Olge kriitika ees tugev

Iga päev seisame silmitsi kriitikaga. See on väga levinud ja siiski on raske harjuda. Kriitika neid on raske paigaldada, eriti need, mis pärinevad meie jaoks olulistest inimestest.

"Iga kivi visatakse minule, ehitan oma kindluse"

-Elvira Sastre-

Kriitika on vältimatu

Vastuvõtt on esimene samm. Kui me ei mõista, et kriitika on normaalne, lõpeb frustratsioon meiega. Kui me ei ela muust inimkonnast eraldatud saarel, on alati keegi, kes ütleb meile midagi negatiivset.

Me peame ka aktsepteerima, et mõned ja teised vähem, meil on kõik olnud selline käitumine mingil ajal. Võib-olla on nad olnud süütumad või võib-olla hävitavamad. Võib-olla tegime seda, sest seda tegid teised. Võtame vastu, et mõnikord me kritiseerime ja et muul ajal oleme kriitika objektiks.

Kasvatada kannatlikkust

Kannatlikkus nõuab kõigi meie ressursside käivitamist, et säilitada rahu. See seisneb mitte impulsiivsuses ja rahu hoidmises, otseste emotsioonide jahtumine, et olukorda analüüsida ja ratsionaalsemalt tegutseda.

Need tööriistad on muu hulgas sügavalt sisse hinganud, sunnivad teid kinni panema mõneks hetkeks laske end loota, kui vaja, või keskenduda midagi muud, näiteks kena pildi või mälu puhul.

See harjutus võimaldab probleeme tunduda lihtsamana ja me ei tee olukorda halvemaks, öeldes või tehes esimest asja, mis meelde tuleb. Kahtlemata on see kõige targem viis tegutseda.

Õpi andestama

Me leiame alati inimesi, kes meid kahjustavad. Mõnel juhul on nad mürgised inimesed, paljudes teistes, nad on seda teinud ilma halva tahteta. Kuid mis tahes põhjus, pettumus ja valu on vältimatud.

Kui me ei suuda andestada, kogunevad need negatiivsed emotsioonid selleni, et meid ei saa õnnelikuks muuta. Me ei saa muuta maailma ideaalseks, kuid me saame ise muuta.

Andestamine tähendab seda, mis on juhtunud ja lasta tal minna. See tähendab asjade minevikku asetamist ja mitte lasta neil mõjutada meie praegust. Kuigi seda ei ole kerge teha, on see meile kõige kasulikum. See on viis edasi liikuda.

Kui teadmatus kritiseerib, intelligentsus jälgib ja naerab Kes ei ole enne kriitikat vaikimisi argumentide puudumise pärast. Mis juhtub, on see, kui teadmatus räägib, luureb luure, naerab ja liigub ära Loe edasi "

Tunnistage kriitikatüüpe

Mitte kõik kriitikad on samad. Äkki keegi kritiseerib meid õiglaselt, sest me oleme teinud midagi sobimatut ja see inimene tahab meiega aus olla ja meid aidata. See kriitika oleks õiglane ja konstruktiivne, sest see on parandamise vahend.

Hävitav kriitika on tehtud pahauskselt. Tema kavatsus on haiget teha ja see võib põhineda valedel, või võtta midagi meie iseloomu kohta ning liialdada ja moonutada. Need on tavaliselt kadeduse ja pahameele tulemus.

Mida teha õiglase kriitika ees?

Kui me just saime konstruktiivset kriitikat, isegi kui me seda ei meeldi, me peame seda tunnistama positiivseks. Kui paneme end kaitsevale olukorrale ja isegi ründame teist isikut rohkem kriitikaga, tekitame arutelu. Lahendus on olla julge ja ratsionaalne.

Me peame vastu võtma kriitikat siiralt, tunnustades meie vigu ja pakkudes lahendust: "Jah, see on tõsi, mida sa mulle ütled, ma mõistan seda täiesti. Ma ei näinud seda nii, kuni sa seda ütlesid. Nüüdsest püüan ma seda suhtumist muuta".

Mida teha hävitava kriitika ees?

See on see, mida enamik töökohti silmitsi seisab. Tuleb mõista, et need kujutavad endast provokatsiooni ja seega \ t, kui me sellele reageerime, astume sõja. Tõenäoliselt tekib diskvalifitseerimise laienemine, mille puhul me ei saa midagi, vaid hea meelepaha ja võib-olla halb pilt kolmandate isikute ees..

Sellistel juhtudel, Soovitav on kannatlikkusega käed ja ükskõiksus. Ärge sisenege mängusse, sest nagu ütleb, "ei ole suuremat põlgust kui mitte tunnustust" Teine isik soovib meile kahju tekitada ja kui me paneme koorele ja ei lase tal meid mõjutada, siis me võitame mängu.

Tavaliselt on nad keskpärased inimesed, kellel on madal enesehinnang, kes kadestavad meid selle eest, kuidas me oleme või mida oleme saavutanud.

Kriitika on tema viis kadestuse õhutamiseks ja katse taastada oma enesehinnang meie alandamise teel. Mõtle, et kui keegi teile seda meeldib, siis see on midagi, mida sa hästi teed.

Ja kui me oleme need, kes kritiseerivad?

Kui meie kriitikud me oleme, esimene samm on mõtlema selle käitumise üle. Miks me seda teeme? Kas sellepärast, et meie sõbrad kritiseerivad ja püüavad vestlusse integreeruda? Kas sellepärast, et tunneme kadedust? Või kuna me häbeneme meie puudusi ja tahame näidata, et teisel on ka vigu?

Peegeldus aitab meil seda muuta. Ei ole kunagi liiga hilja, et parandada või muuta seda, mida me meile ei meeldi. Empaatia töötamine ja õppimine, et end teise asemel asetada, on harjutus, mis kahtlemata teeb meid enesetundlikumaks.

Ela kriitikast eemale

Kahtlemata on kriitika ühiskonnas nii sügavalt juurdunud, et oleks utoopia arvata, et see võib kaduda. Aga väikesed muutused meie elus, me saame vabaneda kõige negatiivsematest mõjudest.

Õpi aktsepteerima konstruktiivset kriitikat ja kasutage neid hüppelauana, et seda parandada. Eirata ebaõiglast kriitikat ja eemale mürgistest inimestest, kes neid reklaamivad. Vältige seda nii palju kui võimalik ja ärge osalege sellistes vestlustes. Kahtlemata parandab see teie meelerahu ja teil on rahulikum ja õnnelikum elu.

Tehke seda, ja kui nad teid niikuinii kritiseerivad, siis tegutsege rohkem ja tehke seda, ja kui nad niikuinii kritiseerivad, siis tee seda ikkagi. Ei ole väärt oma auke peita, mõrkjas oma ebakindluses. Loe lisaks "