6 nõuet, kuidas lõpetada oma elu keerulisemaks muutmine

Elu komplitseerimine on mõnikord väga lihtne. Ja halvim on see, et me ei ole sellest alati teadlikud ja teeme seda täiesti asjatult.

"Kolm on inimese suurprobleemid: kõike, mis on asjatult keeruline, tekitades uusi probleeme, absurdset soovi võtta teiste inimeste probleeme ja tõeliste probleemide vältimise rumalust.

-Rafael Hernampérez-

Miks me otsime probleeme, kus seal tegelikult ei ole? Miks me kanname tihti teiste probleemide üle? Ja ülalpool, miks siis, kui probleem tõesti ilmneb, hirmutame ja püüame seda vältida?

Miks raskendada elu, kui see pole vajalik?

Inimesed on keerulised ja mõned rohkem kui teised. Igaüks meist kannab seljakoti, milles mälestused, kogemused, Haridus, mida oleme saanud ... ja mitu korda pikemas perspektiivis, kahjustavad meid ja loovad eelarvamusi ja probleeme, kus tegelikult ei ole.

Aga ka, kõige huvitavam asi on see, et kui tõeline probleem saabub, siis me kaldume seda vältima, me jookseme temast eemale, me kardame. "Ma lihtsalt teen sama ...", "Mida teised arvavad, kui nad näevad, et ma pole tahtnud ...?", "Ma tunnen end üksildasena, tunnen end üksi ja mõtlen seda ikka ja jälle" "Ma pean joont hoidma, ma ei söö seda kooki!"

Kas te ei tunne end mõnega nendest fraasidest? Noh, need ja paljud teised üleujutavad meie pead ilma mõistmata. Vähehaaval ei lase mõtted meil elada, nad lähevad ümber ja ümber meie pea, haameldame ... Me hakkame sisenema spiraali, kus me elame rohkem meelt, kui meie reaalses elus.

Kuidas lõpetada elu raskendamine

Aga kõik võib muutuda, kui tahame ... PMe saame harjutada oma mõtteid vähehaaval, nagu me koolime oma lihaseid. On aeg lõpetada oma elu keeruliseks!

Kas sa tahad oma elu raskendada? Noh, kui te pakute, saate vähehaaval muuta. Loomulikult nõuab kõik jõupingutusi. Siin on mõned näpunäited:

1. Anna asjadele õiglane tähtsus

Muretsege, kui see tegelikult on vajalik. Lõpetage tähtsuse andmine asjadele, mis tegelikult ei ole, sest ma olen juba bussi kaotanud! Ja fraas, mida me alati taga tuleme: milline halb õnne mul on!

Ärge muretsege rohkem kui vaja, peamiselt seetõttu, et probleeme ja raskusi tavaliselt ei lahendata, sest me mõtleme rohkem nende üle.

2. Andestage ja andesta teistele

Mõnikord tunneme end süüdi millegi, mida oleme suutnud kellelegi valesti teha ja me ei lõpe meiega selle eest, või vastupidi, me ei anna andestust ebaõnnestumisele, mida teised on suutnud teha.

Me ei anna meile andestust ja ei lase meil edasi liikuda, kuid andestus vabastab meid. Vabandust, andesta endale ja keera leht.

3. Katkestage probleemid

Alusta õppimist nüüd, kui töö on lõppenud. Kui pöördute haiglasse tagasi, et külastada armastatud sugulast, kui sõber on teile probleemi jutustanud jne, kui sa koju tagasi pöördud, siis ärge jätkake "sammu" sama asjaga.

Teil on vaja lõõgastuda meelt ja vabastada see stressist ja igapäevastest muredest.

4. Täpsustage oma erinevusi teistega

Kui teil on kellegagi probleeme, kui teil on olnud arusaamatus ja te ei pea selle üle mõtlema, on parem rääkida selle inimesega. Täpsustage oma erinevusi, olete võtnud kaalu maha.

See on ka oluline, et te nõustute teistega nagu nad on ja et valite sõpradeks inimesed, kes sind hästi tunnevad. Pea meeles, et me ei ole keegi teistele oma visiooni kehtestamiseks palju vähem nõudnud, et nad oleksid teatud viisil.

5. Võtta vastu päise fraasid

Alusta mõtlemist selliste fraasidega nagu "hästi mõistetav heategevus algab iseendast", "Ma ei saa alati muretseda asjade pärast, mis ei ole seda väärt", "elu on kaks päeva ja ma kulutan neile mõtlemist, ma ei saa seda jätkata". Leidke need, mis on sinuga kõige paremini ühilduvad, ja korrake neid sageli.

6. Tunnistage oma vigu ilma ennast piinamata ja ennast naerda

Me kõik oleme valed, midagi ei juhtu!, ka sina Õpi oma vigadest ja jätkake teed.

Iga ebaõnnestumine võib olla õppimise ja iga kriisi võimalus

Pea meeles, et elu on mäng ja nii peate seda võtma. Mõnikord võidad ja mõnikord kaotad. Kuid nii lõbus on, kui paljud teisedki aeg kaotavad ... mõnikord õpime ja tugevdame end veelgi. Vähesel määral raskendab elu kasutu.

Õnn on teada, kuidas mõista elus olevaid lihtsaid asju. Õnnetust ei mõõda raha, mida meil on või ei ole: vaid nende lihtsate asjade abil, mida me ei vahetaks kogu maailma raha eest. Loe lisaks "