Kuidas pääseda sellest, mis sulle haiget teeb

Elus on nii palju nüansse, ulatusi ja tegelikkusi, mis mõjutavad teid otseselt või kaudselt, et mõnikord ei ole kerge leida positiivse mõtlemise eluviisi. Äkki midagi varastab sisemist rahu mingil moel. Kui see juhtub, ei ole teil võimalik tänapäeval elada, sest meel keskendub tulevikule, mis on oht, mis on tulemas. Selles Psühholoogia-Online artiklis anname teile mõned nõuanded, nii et sa teads kuidas pääseda sellest, mis sulle haiget teeb. Analüüsige probleemi fookust ja tehke nüüd lahendus, ainult siis taastate stabiilsuse ja emotsionaalse heaolu.

Analüüsige, kes teid kahjustab

Kui sa tahad saada, mis sulle haiget teeb, on oluline, et kõigepealt analüüsime selle valu päritolu. Siin leiame mõned peamised allikad, mis võivad seda olukorda põhjustada:

Eemale isikust, kes sind valutab

Kui tegemist on armastuse või sõpruse destruktiivse suhtega, siis on vajalik samm murda sidemed isikuga On inimesi, kes kardavad üksi olla, eelistades ettevõtet, isegi kui ettevõte ei ole väga positiivne. Muutke seda mõtteviisi, sest peate õppima ennast armastama ja olema parim sõber.

¿See on sina, kes satub?

Teistel aegadel võite teie sees on midagi, mis paneb sind kannatama. Näiteks võite olla iseenda suhtes väga kriitiline, et teil on madal enesehinnang, et sa pead palju muutma oma peaga ... Sel juhul peate muutma ravi, mida sa ise annad, et õppida end täna austama, sest sa oled inimene väärtuslik, et see on väärt.

Nad haiget teile tööl

. \ T töökeskkond Seal võib olla ka palju olukordi, mis teile haiget teevad. Pidades silmas pidevat ebamugavust stressi või ärevuse vormis, peaksite hindama oma suhtumise muutmise võimalust. Ärge võtke asju nii tõsiselt ja õppige konflikte suhtlema huumorimeelega. Pöörake teiste sõprade või kaastöötajate emotsionaalset tuge. Vajadusel küsige abi.

Valu perekonnas

Elus on ka olukordi, mis on loogiliselt vigastatud ja millest on võimatu ennast distantseerida, sest te ei taha seda teha. See on nii näiteks siis, kui kannatate armastatud inimese haigus. Sellisel juhul on ainus asi, mida saab teha, valu lahendamiseks parimal võimalikul viisil.

Kuidas saada kedagi, kes sind valutab

Et teid haiget teha, on oluline, et kõigepealt analüüsite oma probleemi fookust. Kui teie keskkonnas on kedagi, kes sind kahjustab, siis on see, mida sa pead tegema minema sellest inimesest eemale. On mürgiseid inimesi või ka mürgiseid suhteid, mis tuleb suunata võimalikult kiiresti või, kui mitte, lõpetada. Selline suhe põhjustab ainult hävitamist, kannatusi ja lugupidamatust. Selles teises artiklis räägime teile, kuidas mürgise paari suhetest välja tulla.

Järgmisena anname teile mitmeid näpunäiteid, mis aitavad teil saada kedagi, kes sind valutab ja kas sa oled uuesti oma elus valitsenud:

• Mine füüsiliselt ära: see on üks esimesi samme, mida sa pead tegema. Ärge jääge selle isiku juurde, püüdke vältida kohti, mida lähete ja kõrvaldate selle oma elust järk-järgult. Oluline on, et te alustaksite oma elus oma kohalolekut, nii et saate sellest ka kergemini ära liikuda.
• Eemaldage kontakt: Soovitame ka murda virtuaalse kontakti, mis teil võib olla selle isikuga. Nii sotsiaalsetes võrgustikes kui ka mobiilsides on oluline, et vähemalt alguses vältiksite selle isikuga otsekontakti.
• "Duel" läbib: Mitu korda püüame ületada pealiskaudsed elupaigad, asetades sideme ja teeseldes, et midagi ei juhtu. Aga mis juhtub? Ja sa pead seda endale võtma, püstitama ja selle ületama. On normaalne, et teil on hetk aega, mil te olete kurb ja et sa oled kurb või madala energiaga, ärge suruge seda tunnet maha, aga ärge mõtiskle seda.
• Pass leht: Et teid haiget teha, on oluline, et sa õpid lehekülge ümber lülitama. See tähendab, et on normaalne, et esimestel nädalatel olete sellest inimesest rohkem teadlikud, kuid aja jooksul peate hakkama oma mõtteid kontrollima ja oma meelt suunama. Mõtle endale ja oma elule, oma tulevikule ja soovile. Keskenduge kogu oma energiale ja näete, kuidas selle inimese intensiivsus teie elus pisut langeb.
• Ütle ennast inimestega, kes sind armastavadJa lõpuks, tasub meenutada, et me ei ole võitmatud ja et teie armastavad ja teile nõuandvad inimesed on parimad, mida saate teha. Seega rääkige ja pakkige oma sõpradega lahti, küsige nõu ja õppige ka lahti, naerma ja nautige. Nad on seal hea ja halb neid loota.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas pääseda sellest, mis sulle haiget teeb, Soovitame teil sisestada meie tunded.