Kuidas edasi minna pärast pausi

Armastusmurdu läbimine on inimese elu üks raskemaid protsesse. Vaheaeg on sarnane armastatud inimese surmaga, sest kuigi inimene ei sure esimesena, on see ka kahju, kui vasakul elav isik peab elama valusat kurbust, et lõpuks üle saada sellest olukorrast, millega keegi ei tahaks läbi minna. Aga, ¿miks on nii valus minna läbi armastava vaheaja?

Selles psühholoogia-online-artiklis: kuidas edasi minna pärast pausi, Me anname teile mitmeid nõuandeid, nii et kahtlemata saate selle saavutada ja suurendada ka oma emotsionaalset heaolu.

1. Kinnitage sentimentaalne vaheaeg
2. Kuidas ületada samm-sammult armastav paus
3. Mida teha pärast purunemist

Kinnitage sentimentaalne vaheaeg

Valu on midagi suhtelist, iga inimene elab selle erinevalt, rohkem või vähem intensiivselt ja peamised põhjused, miks see on nii valus, on järgmised: ilmselt ei olnud oodata, et purunemine toimuks, see on kadunud mitte ainult paarile, vaid ka sõber, toetus ja usaldusisik, neil oli juba ühised elutähtsad plaanid ja eesmärgid, nad nautisid seda isikut, keda nad nägid väga sageli või iga päev, paljude teiste asjade hulgas, mis muudavad valuliku ja mõnikord ka see muutub väga keeruliseks.

On oluline, et ärge püüdke valu vastu seista see on jätnud teile inimese, keda sa armastasid. Nagu me varem nägime, on see kaotus, sest kuigi inimene ei surnud, on ta ilmselt ka oma elu igaveseks jätnud. Sellise olukorra aktsepteerimine on väga raske ja kõigepealt saad kogeda emotsioone, nagu viha, frustratsioon, viha, viha, pahameelt, teiste normaalsete emotsioonide seas, kuid kui neid hästi hallatakse, võivad need aja jooksul muutuda üsna hävitavaks. Teisest küljest, kui me nõustume olukorraga ja asjaoluga, et see inimene on oma elust lahkunud, tuleb see kurbus ja sügav valu, mida kahju on meile jätnud, millega ei ole ka lihtne tegeleda, eriti kui see pole harjunud Nii et parim asi on see olla, elada ja mitte püüda seda vältida. Seega on äärmiselt soovitatav väljendada seda valu ja võtta see vähehaaval välja. Selleks ärge vältige nutmist, kirjutamist, karjumist valu jne. mis aitab leevendada kannatusi vähehaaval ja lõpuks lõpuks sellest üle saada.

Kuidas ületada samm-sammult armastav paus

Pärast seda, kui olete läbinud ühe kõige raskema etapi, milleks on vaheaja aktsepteerimine. Et teada saada, kuidas pärast lahkumist kurbust ületada, peate tegema järgmised nõuanded:

Taasta oma isiklikud eesmärgid

Kindlasti olete oma suhetes selle isikuga loonud paari kasulikke eesmärke, kas nad on plaaninud abielluda, saada lapsi, luua oma äri, osta maja, paljude teiste asjade hulgas. Võib-olla olete jätnud kõik või osaliselt eesmärgid, mis teil juba oli olnud, keskendudes ainult neile, keda teil oli ühine. See on oluline, et saaksite oma elus ja kõiges, mida te teete, suuremat tähendust leida, et taastaksite need eesmärgid, mille olete kunagi unustanud või lihtsalt kõrvale jätnud. Pidage meeles, et nendes eesmärkides leiad jälle piisavalt motivatsiooni oma plaanide elluviimiseks, varem nautitud tegevuste nautimiseks, ka kõigi eduka saavutamise ja ka soovitud elu saavutamiseks. Asjaolu, et tunned, et olete isikuna täidetud, suurendab märkimisväärselt teie psühholoogilist ja emotsionaalset heaolu ning võimaldab teil end paremini tunda ja ka teistega paremini suhelda..

Võtke aega

Ärge teeskle, et tunnete ennast hästi üleöö. Pea meeles, et te läbite paratamatult valuliku protsessi ja sa pead sellega õppima olema kannatlik. Selleks, et pärast pausi saaks edasi liikuda, peaksite teadma, et on normaalne, et mõnikord võite ennast paremini tunda ja siis tagasi tulla ja tunda end väga kurbana, nii et ärge tunduge imelik või nõrgem, kui see teile juhtub see ei ole nõrkus. Valu ja rõõm on põhilised emotsioonid, mida kõik inimesed kogevad kogu meie elu jooksul, ilma et keegi teine ​​poleks olemas ja mõlemal on positiivne külg, kuigi mõnikord ei tundu see nii.

Nii et kui teil on aega mõni päev puhata, leevendada ja taastuda, tehke seda, sest hiljem tunnete ennast paremini, uueneb. Oluline on see, et te austate oma aega ja annate endale ruumi peegeldamiseks ja vajaliku taastumise jaoks, et tulla toime omaenda kurnamisprotsessiga.

Ütle ennast oma lähedastega

On normaalne, et alguses, eriti esimestel päevadel, eelistavad mõned inimesed oma aega ja ruumi üksi, et peegeldada ja ventileerida. Siiski peate teadma, et halvim asi, mida saate teha, on isoleerida ennast teistest ja jääda lukustatud. Pea meeles, et te läbite valuliku ja keerulise protsessi, kus teil on ilmselt üksinduse ja hülgamise tunded, nii et halvim asi, mida saate teha, on jääda üksi. Isegi kui see teile alguses maksab, peate otsima tuge ja ettevõtteid inimestelt, kes sind kõige armastavad. Helista oma sõpradele ja öelge neile, mis sinuga juhtus, samuti andke oma perele teada.

Nõustuge nendega, et nad saaksid teid või teid külastada, alustada planeerimisviisi, et teid häirida. Fakt on see, et nüüd peate rohkem kui kunagi varem tihedalt kontakti kõigiga. Teine asi, mida saate mõne aja pärast teha, on hakata tundma ja suhtlema uute inimestega, osalema seminaridel, sotsiaalsetel rühmadel, millel on samad huvid, muu hulgas, mis aitavad teil rohkem ja rohkem oma sotsiaalset ringi laiendada.

Mida teha pärast purunemist

Ärge laske kurbus ja meeleheide nad mõjutavad teid sellisel määral, et sa ei pea ennast muretsema. On väga oluline, et te ei jätaks ennast tähelepanuta, et te hoolitsete oma tervise eest kas tasakaalustatud toitumise, kehalise kehalise koormuse kaudu, samuti on oluline, et te säilitaksite hea füüsilise välimuse, kui olete rahul oma põhivajadused, nagu puhastamine, riiete vahetamine või hammaste harjamine. Peate muretsema ja ennekõike hoolitsema selle eest, et riietuksid vastavalt oma isiklikule maitsele.

Mitte sellepärast, et ei ole enam selle inimese juures, unustate hea väljanägemise ja hea enesetunde. Enesehinnang ei ole midagi, mis on seotud riietega, mida te kannate või kui hästi neid näete, sest see on sisemine aspekt, aga korraldada ja näidata, kuidas sulle meeldib see aitab teil oluliselt parandada oma heaolu sees, mitte seda, mida teised mõtlevad, vaid ise.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas edasi minna pärast pausi, Soovitame teil sisestada meie tunded.