Kuidas sobitada oma partneriga pärast võitlust

Arutelud on osa armastusest ja suhetest, kuid nende kriteeriumide erinevuste oht on see, et nad võivad muutuda emotsionaalseteks seinteks, mis tekitavad vahemaad, kui nendega ei kaasne leppimist. Arutelud ei ole üldjoontes negatiivsed, tegelikult ka nendel hetkedel teate iseenda reaktsioone, et te ei kogenud rutiini hetkedel ja avastate oma partneri sellest vaatenurgast.

¿Kuidas sobitada oma partneriga pärast võitlust? Online-psühholoogias anname teile nende konfliktide lahendamiseks võtmed, tugevdades seoseid sellest, mis juhtus.

1. Kuidas tegutseda pärast argumenti
2. Mida mitte teha pärast tugevat argumenti oma partneriga
3. Mida saab paarist võidelda

Kuidas tegutseda pärast argumenti

Need emotsionaalsed luureandmed aitavad olukorda paremini hallata.

1. Paus

Arutelude emotsionaalse luure žest on teadmine, kuidas vestluses peatuda, kui dialoog omandab ebakonstruktsioonilise tooni või mõlemad sisestavad korduvate ideede silmus. Selle pausi abil saate katkestage negatiivsus olukorra üle, et seda mõistlikumalt tõlgendada. See ei tähenda, et pead mõtlema võtma mitu päeva. Enamikul juhtudel piisab sellest, kui tähelepanu pöörame hetkest teemast. Võite minna jalutada ja teha mõningaid töid.

2. Alustage leppimisega

Kui põhjus, miks te oma partneri poole ei pöördu, on tingitud sellest, et ootate, et ta astuks esimese sammu, jätke kõrvale selline ettekäänne ja võtke koosoleku algatus. Võite vabandada, kui arvate, et olete teinud vea, näiteks oma idee esitamise viisi või mõningate sõnadega, mida te oleksite eelistanud mitte öelda. On väga võimalik, et usalduse ja parandamise õhkkonna edendamisel kasutab teie partner ka võimalust seda teha.

See on aeg, mis seab tähtsuse tähtsuse seoses suhetes teisejärgulise tähtsusega.

3. Kallistuse jõud

Keel ületab sõnad. Ajal, mil te ei tea väga hästi, mida öelda, et seda lähenemist hõlbustada, kui uhkus kaalub teid, on žest nii lihtne, kuid terapeutiline kui kallistamine aitab teil oma partneriga ühendust võtta intiimsuse võlakiri. Hugs vähendab vahemaid, vabastab ego ahela ja julgustab otsima ühist head.

4. Konfliktide lahendamise protokoll

Võite läbirääkimisi oma partneriga Mõningad konfliktiolukorras toimimise põhimõtted, nii et teie vahel saab seda tüüpi olukordi hallata põhimõtetest, mille olete ise loonud. Kui te mõlemad selle praktilise juhendi rakendamisel koostööd teete, on see väga võimalik, et te selle kogemuse kaudu sisestate.

5. Parandage oma suhtumist

Üldine viga paaride arutelus on see, et igaüks paneb kriitiliselt silma teise käitumisele, et julgustada leppimist, on soovitatav, et igaüks suurendaks eneseväljendust, et saada enesekindlust. Näiteks suurendage oma aktiivse kuulamise taset, ilma et otsustaksite, mida teie partner ütleb, isegi kui te oma kriteeriumidega murdate.

Et parandada oma suhtumist, hoiduge skeemi "Ma olen õige, sa oled vale" vastuvõtmisest. Ühtne reaalsus puudub arutelu teema ümber. Mõlemad seisukohad on üksteist täiendavad. Seega, kui sa tõesti tahad teada teiste reaalsust, siis pead kuulama.

Mida mitte teha pärast tugevat argumenti oma partneriga

1. Tagasi mainima mineviku küsimustes ümber. Sel moel tunned end ülekoormatud, sest enam ei ole ühtegi vestluse teemat ja kuna minevikus esineb praegune negatiivne teema.
2. Ütle kõike, mida sa arvad ilma filtreerimata, segades ausust ja kõike, mis läheb läbi teie meelt. Sel põhjusel on keel rikas ja mitmekesine, proovige kasutada oma ideede vaidlustamiseks lisatavaid sõnu.
3. Süüdista oma partnerit nagu oleks ta olukorra eest vastutav. Tegema nagu oleksite kohtunik, kes määrab, mis on õige ja vale. Negatiivsed hinnangud teineteisest kaugemale, vastupidi, emotsionaalsed hellid lähendavad teda lähemale.
4. Ükskõiksuse karistamine. See on üks kõige sagedasemaid vigu sellises olukorras ja selle suhtumise tegelik puudumine on see, et see muutub harjumuseks neile, kes seda mehhanismi kasutavad, et muuta teine ​​isik süüdi.
5. Jagage arutelu põhjus sõprade või pereliikmete kohta, et nad asuksid ühte neist kahest. See olukord ei ole mitte ainult väga ebamugav ka teistele paljastab paari intiimsuse teiste ees.

Mida saab paarist võidelda

The arutelude ületamine See on õppekool, mis võib teile neid õpetusi anda:

1. Arutelud ei ole probleem, vaid a kasvupotentsiaali kui paar. Selles kontekstis on teil võimalus rakendada praktikas ressursse, mida te ei saaks muul viisil kasutada, kui te alati vältiksite arutelu põhjust.
2. Mõlemad on selle punkti saavutamiseks suuremal või vähemal määral koostööd teinud, seega sõltub ka selle konflikti lahendus koostöö ja ühine kaasamine.
3. Individuaalsusest on võimatu saavutada siirast kokkutulekut, vastupidi, ühise hüvangu kaart on eesmärk jõuda siiani.
4. Arutelud tugevdavad armastust, sest suhe, mis ei suuda ellu jääda, ei ole püsivalt kestev.
5. Mitte kõik vabandab. See on kriteerium, mida tuleb ka armastuses meeles pidada. Kui argumendid on destruktiivsed või üks neist kahest alandab teist, siis on soovitav kuulata selle ebamugavuse märke.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas sobitada oma partneriga pärast võitlust, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.