Mis on kevadine asteenia?

Kevadel saabudes tunneme, et päevad on pikemad ja et soojus annab meile vajaliku energia, et tulla toime meie rutiiniga. Kuid, Paljud inimesed tunnevad väsimust, vähe soovi minna ja mingi emotsionaalse letargia all. Sellist uimasust tuntakse kevadel asteeniana ja see tekib siis, kui hooaja muutumisel mõjutavad meie vaimud.

Nüüd on kevadine asteenia ajutine häire, mitte haigus. Samuti, puuduvad teaduslikud uuringud, mis toetaksid kevadise asteenia olemasolu, nii et me saame rääkida ainult üldiselt. Kindel on see, et paljud inimesed ütlevad, et nad kevadel saabudes väsivad. Tegelikult ütlevad mõned eksperdid, et peaaegu pool elanikkonnast võib seda suuremal või vähemal määral kannatada.

Kuidas tundub, et tal on kevadine asteenia??

Kevadise asteenia peamised sümptomid on seotud energia puudujäägiga et meil on tavaliselt. Tavaliselt ei maksa hommikul üles tõusma, meil on tavapärasest rohkem une kui meil on raskusi erinevate tegevustega. Loogiline oleks suurendada nende arvu, et saada head ilm ja neil oleks rohkem päikesepaistetunde, kuid paljude inimeste jaoks on just vastupidine..

Oluline on mõista, et see olukord on ajutine ja et me ei tohiks anda tähtsust televisioonisündmustele või brändidele, mis soovivad kasumit teenida selliste haiguste loomine, kus neid ei ole. Kui hea ilmaga saabub väsimus, võib see lihtsalt olla tingitud tasakaalu puudumisest, mida meie keha kogeb päevavalguses (nagu juhtub kaks korda aastas) või kliimamuutustega ( kui me reisime riikidesse, kus ilmastikutingimused erinevad meie või lihtsalt, siis aastaaegade muutustega).

Ole nagu see on, et väsimus kestab väga vähe, aeg, mis kulub meil kohaneda uute une, niiskuse, atmosfäärirõhu, söögi või töögraafikute mudelitega. Pärast seda jätkub meie elu normaalselt. See väsimus ei pruugi isegi ilmuda, sõltuvalt sellest, kui kiiresti meie keha uue olukorraga kohaneb. Pealegi, kui esineb hooaja muutumisega seotud häire, kannatab inimene mõne hooajalise muutusega, mitte ainult kevadel.

Niisiis, mida me teeme selle ületamiseks??

Kevadse asteenia ületamiseks peamine asi on oodata, kuni meie keha kohaneb. Me saame aidata kasutada looduslikke stimulante, nagu kofeiin, ja olla ranged une ajakava suhtes. Enamikul juhtudel ei anna kõik, mida me teha saame, rohkem kui platseebo efekt, sest meie biorütmid on üsna sõltumatud.

Igal juhul ei tee treeningu kasv meile haiget, nii et me saame selle uue harjumuse ilma probleemideta vastu võtta.

Mida teha, kui sümptomid on väga tugevad?

Mõnikord võivad kevadise asteenia sümptomid olla väga väljendunud. Sellistel juhtudel, Esimene asi, mida me peaksime tegema, on minna arsti juurde. Võib-olla on meie halb enesest tingitud teisest häirest. Võib-olla on meie sümptomid aneemia, dehüdratsioon või mõni muu haigus, millel on sarnaste omadustega kliiniline pilt.

Igal juhul on soovitatav ise diagnoosida, rääkimata ise ravida, sest me ei tea täpselt, mis meiega juhtub. Peame järgima meie arsti ravijuhiseid ja ootama, kuni sümptomid langevad.

Lühidalt öeldes ei tohiks me märgistada haigusteks, mis ei ole. Asteenia (mitte asteenia kevad) on haigus, mis võib põhjustada kroonilist patoloogiat. Uskuda, et kevadine asteenia on sama, ei ole mitte ainult ekslik, vaid muudab ka nende haiguste tegelikud patsiendid nähtamatuks. On inimesi, kes tulevad iga päev konsultatsioonini asteenia sümptomitega, olenemata hooajast, ja nende haiguse tähtsust ei oleks soovitav vähendada..

Kevadine aju muudab Kevadel alati rõõmu ja heaolu sünonüümi. Mõnede inimeste jaoks võib see olla tõeline odüsseia nende sümptomite vastu võitlemiseks. Loe lisaks "