Kuidas ravida kurbust armastuse puudumise tõttu

Kurbus on üks inimkonna tundeid armastamatuse protsessis. Olgu tegemist partneri purunemisega, ebaõnnestunud tunne või võimatu armastus, võib inimene kogeda sentimentaalset pettust, mis tekib siis, kui reaalsus on sisemise soove vastu. ¿Kuidas ületada kurbust armastuse puudumise pärast?

Hoia oma unustamisel oma kindel

Kui keegi teine ​​unustab, tähendab see pühendumust teie enda heaolule. Ja tõde on see, et võib olla pidev kiusatus otsida kontakti teise isikuga lootuses, et midagi nende vahel muutub. Oma eesmärgi jätkamiseks unustades teise isiku, Keskenduge oma pikaajalisele eesmärgile.

Samuti võite meeles pidada kogunenud ebamugavust, et seda punkti tagasi ei pöörata. See, mida me oleme elanud, õpetab meile ka suuri õppetunde.

Hoolitse oma sisemise dialoogi eest

Keskendage oma sisemine dialoog objektiivseid fakte et mitte hoida ebaõigeid ootusi isiklikel hüpoteesidel. Likvideerige oma mõistusest irratsionaalsed ideed armastusest, näiteks et inimene on partneriga õnnelikum. Samamoodi unusta keskmisest oranžist müüt, sest see pole olemas.

Sellises olukorras on tihti sagedane võitlus südame ja põhjuse vahel. Ratsionaalsest seisukohast on huvitav, et te kaalute sügavalt, miks peaksite selle isiku unustama. Üks tähtsamaid põhjusi, mis on rahuldamata armastuses, on füüsiline ja vaimne heaolu.

Tehke nimekiri kümnest defektist, mis sulle ei meeldi teise isiku või kümme olukorda, mis olid isikliku pettumuse allikaks. Leidke viis oma elu mälestuste kõrvaldamiseks. On väikesed žestid, mis annavad teile ankurina tugevuse: kustutage oma telefoninumber kontaktiloendist ja kustutage kõik salvestatud sõnumid.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ravida kurbust armastuse puudumise tõttu, Soovitame teil sisestada meie tunded.