Miks ma ei mäleta, mida ma unistan

On inimesi, kes kipuvad meeles pidama kõike, mis nende unistustes juhtub, ja seostavad seda järgmisel päeval, isegi kui see, mida nad unistustes elasid, oleksid olnud tõelised. Teisalt äratame mõnikord öösel keskel, unustades unenägu, kuid järgmisel hommikul oleme me täielikult või osaliselt unustanud. Aga, ¿miks see juhtub?, ¿miks me ei mäleta, mida me unistame?

Kui te tunnete, et olete selle olukorraga tuvastanud ja soovite leida sellele vastuse, mis toimub teile, siis selles Psühholoogia-Online artiklis: miks ma ei mäleta, mida ma unistan, selgitame, millised on peamised põhjused, miks see teie jaoks toimub.

1. Ära mäleta unistusi: mida see tähendab?
2. Tricks, et unistada ärkamisel
3. Kuidas teha unistuste ajakirja

Ära mäleta unistusi: mida see tähendab?

Asjaolu, et me ei unusta seda, mida me unistame sageli, meelitab palju tähelepanu paljudele inimestele, sest öeldakse, et unistused annavad meile palju teavet meie alateadvuse ja selle kohta, kuidas me elame nende olukordade üle, mida me läbime. Teisest küljest on inimesi, kes teavad, et nad on unistanud ja lõppevad masenduses, sest nad ei mäleta, et just nad unistasid. Allpool näitame teile peamisi põhjusi:

Repressioon

Psühhoanalüüsi isa Sigmund Freudi sõnul, kui me ei mäleta, mida oleme unistanud, on märk sellest, et me oleme represseerides meie emotsioone ja tundeid. Olles seotud sellega, mida me tunneme ja kõik, mida me kogeme ja elame sellega, mida me unistame, kui me läbime rasketes olukordades või teadlikult kõrvale, unistustes, mida me esindame, aga me unustame selle. See tähendab, et meie unistuste mäletamine oleks nagu kaitsemehhanism, mis kaitseb meid kõigest, mis meile maksma võtab.

Mitte mõistetavad unistused

Samuti öeldakse, et me ei mäleta, mida me unistame, sest see, mis meiega magama ajal juhtub, on meie teadlikule meelele äärmiselt arusaamatu. See võib olla näiteks unistame väga loovaid asju või et meil on üks või mitu unistust, millel ei tundu olevat mingit tähendust või suhet üksteisega ja seetõttu ei saa me neid lihtsalt oma teadlikule meelele üle kanda.

Suurem aktiivsus aju piirkonnas

Neuroteadlaste meeskonna poolt läbi viidud uuringu kohaselt on leitud, et inimesed, kes mäletavad, mida nad unistavad, on aktiivsemad aju aja-parietaalsest piirkonnast, mis viitab sellele, mida inimene annab oma välistele stiimulitele, mis See on seotud ka sellega, kui tihti te magama ajal ärkate.

Tricks, et unistada ärkamisel

Me võime järgida mõningaid juhiseid, mis aitavad meil paremini unustada. Mõned näpunäited, mida saate selle saavutamiseks saavutada, on järgmised:

Magada hästi

See on vajalik, et oleks piisavalt hea une, et saaksite oma unistusi paremini mäletada. Selleks on soovitav, et teil oleks rohkem või vähem aega, et magada ja et sa üritaksid seda täita, ära süüa liiga palju enne magamaminekut, et sa magad võimalikult rahulikuks, kui te ei võtnud suurt kogust alkoholi, magades ühes kohas mis on sinu jaoks piisavalt mugav, muu hulgas, mis võimaldab teil rahulikult puhata ja meelt enne magada puhata.

Ärka kiirustage

Kui te hommikul üles tõusute, siis võtke aega, et voodis mõnusalt mõelda ja mediteerida vähe sellest, mida olete unistanud, püüdes midagi mäletada. Kui teie äratussignaal kõlab, ei pea see kohe minema ja ei lähe õigel ajal. Võta mõnevõrra aega, et peegeldada ja vähehaaval aktiveerida ja mitte äkki.

Kuidas teha unistuste ajakirja

Juhul, kui sa ärkad üles öösel pärast unistust, mäletad seda selgelt, sa lähed tagasi magama ja teisel päeval, kui olete täiesti unustanud, on parim asi, mida saate teha. sel hetkel, kui sa ärkasid. On selge, et sel ajal ei ole teil mingit soovi kirjutada kõike, millest olete unistanud, aga võite endale pühenduda kirjutage ainult märksõnu aidata teil teisel päeval dešifreerida ja vähemalt meeles pidada, milline on teie unistus. Soovitatav on jätta voodi kõrvale pliiats või pliiats ja sülearvuti voodipesu kõrval, nii et te ei pea sel ajal oma maja ümber liikuma.

Lihtsalt ärgake üles, lülitage oma lambi öösel sisse, kirjutage see sülearvutisse, mida olete juba varem koos pliiatsiga või pliiatsiga loetlenud, võttes arvesse, et need on ainult võtmesõnad ja see on nii. Veenduge, et võtmesõnad või fraasid, mida kavatsete näidata, on olnud üsna asjakohane unistus et teil just nii oli, et teil oleks suurem kindlus, et järgmisel päeval seda mäletate. Kui hakkate seda tegevust ellu viima, mõistate vähehaaval, et sul on lihtsam meeles pidada, ilma et peaksite liiga palju üles kirjutama ja võib-olla on ka aeg, kui mäletate ilma seda tegemata.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Miks ma ei mäleta, mida ma unistan, Soovitame sisestada meie unistuste tähendus.