul toimub lepitus. Teiste jaoks on siiski ilmne, et see on tõeline murd, kuid nad usuvad, et vähese vaevaga saavad nad oma endise partneri tagasi saada..

Kui arvate, et olete selles etapis, peate hakkama vaatama, mis on juhtunud. Reaalsuse eitamine toob sulle ainult rohkem pikaajalisi kannatusi.

2 - viha staadium

Kui inimene nõustub, et nende suhe on lõppenud, ilmuvad tavaliselt vaenulikkuse ja viha tunded. Need täidavad põhiülesannet: nad võimaldavad emotsionaalset valu olla vähem intensiivsed.

Mõned selle etapi tüüpilised mõtted on järgmised:

• "Ma tõesti ei vääri".
• "Ma olen ilma temata parem".
• "Ta ei tea, mis on kadunud".

Kuid see vaimne dialoog peidab suurt hulka pahameelt ja valu. Et kurnav protsess edasi liikuda, on vaja seda mõista endine partner on normaalne inimene, kes tegutseb ainult parimal viisil. Ainult siis võib viha lahjendada ja edasi minna järgmisse faasi.

3 - läbirääkimiste etapp

Läbirääkimistel kannatanu kannatanu proovige endist paari mis tahes viisil taaselustada. Seega võivad ilmuda romantilised žestid, palved või isegi emotsionaalne väljapressimine. See kehtib eriti inimeste puhul, kellel on teatud isiksuse tüübid, nagu histrionika või depressiivsed..

Ainus viis selle etapi ületamiseks on aktsepteerida, et endine partner ei tule tagasi. Alles siis saab edasi liikuda duelli järgmisse faasi.

4 - Depressiooni staadium

Selle etapi ajal nõustub isik lõpuks, et tema ex ei tule tagasi. Kuid paaride purunemise kurnamise ületamise protsess ei ole veel lõppenud. Depressiooni staadiumis, Valdav usk on see, et te ei saa elada ilma teise isikuta.

Seega on mõned selles etapis kõige levinumad mõtted järgmised:

• "Ma ei leia kunagi kedagi sama".
• "Ma suren üksi".
• "Ma ei ole enam hea".
• "Keegi ei armasta mind nagu tema".

Sõnumid, mida inimene ise saadab, on enamasti irratsionaalsed mõtted. Duelli ületamiseks on vajalik nõustu, et te võite olla hea ilma teise, ja et selle suhte kaotamine ei ole tõesti nii kohutav.

5- Vastuvõtmise etapp

Viimane surmamisetapp toimub siis, kui inimene lõpuks nõustub sellega, mis juhtus. Samuti, ta mõistab, et ta ei vaja teist hästi. Praegusel ajal võivad mõjutatud inimesed oma elu taastada ja alustada uut suhet tervena.

Aeg, mis kulub viha viie faasi läbimiseks, sõltub igast inimesest. Kui teil on nüüd pausi ületamine, sa pead olema ennast kannatlik. Ainus oluline asi on see, et te lähete vähehaaval edasi ja te töötate aktiivselt oma taastumisega.

5 tahket tuge pausi katmiseks Vaheaeg õpetab meile, mida me ei taha armastusest teada, kuid see võib meile õpetada õppetundi ja sellest, kuidas paarina suhelda. Loe lisaks "