Ära jäta mind, palun paarist loobumise hirmu

Ohutuse tagamine meie eluvaldkonnas on hädavajalik, et kogeda heaolu, kuid eelkõige on see suhetes. Turvalisuse korral tekib usaldus ja kaitse, aga kui see tunne ohustab mineviku kummitusi, tulevad hirmud stseenile. Nende hulgas hirm hülgamise pärast.

Ebakindlus, mida põhjustab hirm loobumise pärast, võib kahjustada paaride suhteid, eriti kui see on purustatud ja vaikiva lapsepõlve vilja. Tahtmatult, kes hoiab seda hirmu obsessiivselt, võib ta oma käitumise kaudu provotseerida, et teine ​​kinnitab, mida ta arvab või et suhe muutub nii hävitavaks, et mõlemad liikmed on lõksus ebamugavuse ja kannatuste spiraali.

Hirm, et suhe ei tööta õigeaegselt, on normaalne. Nüüd hästi, elamine pideva ebakindluse ja tagasilükkamise suhtes tekitab ebamugavust ja ebastabiilsust. Vaatame põhjalikumalt, mida tähendab hirm loobumise järele.

Kinnituse sideme tähtsus

Esimesel eluaastal me loome afektiivse sideme meie peamine hooldaja, tuntud kui manus. Selle suhte ja ehitatava võlakirja liigi kaudu omandab igaüks meist mitmeid emotsionaalseid võimeid, mida me oma tulevastes inimestevahelistes suhetes mängime..

Võimalik, et see seos ei olnud kindlaks tehtud või et see ei katnud meie füüsilisi ja emotsionaalseid vajadusi me kasvasime tundmatuks, ebakindlaks ja usaldamatuks. See on üks põhjusi, mis on kinnitust leidnud teooriast, et selgitada sügavat hülgamise tunnet, mida paljud inimesed kogevad isegi siis, kui neid ümbritsevad teised, kes neid armastavad. Anname näiteks selle mõistmiseks.

Laps on näljane, sest seda pole mitu tundi söönud. Ta tunneb oma keha suurt aktiveerimist ja ainus käitumine, mida ta avaldab, on nutmine ja agitatsioon. Tema ema on peamine hoolitsuse näitaja sellisel juhul, et ta võtab signaale, mida ta emiteerib ja tõlgendab, et ta on näljane. Miks? Sest ta on õppinud oma füüsilisi ja emotsionaalseid vajadusi avastama ning rahustama, suhtlema temaga. See taastab teie füsioloogilise ja emotsionaalse tasakaalu.

Kui laps elab korduvalt, hakkavad sellised kogemused otsima füüsilist lähedust oma emaga, et kindlustada rahu ja taastada tasakaal. Hiljem, areng, laps saab taluda häiritud lihtsalt nägemine tema ema läheneb või öeldes: "Nüüd ma lähen." Lõpuks, kui midagi juhtub sinuga täiskasvanu staadiumis, siis rahuneb mõtlema, et mõne tunni pärast kohtute oma sugulase, oma partneri või sõbraga. Teie aju on õppinud, et see võib olla rahulik ja see on püsiv tunne.

Nüüd, kui imiku aju pole kunagi kogenud seda rahulikkust või veendumust, et pärast halbust võib ilmuda rahu seisund, täiskasvanud aju ei ole ka. Te ei tunne ennast intiimsetes suhetes ega paaris, sest te pole seda õppinud.

Samuti, kontaktide puudumine ja hoolduse puudumine põhjustavad adrenaliini suuremat tootmist ajus, mis soodustab agressiivsemat ja impulsiivsemat käitumist ning suuremat raskust emotsionaalses juhtimises.

Paaril hülgamise emotsionaalse haava jälje

Nagu me näeme, on haavad, nagu hülgamise tunne, et kuigi me neid ei näe, jäävad nad juurduma meie sügavaimas osas ja suudame hea osa meie elust konditsioneerida. Lapsepõlves kogenud olukorrad, mis jätavad oma jälje ja suudavad meid sisemuses rebeneda, ilma et nad seda mõistaksid.

Bowlby leidis, et lapsepõlves tekkinud afektiivsed sidemed püsivad täiskasvanu esindusmaailmas mudelina. Kinnitus, millega Hazan ja Shaver langevad kokku uurimise käigus. Nad näitasid, et suhetes täiskasvanute käitumist kujundavad vaimsed esindused, mis tulenevad lapse ja nende peamise hooldaja vahelistest suhetest.

Seega on suhetes loobumise hirm juurdunud lapsepõlvest. Nad on mineviku kummitused, mis pöörduvad koos ebakindlusega meelde, et te ei ole väärt armastuse või hea tehingu saamist. Need ilmuvad tavaliselt seetõttu, et aju saab häiresignaali.

Sõna, koht, käitumine või mälu on piisav hädaolukorra aktiveerimiseks isikul, kes ei ole kunagi täiesti ohutu. Sealt, tekib emotsioonide ja käitumise klaster: ebastabiilsus, apaatia, kurbus ...

Teisest küljest, inimene, kes kogeb hülgamise hirmu, arendab tavaliselt emotsionaalset sõltuvust teise poole, vajab teie heakskiitu sageli. Seega, isegi kui suhe on mürgine, ei suuda see lõpetada ega vahemaa. Justkui oleks ta keegi teine ​​ja et ta suudaks seda teha, on ta võimeline midagi tegema. Kõik, välja arvatud uuesti oma vanad haavad.

Mõnel juhul, hirm hülgamise pärast tekitab omamoodi sõltuvust hindamisest ja enesepiirangust. Isik, kes ei tunne mingil ajal ega tahtnud, peab kinnitama, et identiteet on ikka veel olemas. Põhjus, miks ta leiab kaitse ja turvalisuse, lõpetab selle põlgamise või ei usu seda. Teie reaalsus on tingitud töötlemata posttraumaatilise stressi sügavast jäljest.

Parandage hirmu hülgamise hirm

Hirmutamise hirm on väga sügav emotsionaalne haav, juurdunud lapsepõlves. Selle haava paranemine hõlmab mineviku vastuvõtmist ja andestamist, et lasta tal minna. Keeruline ülesanne, eriti kui inimene ei ole teadlik sellest, kuidas see sõltub nende varasematest kogemustest või kui nende kaitseks loodud kaitsemehhanismid on liiga läbitungimatud. Tegelikult, Kõige keerulisematel juhtudel on soovitav minna professionaalile see aitab, eriti esimese sammuga.

Teine aspekt, mida meeles pidada tööks, on enesehinnang. Tavaliselt on see krakitud, isegi purunenud. Selles mõttes, Emotsionaalse sõltuvuse lõksu purustamiseks on ülimalt tähtis õppida ennast väärtustama. Lisaks on hea enesehinnanguga palju lihtsam hallata minevikus omandatud emotsioone ja mõtteid.

• Emotsioonid nagu viha, pahameel, hirm või kurbus on väga levinud inimestel, kes kardavad loobumist. Oluline on õppida oma intensiivsust vähendama, dešifreerima, mida nad tegelikult tahavad öelda ja ümber kujundada.
• Kaaluda tuleb ka eeldustest ja negatiivsetest ootustest. Enamasti on see mõte, mis annab võimu meie hirmudele, muutes need suuremaks. Kui me kardame jääda, siis oleme teadlikumad meie partneri käitumisest ja sõnadest ning me tõlgendame neid isegi valesti, et kinnitada, mida me kardame..

Nagu me näeme, tervendada hirmu hülgamisega kaasneb ümberehitamine. Protsess, mis nõuab aega ja eelkõige selleks, et õppida hirme prioriseerima ja paljastama.Unustamata, et mitmel korral on see, mida me arvame, et toimub väljaspool seda, vaid ainultjäljed sellest, mis meid sees purustab.

Hülgamine on haav, mis kestab Meie partneri hülgamine, meie lapsepõlve vanemad loovad haava, mida ei näe, kuid iga päev tundub piinav ... Loe edasi "