6 nõuandeid atoopilise naha hooldamiseks

Nahk on inimese keha suurim organ; kaitseb meie lihaseid ja elundeid väljastpoolt hoolimata õhukestest paksustest (0,5 kuni 4 mm) ning tagab stabiilsuse ja aitab hoida interjööri. Kuigi seda uuendatakse pidevalt, kaasneb sellega kogu elu. Sellepärast peame selle eest hoolt kandma, eriti kui me kannatame sellega seotud haiguse all. Tegemist on atoopilise dermatiidi või atoopilise nahaga, mis on haigus, mis mõjutab 10% elanikkonnast.

Selle välimus ei sõltu vanusest, rahvusest või soost ning sellel on sarnane välimus kõigil juhtudel, nii üldiselt spetsiifilist diagnostilist testi ei ole. Piisab, kui spetsialist uurib kahjustatud piirkonda, et teha kindlaks, kas me vajame ravimeid või muid raviviise.

Kuidas on atoopiline dermatiit?

Sõna "dermatiit" pärineb terminitest δέρμα (derma, -piel-) e -ίτις, (-itis, -inflammation-), nii et see viitab naha põletikule.. Sellega kaasneb sageli punetus või isegi sügelus. On normaalne ilmneda paindumisaladel (näiteks küünarnukid või küünarnukid). Väga äärmuslikel juhtudel võivad need moodustada isegi kuivust, karedust või närbumist.

Kuna selle ilmingud on väga erinevad, Kahtluse korral, kas me kanname atoopilist nahka, peaksime seda tegema minge kohe arsti juurde. Ainult see võib meie kahtlused täielikult kõrvaldada ja pakkuda meile piisavat ravi. Üldiselt ilmneb enamikul juhtudel atoopiline dermatiit lühikese aja jooksul. Kui see juhtub (see ei ole krooniline), on see põhjustel, mille üle meil on kontroll.

Mis põhjustab dermatiiti või atoopilist nahka?

Atoopilise dermatiidi korral on mitmeid põhjuseid. Kuigi mõned neist on väikesed, on ka neid kergem vältida:

• Vitamiinide või mineraalide puudumine.
• Hüdratatsiooni puudumine.
• Külmad.
• Allergiad (toit, hingamisteed ...).
• Temperatuuri muutused.
• Kokkupuude lõhnastatud materjalide või ainetega.
• Kokkupuude töötlemata materjalidega.

Näpunäited atoopilise dermatiidi raviks

Mida me saame teha, et ravida meie atoopilist nahka või vältida probleemi ilmnemist? Need on mõned kõige kasulikumad ja lihtsamad juhised. Samuti on kasulik vältida punktipuhanguid, et leevendada kroonilise probleemi sümptomeid.

Sööda ennast terveks

Me sööme toitu, et hoida meie rakud häid tulemusi, ja see hõlmab meie naha omadusi; On oluline, et me sööme õigesti igaüks neist.

Oluline vitamiin meie naha nõuetekohaseks toimimiseks on vitamiin E, paljudes õlides ja pähklites. Me võime ka aidata meie toiduaineid kollageeniga.

Hüdraat

Naha niisutamine on vaieldamatult vajalik; 71% nahast on vesi, mis aitab kaasa selle elastsusele ja säravusele. Seetõttu on vaja seda põhjalikult hüdreerida. Kõige sobivam vorm on vee tarbimine, mis sõltuvalt kaalust, vanusest või soost varieerub.

Väga oluline on ka välise hüdratatsioon kreemide kujul, eriti kui me elame kuivas kliimas või liigume kohtades, kus ootamatu temperatuurimuutus. Tegelikult on atoopilise nahaga inimesed parandanud naha välimust niiskes kliimas.

Pange looduslikest kiududest valmistatud riided

Atoopilist nahka võib ärritada kokkupuutel sünteetiliste või väga töötlemata kiududega (nagu vill, kuigi see on loomulik). Puuvill või voodipesu on naha jaoks eriti soovitatavad materjalid, eriti mugav ja lahtine riietus, vältida naha survet.

Kontrolli oma kokkupuudet kuumuse ja külmaga

Nagu oleme juba näinud, kannab nahk temperatuuri muutusi. Ka liigse päikesekiirguse korral. Me peame nendele teguritele tähelepanu pöörama, kui me kanname dermatiiti, sest seda võib süvendada: kandke rõivaid, mis eraldavad külma, vältige liiga palju kokkupuudet kliimaseadmetega või piiravad päikeseloojangut mõnedest lihtsamatest juhistest. Samuti Soovitame reguleerida vee temperatuuri, kui me duši all, See mõjutab meid samal viisil.

Hoiduge parfüümide eest

Sünteetilised parfüümid, õhuvärskendajad ja muud kosmeetikatooted sisaldavad koostisosi, mis võivad meie nahka kahjustada. Kui see on ka tundlik, nagu atoopilise naha puhul, ärritab see kergesti. Otsi loodusliku päritoluga tooted võimaluse korral, ja vältida selle kasutamist, kui te ikka veel ei näe paranemist.

Vältige stressi

See on üks tähtsamaid tegureid, mis mõjutab meie naha välimust. Me kaldume oma naha stressi somatiseerima, ärrituste, nohu või üldise sügeluse kujul. Me peame stressi põhjuseid väga tõsiselt võtma: vältida vastasseisu, lõpetada kofeiini või puhata õigesti.

Pea meeles, et atoopiline nahk on tavaline probleem ja seetõttu on ka palju konkreetseid abinõusid. Ilmselt soovitab spetsialist sümptomite leevendamiseks kreemi. Hoolimata kõigest ei ole selle tingimuse jaoks täielik lahendus Väike žest aitab meil leida, mis on meie nahatüübile parim. Päeva lõpus, nagu ka ise, on iga nahk erinev.

Nahk ja emotsioonid: milline on teie suhe? Kui tunneme end hästi, tundub meie jume olevat harmoonias. See on üks tõendeid naha ja emotsioonide vahelise lähedase suhte kohta. Loe lisaks "