Miks ma tunnen armukade, kui me pole midagi

Me kõik oleme kogenud ebameeldivat tunnet, et keegi on armukade või armukade. Mõnikord oleme tundnud halba, kui arvame, et teine ​​inimene suudab arendada kiindumust kellegi suhtes, kes pole meid ja mis on negatiivselt mõjutanud meie vaimset stabiilsust. Nüüd on see tunne veelgi masendavam, kui te katsetate isik, kellega meil pole mingit suhet. See tunne võib tuleneda ootustest, mida loodame teise poole, sest me tavaliselt ideeerime teda ja fantaasime selle üle, millal ühel päeval temaga suhted on.

Armukadedus ei ole kunagi hea ja see on õige, kui see on võimalik. Sel moel saame luua rohkem tervislikke ja püsivaid sidemeid meie ümber olevate inimestega. Selles Psühholoogia-Online artiklis püüame vastata sagedasele küsimusele "¿Miks ma tunnen armukade, kui me pole midagi? ".

1. Mis on armukadedus?
2. Armukade tunne, kui pole midagi, on armastus?
3. Armukadedus sõpruses
4. Kuidas armukadedust ületada

Mis on armukadedus?

Me määratleme armukadedust kui tugevat ja ebameeldivat tunnet, mis tekib siis, kui jälgime või usume, et inimene tunneb armastust ja pöörama tähelepanu keegi, kes pole meid. Vanem õde võib tunda oma vastsündinud õde armukade, sõber võib olla armukade, sest tema klassikaaslane on istunud teise, sõbranna võib olla armukadedus, sest tema poiss-vestlus teistega ... selline tunne ei ole midagi imelikku, siiski ei ole nad mingil juhul head.

Armukadedus on algselt sündinud väga levinud usust meie ühiskonda: mõte, et keegi on meie ja et me oleme võlgu. Asjakohasuse idee on sündinud kui hüljatud hirmu lahendus, kui midagi on meie, see ei saa meid lahkuda ¿mitte?

Tõde on see, et inimesed ei tohiks kuuluda kellelegi, me ei ole ühegi üksikisiku omand ega lojaalsus ühegi sarnase vastu. Kuigi on tõsi, et me peaksime olema lahked ja lahked neile, kes meid armastavad, ei saa need hoiakud olla kohustuslikud. Me ei saa nõuda armastust ja austust, sest see suhtumine on paradoksaalselt lugupidamatu.

See emotsioon on tugevalt seotud kadedusega. Seda seetõttu, et mõned inimesed selgitavad armukadedust kadeduse liik et me tunneme selle isiku poole, kes seda tähelepanu soovib.

Armukade tunne, kui pole midagi, on armastus?

Et paremini mõista "¿Miks ma tunnen armukade, kui me pole midagi? "On oluline mõista Mida tähendab midagi olla.

See kõnekeelne väljend viitab sellele, et ei ole ühtegi tõsist või püsivat sentimentaalset suhet isikuga, kelle jaoks oleme sügavalt kiindunud. Miski ei saa tähendada sõprussuhteid, platoonilist armastust ja isegi armastajate suhet. Vaatamata sellele, et pole midagi, ei ole kummaline arendada tundeid keegi, kes meid väga meelitab, mis võib viia ebakindluse ja mürgise käitumiseni, kui me neid õigesti ei halda..

Armukade tunne ilma midagi olemata ei ole armastus mingil juhul. See armukadedus võib tuleneda frustratsioonist, et ei ole vastav armastus või kadedus näha, kuidas inimene andis selle tunde teisele isikule. Igal juhul, kui see on avastatud, peame nende kõrvaldamiseks põhjalikult töötama.

¿Mida teha, kui tunnen armukade ja me ei ole midagi?

Mõlemal paaril ja väljaspool seda pole armukadedus igal juhul õigustatud. Seega, vaatamata sellele, et midagi pole, on oluline tegutseda selle emotsiooni juhtimiseks.

Esimene samm on selgitada suhet isikuga, kelle jaoks me tunneme atraktiivsust. Rääkides temaga ja väljendades oma tundeid, võib meil olla mitu ebakindlust. Kui me saame kahtluse alla meie suhte reaalsuse, saame teha harjutusi, mis põhinevad eraldatusel ja emotsionaalsel sõltumatusel. Edaspidi, unustades minevikku ja elades tänapäeva, on nende harjutuste eesmärk ära hoida armukadedust.

Armukadedus sõpruses

Armukadedus ei ilmne mitte ainult armastuse atraktsioonis ega paarisuhtes, sõpruse suhetes on ka armukadedus. Need võivad muutuda sama mürgiseks ja hävitada sõprus täielikult.

Me võime tunda end halvasti, kui sõber ei maksa meile tähelepanu, mida me arvame, et me väärime või veeme rohkem aega teise isikuga kui meiega. Selline armukadedus sõpruses nad kipuvad tekkima teise isiku ebareaalsete ootuste tõttu või kardetuna kaotada partner, keda me väga hindame. Hirm kaotada kedagi, keda me armastame, on normaalne, kuid selle haldamiseks on rohkem tervislikke ja kasulikke viise. Oluline on meeles pidada, et igaühel on vabadus minna välja, kellega nad tahavad ja soovivad oma sõprust.

Sõpruse armukadeduse kõrvaldamiseks saame pakkuda plaane uute partnerite sõpradega või luua uusi suhteid, et vältida ühe inimese toetumist. Teine lahendus on luua sõltumatuse strateegiad meie vaimse tervise edendamiseks saame sel viisil vältida nende tundete kordumist meie sees. Üksinduse hetkede nautimine on praktika, mida me tavaliselt ei tee ja mis aitab meil meie isiklikus arengus palju kaasa aidata.

Kuidas armukadedust ületada

Kui me oleme eeldanud, et see tunne tekitab negatiivset mõju meie vaimsele tervisele, on aeg teha seda kõvasti. Selleks pakume mitmeid lihtsaid samme, mis aitavad meil saavutada oma eesmärki:

• Tuvastage tunne: Esimene samm on tuvastada hetk, mil hakkame tundma end halbana ja konteksti, milles see tunne tekib. Kui me teame, kui toimub armukadedus, on palju lihtsam töötada selle tunne ümbritsevaid mõtteid ja uskumusi.
• Hoidke: Kuigi see on tõsi, et armukadedus ei ole positiivne tunne, karistab meid selle eest, et tunne, et see ei ole väga kasulik. Tunnete hoidmine tähendab seda, et seda ei hinnata, jälgides, kuidas see meid tunneb ja ei püüa seda blokeerida.
• Küsi endalt vajadust armukade tunda: Kui suudame säilitada armukadedustunnet, saame endalt küsida küsimusi. Meie endi küsitlemise eesmärk on armukadeduse ratsionaliseerimine.¿mida see mind teeb?""¿milline on armukade kasutamine? " Need on näited küsimustest, mis aitavad meil seda tunnet ületada.
• Kanali negatiivsed emotsioonid ja soodustada positiivset dünaamikatEt nad tugevdavad meie individuaalsust. Olles jälginud, et me peame oma elust armukadeduse andma, on aeg neid suunata. Selleks saame rakendada rida lõõgastus- ja meditatsioonimeetodeid, mis on lisatud armukadeduse tunde ratsionaliseerimisele.
• Nautige oma firma: lõpuks, kui suudame õigesti hallata armukadedust, on aeg jälgida, et tõepoolest saame nautida meie firmat ja sõltumatust. Me ei pea ennustama, et teised kiindumust tundma armastavad, piisab, kui õppida end vajaliku afektiivse hoolitsusega varustama.

Aja möödudes ja pärast neid nõuandeid saame me hallata armukadedust, kuni nad kaovad. Sellega kõrvaldame me olulise osa toksilisest käitumisest ja me suudame Osalege tervislikumates suhetes. Kui keegi tahab olla meie poolt, on see valik, mitte sellepärast, et me kuulume. Armukadedus takistab meil liikuda edasi kui inimesi ja toidab ainult samu ebakindlust, mis neid tekitavad.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma tunnen armukade, kui me pole midagi, Soovitame teil sisestada meie tunded.